Plena na Menopausa

Terapeuta Nutricional
Por mulheres maduras + saudáveis e + conscientes! Alimentação como caminho de autoconhecimento e conexão!

Criadora do Método Um Prato Por Vez

22/04/2022

Happy ! 🌎💚 ⁠

A kaleidoscope of butterflies captured by ⁠ 🦋
⁠

04/03/2022

Desjejum, café da manhã, breakfast, cafezin...

Um prato, 5 substituições possíveis (e mais...)

1-escolher outras frutas
2-trocar o cacau 100% por maca peruana
3-trocar a granola por aveia
4-trocar a uva passa por outra fruta seca
5-acrescentar sementes (abóbora, girassol)

Quando temos autonomia alimentar para cuidar de nossa saúde, olhamos essa foto e imediatamente identificamos onqie gostamos, o que nos cai bem ou não e imediatamente recorremos ao nosso repertório alimentar para pensar nas substituições.

Autonomia e criatividade vêm a partir do conhecimento.
Aumento de repertório vem do conhecimento e da experimentação.
Me conte como é o desjejum perfeito para você?

14/02/2022

Sabe aquela sensação de que todas as experiências, estudos, pesquisas, perrengues, aprendizados, anos de terapia se encaixaram?

Sabe aquela sensação quando a gente volta pra casa depois de uma longa viagem?

É assim que me sinto.
Estou em casa e tudo se alinhavou lindamente, profundamente e ganhou novo sentido.

Endereço

São Paulo, SP

Site

http://www.plenanamenopausa.com.br/

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