02/08/2022
Quão inflamado está o seu cérebro? O que você tem feito por ele? Suas refeições são equilibradas? Elas contêm alimentos com ação neuroprotetora? Não me refiro às exceções, mas à sua rotina. Como está o seu ritmo de exercício físico? E suas práticas para o controle do estresse? Tem evitado excesso de luz próximo da hora de dormir? Tem jantado mais cedo?
Arraste da direita para esquerda e saiba mais sobre neuroinflamação, memória, doenças neurodegenerativas e nutrição!
Lembre-se: pequenas mudanças fazem uma GRANDE diferença!
Referências:
-Psychoneuroendocrinology. 2022 Mar;137:105640.
doi: 10.1016/j.psyneuen.2021.105640.
-Molecules. 2020 Aug 21;25(17):3809
doi: 10.3390/molecules25173809.
-Nat Med. 2019 Dec;25(12):1822-1832.
doi: 10.1038/s41591-019-0675-0.
-Biomolecules. 2019 Jul 10;9(7):271.
doi: 10.3390/biom9070271.
-Immun Ageing. 2016 Apr 14;13:16
doi: 10.1186/s12979-016-0070-3
