Higea - Dr.Rodrigo Fernandez

Higea - Dr.Rodrigo Fernandez Psiquiatra e Psicanalista

20/08/2026

Muito se fala sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), mas poucas pessoas compreendem a real dimensão do sofrimento de quem vive com essa condição.

Longe dos estereótipos de “pessoa difícil” ou “dramática”, a pessoa com TPB vive em um constante estado de hipersensibilidade. É como se todos nós tivéssemos uma “carapaça emocional” para amortecer os impactos do dia a dia, enquanto a pessoa com TPB sentisse qualquer toque ou frustração em carne viva - a casca é muito fina.

O medo do abandono, as oscilações intensas de humor ao longo do mesmo dia, a impulsividade e a sensação recorrente de angústia e vazio interno são reflexos de uma profunda dificuldade de autorregulação emocional e levam a que a pessoa acabe muitas vezes sendo rechaçada, o que piora sua dor e intensifica os sintomas.

A boa notícia que a Psiquiatria e as neurociências nos trazem é que existem tratamentos eficazes.

O diagnóstico de TPB não é uma condenação, mas sim o primeiro passo para o entendimento da maneira de a pessoa sentir e funcionar, o início de um processo para a reconstrução de uma vida que deixe doer tanto e valha a pena viver.

A nossa sensação de bem-estar, disposição e paz interior depende diretamente do equilíbrio da nossa química cerebral.A d...
18/08/2026

A nossa sensação de bem-estar, disposição e paz interior depende diretamente do equilíbrio da nossa química cerebral.

A dopamina, a serotonina, a ocitocina e a endorfina são apelidadas de “quarteto da felicidade”, e cada uma delas cumpre uma função biológica indispensável no nosso cérebro.

A boa notícia é que não precisamos esperar passivamente por esses estados emocionais: podemos estimular a produção natural desses neurotransmissores através de hábitos simples e conscientes inseridos na nossa rotina diária.

Pequenas escolhas como pegar um pouco de sol pela manhã, abraçar quem você ama, praticar uma atividade física ou comemorar o fim de uma tarefa difícil enviam sinais diretos para o seu sistema nervoso de que você está em segurança e em equilíbrio.

Cuidar do seu estilo de vida é uma das formas mais bonitas de cuidar da sua biologia.

Qual desses hábitos você já pratica no seu dia a dia e qual precisa dar mais atenção esta semana? Salve este post para consultar sempre! Vamos ajudar quem precisa!

13/08/2026

A Psiquiatria acontece no encontro humano, acolhimento e na escuta atenta de dores que muitas vezes a própria pessoa não consegue traduzir em palavras.

Durante muito tempo, e ainda hoje, infelizmente, essa área da Medicina foi cercada por tabus, medos e julgamentos, mas hoje já se vê uma realidade completamente diferente: cuidar da saúde mental é proteger a biologia do cérebro, prevenir o esgotamento do corpo e devolver a dignidade de quem viu a própria vida perder a cor.

Exercer a Psiquiatria é ter a responsabilidade de olhar para a mente humana com todo o rigor científico, mas sem jamais perder a empatia e o carinho pelo indivíduo que está à nossa frente.

Aos colegas que dedicam seus dias a acalmar tempestades invisíveis e a reconstruir caminhos, parabéns pelo nosso dia.

E a cada paciente que nos confia a sua história e a sua vulnerabilidade, obrigado por nos permitir fazer parte da sua jornada de recomeço.

Cuidar da mente é proteger a vida!

Um diagnóstico psiquiátrico não é um rótulo definitivo, uma sentença ou um molde que sua personalidade deve se encaixar....
11/08/2026

Um diagnóstico psiquiátrico não é um rótulo definitivo, uma sentença ou um molde que sua personalidade deve se encaixar.

O CID (Classificação Internacional de Doenças) é uma ferramenta útil para a Medicina ajudando a definir melhor a estratégia terapêutica. No entanto, duas pessoas com o mesmo diagnóstico, seja de ansiedade, depressão ou qualquer outro quadro clínico, têm histórias, dores, realidades e contextos completamente diferentes.

