13/06/2022
Muitas pessoas relacionam o emagrecimento com a restrição alimentar, baseando-se em dietas genéricas encontradas por aí…
A restrição alimentar pode ser também benéfica, sendo indicada para casos onde o paciente não pode consumir algum alimento por risco de alergia ou intolerância 🚫
Nos demais casos, incluindo no emagrecimento em si, a reeducação alimentar será a base!
Deste modo, você não deve se prender a um cardápio fixo ou estar sempre evitando os mesmos alimentos - o foco é aprender a comer de forma saudável 🥗
A dieta pode ser parte desse processo de reeducação, servindo como aplicação prática do que está sendo aprendido 😉
É importante que esse processo seja acompanhado por um profissional especializado 🩺
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