18/11/2025
Encerramos nossa jornada de 4 encontros do grupo terapêutico Com Paixão por Mim, e uma das maiores descobertas foi perceber como o mindfulness nos ensina a estar presentes com aquilo que sentimos, sem fugir, sem julgar, sem nos tratar como inimigas.
Aprendemos que autocompaixão também é pausa.
É respiração.
É lembrar que o momento presente é o único lugar onde podemos realmente nos acolher.
Falamos sobre autocrítica, emoções difíceis, gentileza com nós mesmas, reconhecer o que é bom…aprendemos sobre algumas práticas da autocompaixão, abrindo espaço para enxergarmos quem somos de verdade.
E ver cada uma vivendo esse despertar, passo a passo, foi transformador.
Se você sente que precisa de um espaço seguro para respirar, olhar para dentro e se reencontrar… talvez essa jornada também seja para você.
Porque quando a gente aprende a estar presente com amor, nada dentro de nós permanece igual.🌻
