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Juliano Matos

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Juliano Matos, Cardiologista, Rua Adma Jafet, 91, São Paulo.

22/04/2026

Você sabe quais são os 3 hábitos que mais reduzem o risco de infarto? No vídeo, eu te conto.

Priorizar uma alimentação balanceada, manter a constância nos exercícios físicos e buscar estratégias para o controle do estresse são as bases de um coração forte. Pequenas mudanças diárias nesses três pilares têm um impacto gigantesco na prevenção de doenças cardiovasculares e na sua longevidade.

Se você quer proteger o coração e acompanhar a saúde cardiovascular com avaliação preventiva no dia a dia, posso te orientar sobre a melhor forma de prevenção.

**Dr. Juliano Matos**

CRM 136007 | RQE 120543

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02/04/2026

Existe exame para avaliar a saúde do coração sem uso de agulha? No vídeo, eu te conto.

Se você quer proteger o coração e acompanhar a saúde cardiovascular com métodos preventivos no dia a dia, posso te orientar sobre a melhor forma de prevenção.

Dr. Juliano Matos
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01/04/2026

Cardio ou Musculação: qual a melhor estratégia para a composição corporal? 🤔

Um estudo recente publicado na Nature Scientific Reports comparou diferentes estratégias de exercício durante 12 semanas em adultos com sobrepeso/obesidade... e os resultados foram claros:

👉 Exercício > Apenas dieta para melhorar a composição corporal.
👉 Todos os grupos de exercício reduziram o peso corporal, o % de gordura e a relação cintura-quadril.
👉 O treinamento de força (musculação) foi o mais eficaz para reduzir a gordura abdominal.
👉 O HIIT promoveu as maiores melhorias na perda de gordura em mulheres.
👉 A massa magra foi mantida em todos os grupos que treinaram.

Isso reforça um ponto crucial: emagrecer não é apenas perder peso na balança. É sobre melhorar a composição corporal, eliminando gordura enquanto preservamos nossos músculos. 💪

Na prática:
✅ Treine força para melhorar a distribuição de gordura e manter sua massa muscular.
✅ Use o HIIT como uma estratégia eficiente de perda de gordura em menos tempo.
✅ Inclua o aeróbico para aumentar o seu gasto energético diário.
✅ Combine os métodos para obter os melhores resultados possíveis.

Resumo da ópera:
Se o seu objetivo é saúde, performance e estética, o como você treina importa tanto quanto o quanto você pesa. 🚀

Qual dessas modalidades não falta no seu treino?

DicasDeTreino

13/03/2026

Qual exame pode ajudar a identificar risco de doença cardíaca silenciosa em 2026? No vídeo, eu te conto.

Se você quer proteger o coração e acompanhar a saúde cardiovascular com avaliação preventiva no dia a dia, posso te orientar sobre a melhor forma de prevenção.

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28/01/2026

Nem toda meta melhora sua vida.

Algumas apenas distraem você do que realmente importa.

Longevidade não se constrói com promessas grandiosas, mas com decisões repetidas ao longo do tempo.

O coração responde à constância, não à pressa.

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Dr. Juliano Matos, Cardiologista

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