31/10/2023
Sentar por muito tempo pode ser prejudicial à saúde. Levantar-se a cada 30-40 minutos pode ajudar a prevenir dores, melhorar a circulação e reduzir o risco de doenças.
Dicas para se levantar a cada 30-40 minutos:
Faça um pequeno alongamento ou caminhada.
Faça um intervalo para beber água ou ir ao banheiro.
Se estiver trabalhando, levante-se e caminhe pela sala ou pelo escritório.
Aproveite os benefícios de levantar-se a cada 30-40 minutos!
Deixe um comentário se você já pratica isso!
