Psicóloga Jéssica Rizerio

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Jéssica Rizerio

👩🏻‍💼 | Psicóloga clínica | CRP: 06/185766
🦋 | Te ajudo a se relacionar melhor consigo mesma
👩🏻‍💻 | Atendimento on-line

06/05/2026

A mudança raramente é um caminho linear.

Muitas vezes, tentamos apenas "dar um jeito" naquilo que incomoda. Buscamos paliativos, soluções rápidas para ver se a dor passa. Mas há momentos em que o remendo não basta. O que era uma busca por melhora vira uma busca por saída.

E é aqui que muita gente trava: a gente acha que precisa de todas as respostas antes de dar o primeiro passo. Queremos garantias, mapas e certezas.

A verdade? O primeiro passo não exige clareza total, apenas a decisão de não ignorar mais o que dói.

Lembre-se: decisões certas também podem ser desconfortáveis. Sair da zona de conforto dói, mas permanecer onde não cabemos mais dói muito mais.

21/03/2026

Hoje, logo após o almoço, enquanto conversávamos sobre como nos manter firmes na profissão, a Márcia comentou sobre o privilégio de ter conhecido pessoas especiais ao longo da sua trajetória.

Foi nesse momento que eu percebi o meu próprio privilégio: o de poder conhecer ela e ter ela no meu caminho. Não só na formação, mas também nas conversas em outros momentos, que de um jeito tão especial, ajudaram a construir a profissional que eu sou hoje.

Então, deixo aqui, mais uma vez, o meu agradecimento à pelo privilégio do nosso encontro.

03/03/2026

Existe uma facilidade em acolher quem amamos.
Escutamos com atenção, tentamos compreender, validamos sentimentos e oferecemos cuidado.

Mas, quando se trata de nós mesmos, muitas vezes a escuta vira cobrança, crítica e silêncio emocional.

Aprender a se escutar não significa deixar de crescer ou de se responsabilizar pela própria vida. Significa reconhecer que você também merece compreensão, cuidado e respeito pela sua própria experiência.

Se tratar com mais gentileza também é uma forma de cuidado.

03/02/2026

Quando o universo te manda o sinal perfeito!

Se você recebeu esse sinal, minha agenda está aberta!

Psicóloga Jéssica Rizerio Souza
CRP: 06/185766
Contato: (11) 96360-0633

30/09/2025

Muita gente acredita que coragem é não sentir medo, mas na verdade é o contrário: é seguir adiante mesmo diante do medo.

Reconhecer seus limites e necessidades é um passo essencial para o cuidado com você mesma, é admitir que não precisamos dar conta de tudo sozinhos e que cuidar de nós mesmos é essencial.

Sair da zona de conforto e buscar apoio é um gesto de transformação, e na psicoterapia, esse movimento se transforma em espaço de acolhimento, descoberta e crescimento.

Porque pedir ajuda, no fim das contas, é um verdadeiro ato de coragem.

03/09/2025

A ideia de que precisamos estar sempre no controle, responder a todas as demandas e dar conta de absolutamente tudo é pesada demais para qualquer ser humano.

Tem dias que a gente não vai completar todas as tarefas, não vai produzir como o esperado ou não vai estar motivada, e tudo bem!

Reconhecer os seus limites, respeitar o seu tempo e o que foi feito é muito importante!

26/08/2025

Na vida, muitas vezes olhamos para o erro como um ponto final, como se ele definisse quem somos ou determinasse nosso futuro. Mas, na verdade, o erro é apenas um passo no caminho, um convite para aprender, ajustar e seguir em frente.

Errar não significa fracassar, significa que você tentou. Significa que existe movimento, experiência e possibilidade de crescimento. O erro só vira conclusão quando escolhemos parar nele.

Quando entendemos que ele é apenas parte do processo, conseguimos olhar para nós mesmos com mais acolhimento e leveza.

19/08/2025

✨ Trabalhar como psicóloga me ensina tanto, todos os dias!

As pessoas que atendo me mostram lições valiosas sobre a vida, que também fazem sentido para além do consultório:

💭 Conversas difíceis são necessárias em qualquer relação.
🙅‍♀️ Dizer “não” pode ser libertador em diversas situações.
🩷 Saber se acolher é um ato de amor próprio necessário.
⏳ Pensar demais no futuro pode nos fazer perder momentos incríveis do presente.
🤝🏻 Muitas vezes, o vínculo é mais importante do que qualquer teoria. Muitas vezes estar é mais do que suficiente.

E você, qual dessas lições mais faz sentido para sua vida hoje?

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://www.psicologarizerio.com.br/

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