20/01/2026
Nem tudo o que passa pela nossa mente merece o mesmo espaço.
Ainda assim, alguns pensamentos se impõem, se repetem e acabam guiando a forma como interpretamos o dia a dia, as relações e até a própria imagem.
Muitas vezes, não é o que aconteceu que pesa mais, mas aquilo que ficou ecoando internamente. Pequenas dúvidas, interpretações rígidas ou suposições podem ganhar força sem serem questionadas e, aos poucos, passam a ser tratadas como fatos.
Na psicoterapia, aprender a observar esse movimento é fundamental. Não para silenciar pensamentos difíceis, mas para diferenciar o que é um sinal real do que é apenas um recorte limitado da experiência. Quando esse discernimento começa a se formar, novas escolhas emocionais se tornam possíveis.
O que tem ocupado mais espaço na sua mente ultimamente?
Com carinho,
Psicóloga Isa 🌻
