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fagnerpedrosopsi

10/05/2026

Feliz dia das Mães! 🌻☀️💐

Ser mãe, na visão de Bowlby, é oferecer a disponibilidade sensível. É estar lá, ser presença e garantir a segurança emocional necessária para o desenvolvimento humano. Um feliz dia para todas as mães que exercem a arte de ser base e abrigo! 🌹

27/04/2026

“Eu só vou ser feliz quando a ansiedade passar.” ✋

Essa é a expectativa de quase todo mundo que chega à terapia. O desejo de eliminar a dor, o medo e a angústia para, só depois, começar a viver de verdade. É um movimento natural: nós humanos fugimos do que incomoda.

Mas o grande segredo da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) é entender que não existe vida sem dor. Ela é parte da nossa condição.
Esperar a "vida perfeita" ou o "silêncio emocional" para agir nos deixa paralisados em uma espera sem fim. A aceitação não é resignação; é aprender a seguir em frente mesmo com o desconforto, focando no que realmente dá valor à sua jornada.

A liberdade não vem de deixar de sentir, mas de não deixar que o que você sente impeça você de ser quem deseja ser. É sobre escolher viver primeiro e, no caminho, construir uma vida mais leve e com propósito. ✨

Ficou curioso sobre como colocar isso em prática? Me chama no direct e vamos conversar!

22/04/2026

Você não precisa se sentir pronto pra começar. 🤔 🤓

Na ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), o foco não é eliminar emoções difíceis — é não deixar que elas controlem suas escolhas.

💡 Clareza de valores + pequenas ações consistentes = mudança real.

Ansiedade pode até ir junto… mas ela não precisa dirigir.

👇 Me conta: qual valor você quer colocar mais em prática hoje?”

08/04/2026

CBTC Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas CTBC 2026 - Campinas SP 📚☀️

Segundo dia de muito aprendizado!

Grandes encontros, apresentações excepcionais...

08/04/2026

Primeiro dia...☀️
Assim começamos o primeiro dia do Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas 2026 - Campinas SP...

03/04/2026

XVIII Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas 2026
07 a 10 de Abril de 2026

"Investir em conhecimento é a melhor forma de cuidar. ✅
Presença confirmada no XVIII Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas. 2026 será um ano de muita atualização, novas técnicas e imersão total na TCC.

A jornada de aprendizado não para! 🚀🧠

XVIIICBTC

25/01/2026

🧠 O que são traumas na visão da TCC?
Na TCC, um trauma não é apenas o evento difícil que aconteceu, mas como o seu cérebro processou e guardou essa memória.
Quando vivemos algo muito impactante, essa experiência pode ficar "travada" de forma desorganizada, gerando:
🔹 Crenças Disfuncionais: O trauma molda o que você pensa sobre si mesmo e o mundo (ex: "Eu estou sempre em perigo" ou "Não posso confiar em ninguém").
🔹 Esquemas de Hipervigilância: Seu cérebro passa a buscar sinais de perigo em todo lugar, mesmo quando você está seguro.
🔹 Respostas Emocionais Intensas: Gatilhos do presente ativam emoções do passado (medo, paralisia ou raiva) como se o trauma estivesse acontecendo agora.

❇️Como a TCC ajuda? A terapia não apaga o passado, mas ajuda a reprocessar as memórias. O objetivo é transformar uma "ferida aberta" em uma "cicatriz": a marca continua lá, mas não dói mais ao toque.

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

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