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08/10/2026

Lista de compras, já salva para comprar tudo quando for no mercado de novo!!

07/10/2026

Muitas mulheres só começam a falar sobre menopausa quando os sintomas ficam difíceis de ignorar.

Eu prefiro olhar antes.

Se o sono mudou, o corpo mudou, ficou mais difícil manter músculos, controlar o peso, a libido caiu ou você simplesmente sente que “não é mais a mesma”, não coloque tudo na conta da idade.

Na minha consulta, eu olho para essa mulher por inteiro: hormônios, metabolismo, composição corporal, sono, alimentação, treino e o que ela quer para os próximos anos.

Porque meu objetivo não é fazer você simplesmente “passar pela menopausa”. É fazer você chegar do outro lado vivendo muito bem.

Se você está percebendo essas mudanças, agende sua consulta pelo link da bio.

05/10/2026

Tem coisas que parecem pequenas para quem olha de fora, mas que mudam completamente a forma como uma mulher se sente.

Emagrecer, atravessar a menopausa com mais qualidade, recuperar disposição, força e autoestima…

Nunca foi só sobre estética.

No consultório, eu quero que minhas pacientes voltem a olhar para o próprio corpo e se sintam bem vivendo nele. Porque cuidar da saúde também é recuperar partes de você que foram ficando pelo caminho.

04/10/2026

Essa “barriguinha” pode estar dizendo muito sobre a sua saúde.

Um estudo com quase 5 mil homens mostrou que aqueles com mais gordura visceral apresentavam testosterona 33–36% menor em comparação aos homens com pouca gordura visceral, mesmo dentro da mesma faixa de IMC.

No consultório, meu objetivo não é simplesmente repor testosterona ou diminuir a barriga. É tratar o metabolismo, reduzir gordura visceral, preservar músculo e prevenir os riscos que vêm com ela.

Quer começar a cuidar hoje de como você vai envelhecer amanhã? Agende sua consulta pelo link da bio.

03/10/2026

Agora vai 😂 Projeto verão começando agora…

02/10/2026

Eu sempre falo para as minhas pacientes: não quero apenas ver o número da balança diminuir. Quero saber o que você está perdendo e o que está construindo nesse processo.

Você pode pesar menos e ainda não ter a definição que gostaria. Da mesma forma, pode treinar bastante e sentir que seu corpo pouco muda.

Quando o objetivo é estética, precisamos olhar para composição corporal: reduzir gordura, preservar e construir músculo e ajustar alimentação e treino para o seu momento.

No final, o corpo definido que tantas mulheres procuram não é necessariamente o mais leve. É um corpo com músculo.

🚨 Imagem ilustrativa. 🚨

01/10/2026

Músculo vai muito além da estética...

Ele é reserva para o seu corpo, ajuda a preservar força, autonomia e capacidade de recuperação ao longo da vida.

É por isso que eu insisto tanto: construir músculo hoje também é cuidar de como você quer envelhecer amanhã.

01/10/2026

Não existe idade certa para começar a se cuidar. Existe o momento em que você decide que quer viver melhor.

A é uma inspiração disso. Depois que começou a cuidar do corpo e da saúde, vieram mais disposição, autoestima, força e uma aparência ainda mais jovem.

E é isso que eu quero que vocês entendam: cuidar de si hoje não é só sobre estética. É sobre construir a forma como você quer envelhecer, com saúde, autonomia e qualidade de vida.

Vai esperar até quando para começar??

29/09/2026

Será que você não está comparando o seu corpo com o de alguém que vive uma realidade completamente diferente da sua?

Nas redes sociais, você vê o resultado. Mas nem sempre vê o que existe por trás: acompanhamento médico, medicamentos para emagrecimento, hormônios quando indicados, procedimentos estéticos, personal, nutricionista e uma rotina inteira estruturada para aquele objetivo.

Pare de usar o corpo de outra mulher como régua para o seu. Seu corpo, sua idade, sua rotina e seus objetivos são únicos. A melhor versão de você não precisa e provavelmente nem deve ser igual à de uma influenciadora.

Use a sua própria régua e comece o seu processo para chegar no SEU MELHOR CORPO!!

28/09/2026

Longevidade virou tendência e eu adoro ver as pessoas cada vez mais interessadas em envelhecer melhor. Mas nem tudo que viraliza está no mesmo nível de evidência.

Sauna, VO₂ Max, monitor contínuo de glicose, idade biológica, peptídeos, sono e VFC são assuntos que vamos ouvir cada vez mais em 2026. Alguns já têm evidências muito interessantes; outros ainda precisam ser estudados com mais profundidade.

Por aqui, eu sempre vou preferir separar ciência de hype. Porque longevidade não é testar tudo o que aparece de novo, é entender o que realmente faz sentido para o seu corpo e para a sua saúde.

Qual dessas tendências você mais tem curiosidade de conhecer?

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://linktr.ee/draully

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