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Dr. Fernando Flores

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28/07/2026

Muitas pessoas acreditam que a cadeira gamer é automaticamente a melhor opção para a coluna. No entanto, quando falamos em saúde lombar, o mais importante não é o estilo da cadeira, mas sim o suporte que ela oferece e a forma como é utilizada no dia a dia.

Tanto cadeiras gamers quanto cadeiras de escritório podem proporcionar conforto e ergonomia quando possuem ajustes adequados de altura, apoio lombar, suporte para os braços e permitem que o usuário mantenha uma postura correta durante o trabalho ou estudo.

Além da cadeira, outros fatores fazem diferença para a saúde da coluna, como a altura da tela, o posicionamento do teclado, pausas regulares ao longo do dia e o fortalecimento da musculatura que sustenta a coluna.

Por isso, não existe uma resposta única. A melhor cadeira é aquela que se adapta ao seu corpo, à sua rotina e permite manter uma postura adequada por longos períodos sem gerar sobrecarga.

Se você sente dores frequentes na lombar, a causa pode estar relacionada não apenas à cadeira, mas também aos seus hábitos diários e à forma como sua estação de trabalho está organizada.

21/07/2026

Algumas dores na coluna vão além do desconforto local e podem afetar diretamente a forma como a pessoa caminha. Quando estruturas como nervos, discos ou articulações da coluna são comprometidas, é comum que o organismo tente compensar a dor reduzindo a velocidade dos movimentos e alterando a postura.

Condições como estenose da coluna, hérnia de disco, compressões nervosas e processos degenerativos podem causar dor ao caminhar, sensação de peso nas pernas, fraqueza muscular ou até perda de equilíbrio. Como consequência, muitas pessoas passam a andar mais devagar para evitar o agravamento dos sintomas.

Quando essa dificuldade para caminhar surge de forma progressiva ou vem acompanhada de dor irradiada, formigamento ou dormência, é importante investigar a causa. Esses sinais podem indicar que há comprometimento das estruturas nervosas da coluna.

O diagnóstico é realizado por meio de avaliação clínica e, quando necessário, exames de imagem para identificar a origem do problema e definir o tratamento mais adequado.

Se você percebe que a dor na coluna está alterando sua forma de caminhar ou limitando suas atividades, a avaliação com especialista é fundamental para evitar a progressão do quadro.

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15/07/2026

Uma nova possibilidade de tratamento passa a integrar a prática médica no Brasil.

Em julho de 2026, o Conselho Federal de Medicina, CFM, regulamentou o uso do Plasma Rico em Plaquetas, PRP. A mudança representa um avanço importante, pois amplia as opções terapêuticas disponíveis aos pacientes, com critérios técnicos e indicação médica individualizada.

O PRP é preparado a partir do próprio sangue do paciente. Após a centrifugação, as plaquetas são concentradas e aplicadas no local definido pelo especialista. Essas células liberam fatores de crescimento que podem contribuir para a modulação da inflamação, o controle da dor e os processos naturais de recuperação dos tecidos.

Na coluna, o tratamento pode ser considerado em casos selecionados de dor discogênica, alterações das articulações facetárias, dor sacroilíaca e alguns quadros de dor crônica. Por ser um procedimento minimamente invasivo, pode complementar o tratamento conservador e ampliar as possibilidades antes de uma cirurgia, quando houver indicação.

A regulamentação não significa que o PRP seja adequado para todos os pacientes, nem que substitua a cirurgia em casos de compressão neurológica, perda de força, instabilidade ou outras alterações importantes.

A indicação depende da causa da dor, dos exames e de uma avaliação especializada.

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14/07/2026

A estenose da coluna é uma condição caracterizada pelo estreitamento dos espaços por onde passam os nervos. No entanto, nem toda estenose acontece da mesma forma. Dependendo da região afetada, os sintomas podem variar bastante e impactar a rotina de maneiras diferentes.

Na estenose central, o estreitamento ocorre no canal vertebral principal, podendo comprimir várias estruturas nervosas ao mesmo tempo. Já na estenose lateral, a compressão acontece na saída de raízes nervosas específicas, gerando sintomas mais localizados, muitas vezes semelhantes aos de uma hérnia de disco.

Embora ambas possam causar dor, formigamento, dormência e dificuldade para realizar atividades do dia a dia, identificar exatamente onde está a compressão é fundamental para definir o tratamento mais adequado.

Com o diagnóstico correto, é possível controlar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida, seja por meio de tratamentos conservadores ou, em casos selecionados, procedimentos específicos.

Deslize para entender melhor as diferenças entre a estenose central e a estenose lateral, e como cada uma pode afetar a sua coluna.

07/07/2026

A dor nos glúteos persistente nem sempre tem origem muscular. Em muitos casos, esse desconforto pode estar relacionado a alterações na coluna, especialmente quando há compressão de nervos na região lombar.

Condições como hérnia de disco ou inflamações podem provocar dor que irradia para os glúteos, muitas vezes acompanhada de formigamento, sensação de peso ou desconforto ao sentar e caminhar. Quando a dor não melhora com medidas simples, é importante investigar a causa.

