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Marcela.Assi_psico

Psicóloga

17/07/2023

Não! Você não precisa dar conta de tudo! É muito comum presenciar pessoas falando que precisam dar conta de tudo como se fosse algo natural, ou pior, vivendo no automático até chegarem à exaustão.

Esse comportamento leva a inúmeras alterações físicas e, principalmente, mentais. Todo excesso esconde uma falta, fique atento e busque ajuda através do autoconhecimento! Estou aqui para te ajudar!!

-estar

05/07/2023

Você tem exagerado em algum aspecto da sua vida? Comendo demais, bebendo demais, tirando selfies demais, competindo para ser sempre o melhor de algo, gastando demais, acumulando demais, se doando demais. Será que isso não é reflexo de uma grande falta?

As vezes não nos damos conta do nosso desequilíbrio emocional e a permanência desses atos pode levar a não olharmos para as reais necessidades psicológicas, resultando em carências emocionais. Que tal repensarmos para atender as nossas necessidades que realmente importam? Bora refletir sobre isso?

A Psicoterapia é uma excelente ferramenta para isso, muitas vezes não conseguimos fazer essa pergunta sozinho e o acompanhamento terapêutico te ajudará no autossuporte para lidar com essas questões que muitas vezes podem ser dolorosas. Cuide-se ✨
-estar

30/06/2023

Imagino que você já ouviu frases do tipo: “você precisa melhorar sua autoestima”, “fulana é insegura, tem baixa autoestima”. A gente até concorda, mas f**a aquele questionamento: como? Focar na ideia de aumentar a autoestima como fenômeno interno, apenas sabendo que ela precisa ser trabalhada, não é suficiente.

Não basta pensar (nem só saber) que preciso melhorá-la. É preciso aprender como fazer isso.

É preciso entender quais comportamentos eu emito ou deixo de emitir, que comprometem ou potencializam esses sentimentos de bem-estar e satisfação consigo mesma! Quer preencher a resposta de como fazer isso? Já sabe né? Bora pra psicoterapia! ✨ .
-estar

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