É por isso que a boa medicina não trata um código no papel, mas sim o ser humano que está sentado na frente do médico.

Cuidar da saúde mental exige entender o que se passa na sua mente sem ignorar o que acontece na sua vida. Envolve ouvir a sua história, respeitar os seus limites, acolher seus medos e construir um plano de tratamento que devolva a sua autonomia.

Você é infinitamente maior do que qualquer diagnóstico que possa ter recebido.

O objetivo do tratamento não é apenas “apagar sintomas”, mas te ajudar a viver com presença, equilíbrio e qualidade de vida.

Você já sentiu que foi reduzido a um diagnóstico em algum momento da vida?

07/08/2026

Na saúde mental, existe uma regra invisível, mas fundamental: ninguém consegue se abrir num ambiente onde não se sente seguro.

Quando vemos alguém paralisado pela dor, pela depressão ou pelo trauma, nosso primeiro impulso é tentar “consertar” a situação. Fazemos perguntas, cobramos reações e exigimos respostas. No entanto, para um cérebro que está sobrecarregado, a cobrança soa como crítica e uma nova ameaça.

O que esse vídeo ilustra com tanta beleza é a construção do vínculo terapêutico: a cura raramente começa com grandes discursos. Ela começa com a presença, com saber estar ao lado, respeitando o tempo e a dor do outro.

Assistir a um filme em silêncio, compartilhar um gesto simples do cotidiano ou apenas sustentar a presença sem pressionar é o que devolve à pessoa a certeza de que ela não está sozinha. A fala só vem depois que o corpo entende que está a salvo.

Se você tem alguém querido passando por um momento difícil, entenda: às vezes, o maior bem que você pode fazer não é dar um conselho, mas apenas garantir que não vai embora enquanto o silêncio durar.

A paciência também é uma forma de tratamento.

Esse vídeo também te emocionou?

acolhimento

No Dia Nacional da Saúde, o reflexo quase automático da maioria das pessoas é lembrar dos exames de sangue, do eletrocar...
05/08/2026

No Dia Nacional da Saúde, o reflexo quase automático da maioria das pessoas é lembrar dos exames de sangue, do eletrocardiograma ou da consulta de rotina. Mas qual foi a última vez que você fez um check-up da sua saúde mental?

O cérebro é um órgão físico e, assim como o seu coração ou fígado, ele dá sinais claros de sobrecarga antes de pifar. O problema é que fomos treinados a ignorar os primeiros sintomas de exaustão, tratando o cansaço crônico e a ansiedade como um “custo natural” da vida adulta.

Identificar a insônia frequente, a irritabilidade constante e a falta de foco no início é a verdadeira prevenção, enquanto que esperar o esgotamento total ou uma crise de pânico acontecer para buscar ajuda é o equivalente a só procurar o médico quando a dor já ficou insuportável.

Cuidar da sua mente não é um luxo para os momentos de folga; é a base que sustenta a sua saúde física, suas decisões e a sua qualidade de vida.

Faça essa autoavaliação hoje com sinceridade!

Quantos caixinhas desse checklist você marcou hoje?

03/08/2026

O Agosto Dourado é um marco fundamental para conscientizar sobre a riqueza do leite materno. No entanto, precisamos falar sobre a camada invisível dessa jornada: a saúde mental da mulher que amamenta.

A sociedade romantizou o aleitamento a ponto de transformar uma construção biológica complexa em um teste de validação do amor materno. O que vejo na prática clínica com bastante frequência são mães exaustas, lidando com dores intensas, privação severa de sono e uma cobrança sufocante. Quando a amamentação não acontece como o esperado, instala-se uma culpa profunda que abre portas para a ansiedade e a depressão pós-parto.

Precisamos deixar claro: amamentar é um gesto de amor, mas não é o único possível na relação com o bebê e, mais que tudo: sua saúde mental não é um preço negociável.

