06/11/2025
Estando a B12 em 300 ou 200, a verdade é que nenhum deses parâmetros estão ideais. E não é incomum eu receber exames de pacientes com esses valores, que já ouviram "tá tudo bem com seu exame."
A realidade é que nós, que não consumimos carne, precisamos suplementar B12 para sempre. Não adianta tomar por um tempo e parar: ela vai cair e você pode ter deficiência dessa vitamina!
A B12 tem ação no sistema nervoso e na síntese de DNA além de atuar na contração muscular e na formação de células sanguíneas. Ou seja veg: é muito importante manter bons níveis de B12.
E nós só conseguimos saber em quanto está a B12 fazendo exame de sangue. Você sabe em quanto está a sua B12? Coloca aqui pra mim nos comentários 👇
