30/09/2022
Qual é a diferença entre fome e vontade de comer?
A vontade de comer pode vir de estímulos ao nosso redor - como ver um alimento, sentir o cheiro dele - e até da simples lembrança de alguma comida. Ela pode estar ligada a estados emocionais, como o estresse, e não tem relação com a saciedade, sendo possível acontecer mesmo depois de uma refeição.
Já a fome, sinaliza que energia precisa entrar. A fome não é seletiva, e pode vir acompanhada de estômago roncando ou a famosa sensação de vazio estomacal.
Você consegue diferenciar isso no dia a dia? Você tem se alimentado pela “fome” ou pela “vontade” de comer?
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