Se a amamentação está sendo leve para você, celebre. Mas se está sendo um processo doloroso e desgastante, busque apoio médico e psicológico sem se culpar.

Cuidar da sua mente é, também, uma forma de cuidar do seu filho.

Você sentiu ou sente o peso dessa cobrança durante a amamentação? Como foi essa fase parav ?

posparto

31/07/2026

“Psiquiatra é médico de doido.” Infelizmente, essa frase antiga e cheia de preconceito ainda ecoa na mente de muitas pessoas, funcionando como uma barreira que impede o alívio de grandes sofrimentos.

Se o seu coração acelera por uma arritmia, procurar um cardiologista é visto como um ato prudente. Se as suas taxas de exames estão desreguladas, ir ao endocrinologista é o caminho natural. E por que razão se o assunto é o cérebro o cuidado médico ainda é visto com vergonha?

A verdade da Psiquiatria contemporânea é que a imensa maioria dos pacientes no consultório são profissionais de alta performance, pais de família e jovens tentando lidar com o esgotamento, a ansiedade que paralisa, as frustrações com o cotidiano, a perda do sono… pessoas normais!

A sua mente regula suas decisões, seus relacionamentos, seus planos e projetos, sua produtividade, define sua vida. Cuidar disso, deixar de sofrer, não deveria ser um tabu!

Proteger a mente é o maior ato de respeito de uma pessoa consigo mesma.

29/07/2026

Você se orgulha de ser uma pessoa “multitarefa”? Cuidado, esse pode ser o motivo pelo qual você termina o dia se sentindo mentalmente esgotado.

A verdade é que o seu cérebro não é multitarefa. Ele não executa várias funções complexas ao mesmo tempo, apenas alterna o foco entre elas de forma muito rápida. E essa transição contínua tem um custo biológico altíssimo: cada vez que você para de escrever um e-mail para responder a uma notificação, seu cérebro gasta uma quantidade enorme de energia para mudar o foco e se adaptar ao novo contexto.

Ao final do expediente, a exaustão que você sente não é por excesso de trabalho, e sim pelo bombardeio de estímulos que fragmentaram a sua atenção.

Para proteger a sua mente e prevenir o esgotamento, você precisa aprender o valor das micropausas entre as distintas atividades. Dar descanso ao cérebro não significa necessariamente deitar e dormir, mas sim praticar a atenção plena em tarefas simples do dia a dia. Experimente tomar o seu café, tomar um banho ou até lavar a louça prestando atenção apenas no que está fazendo, sem telas, sem podcasts, sem planejar o dia seguinte.

Treinar a sua mente para estar presente no agora é a forma mais barata e eficiente de devolver a energia que o cotidiano drena de você.

A depressão ainda é uma das doenças mais incompreendidas e romantizadas da nossa sociedade. Muitas vezes, o paciente enf...
27/07/2026

A depressão ainda é uma das doenças mais incompreendidas e romantizadas da nossa sociedade. Muitas vezes, o paciente enfrenta o sofrimento em silêncio por medo de ser julgado ou rotulado como “fraco”.

Como psiquiatra, o que eu mais gostaria que as pessoas entendessem é que a depressão é uma condição médica real, com base neurobiológica clara. Ela altera os circuitos cerebrais, diminui a disponibilidade de neurotransmissores essenciais e esgota a energia vital do indivíduo. Ninguém escolhe estar deprimido, e ninguém sai dela apenas com “pensamento positivo”.

Se você convive com alguém que enfrenta a depressão, ofereça presença e apoio, não cobranças. Se você é quem está sentindo esse vazio e essa exaustão profunda, tire o peso da culpa dos seus ombros.

Buscar ajuda especializada é o primeiro e mais corajoso passo para recuperar a sua vida.

Endereço

Avenida Paulista, 1765/7º Andar Conj. 72/CV: 10504
São Paulo, SP
01311-930

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