A avaliação com um cirurgião de coluna permite identificar a origem do problema com precisão e definir o melhor tratamento, que na maioria das vezes é conservador, com foco em fisioterapia, fortalecimento muscular e controle da dor.

Deslize para entender melhor a relação entre a dor nos glúteos e a coluna, e quando é o momento certo de buscar ajuda especializada.

02/07/2026

Sentir dor na lombar após correr não é incomum, mas também não deve ser ignorado. Em muitos casos, esse desconforto está relacionado a sobrecarga muscular, postura inadequada durante a corrida ou falta de fortalecimento da musculatura do core.

Fatores como aumento rápido da intensidade dos treinos, impacto repetitivo, encurtamentos musculares e técnica inadequada também podem contribuir para o surgimento da dor. Além disso, alterações na biomecânica da corrida podem sobrecarregar a coluna ao longo do tempo.

Na maioria das situações, ajustes simples como correção da postura, fortalecimento muscular, alongamentos e organização da rotina de treinos já ajudam a reduzir o desconforto e prevenir novas crises.

No entanto, quando a dor é persistente, limita o desempenho ou piora com o tempo, é importante investigar para descartar condições como hérnia de disco ou outras alterações da coluna.

Se a dor na lombar tem feito parte da sua rotina após a corrida, a avaliação especializada é fundamental para identificar a causa e orientar o tratamento adequado.

30/06/2026

Estralar as costas é um hábito comum e, na maioria das vezes, não representa um problema quando acontece de forma ocasional. Esse “estalo” geralmente está relacionado à liberação de gases dentro das articulações, e não ao desgaste dos ossos.

No entanto, quando existe a necessidade frequente de estralar a coluna, isso pode indicar tensão muscular, sobrecarga ou até desequilíbrios na mecânica da coluna. Nesses casos, o alívio costuma ser momentâneo, sem tratar a causa do desconforto.

Além disso, forçar movimentos para provocar o estalo pode gerar instabilidade articular e aumentar o risco de dor ao longo do tempo, especialmente quando feito de forma repetitiva.

O mais importante é entender o que está por trás desse hábito. Muitas vezes, ajustes na postura, fortalecimento muscular e orientação adequada já são suficientes para reduzir a necessidade de “estralar” a coluna.

Se você sente dor frequente ou precisa estalar as costas constantemente para aliviar o desconforto, entre em contato para que eu possa ajudar a identificar a causa e orientar o tratamento correto.

25/06/2026

O pós-operatório de uma cirurgia da coluna é uma etapa fundamental para o sucesso do tratamento. Mais do que o procedimento em si, a recuperação adequada é o que garante melhores resultados e retorno seguro às atividades do dia a dia.

Nos primeiros dias, o foco está no controle da dor e na retomada gradual dos movimentos, sempre respeitando os limites do corpo. Com o passar do tempo, a evolução acontece de forma progressiva, e a fisioterapia tem um papel essencial na recuperação da mobilidade, força e estabilidade da coluna.

O tempo de recuperação pode variar de acordo com o tipo de cirurgia e as características de cada paciente, mas um ponto é comum a todos: seguir corretamente as orientações médicas faz toda a diferença para evitar complicações e alcançar um bom resultado.

Deslize para entender melhor como funciona o pós-cirúrgico de uma cirurgia da coluna e o que esperar em cada fase da recuperação.

23/06/2026

O bloqueio facetário é um procedimento utilizado no tratamento da dor na coluna, especialmente quando a origem do desconforto está nas articulações facetárias, pequenas estruturas responsáveis pela estabilidade e movimentação das vértebras.

Ele é indicado, principalmente, em casos de dor lombar ou cervical persistente, que não melhora com tratamentos convencionais como medicamentos, fisioterapia ou mudanças de hábito. Nessas situações, o bloqueio pode ter função diagnóstica e terapêutica, ajudando a identificar a origem da dor e promover alívio.

O procedimento consiste na aplicação de medicamentos diretamente na região das articulações, geralmente guiada por imagem, o que garante maior precisão e segurança.

Quando bem indicado, o bloqueio facetário pode proporcionar redução significativa da dor, melhora da mobilidade e qualidade de vida, permitindo que o paciente retome suas atividades com mais conforto.

Se você convive com dor na coluna que não melhora com o tratamento habitual, a avaliação especializada é essencial para entender a causa e indicar a melhor abordagem.

18/06/2026

A dor nas costas em crianças não é tão comum quanto em adultos e, por isso, merece atenção. Em muitos casos, pode estar relacionada a fatores simples do dia a dia, como postura inadequada, mochilas pesadas, tempo excessivo em telas ou falta de atividade física.

No entanto, quando a dor é persistente ou vem acompanhada de outros sintomas, é importante investigar. Situações como alterações posturais, sobrecarga muscular, crescimento acelerado ou até condições da coluna podem estar envolvidas.

Entre os sinais de alerta estão dor frequente, limitação para brincar ou praticar atividades, dor noturna ou irradiação para outras regiões do corpo.

O diagnóstico é feito por meio de avaliação clínica e, quando necessário, exames de imagem para entender a causa do problema e orientar o tratamento adequado.

Se seu filho apresenta dor nas costas de forma recorrente, a avaliação com especialista é fundamental para garantir um acompanhamento seguro e evitar complicações futuras.

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