Erica Tsujiguchi Terapeuta

20/08/2024

🛡️✨A proteção psicológica envolve uma série de defesas que nossa mente usa para nos proteger de traumas.

Essas defesas incluem a dissociação, a repressão e a formação de complexos, que nos ajudam a sobreviver emocionalmente a situações difíceis.

13/08/2024

🧘‍♀️🌟 Nossas emoções são parte essencial de quem somos, mas nem sempre sabemos como lidar com elas, especialmente quando são intensas ou dolorosas. Vamos explorar juntos como trabalhar com as emoções pode nos ajudar a alcançar a cura e o bem-estar emocional.

Trabalhar com as emoções é um processo contínuo que nos ajuda a viver de forma mais plena e consciente. Ao aprender a lidar com nossas emoções de maneira saudável, podemos promover nosso crescimento pessoal e alcançar um estado de bem-estar emocional e espiritual.

06/08/2024

👼 A psique cria defesas incríveis para nos proteger de traumas.

O sistema de autocuidado arquetípico é uma dessas defesas, onde figuras internas nos protegem ou nos oprimem para evitar novas dores. 🌿

O sistema de autocuidado da psique é composto por figuras arquetípicas que agem como guardiões do nosso mundo interior. Essas figuras podem assumir formas variadas, desde anjos protetores até demônios opressores, e sua função é nos proteger de experiências traumáticas, mesmo que isso signifique nos isolar emocionalmente ou criar barreiras internas.

Imagine que dentro de você há um anjo e um demônio. O anjo representa a parte que busca nos confortar e proteger, enquanto o demônio simboliza a força que nos isola e nos defende de novas dores. Esse sistema de autocuidado é ativado quando enfrentamos traumas, dividindo nossa experiência para que possamos continuar vivendo sem sermos sobrecarregados pela dor.

Embora esse sistema seja essencial para nossa sobrevivência em momentos de crise, ele pode se tornar uma barreira para nossa plena expressão e felicidade na vida adulta.

Identificar e trabalhar com essas figuras internas através da terapia pode nos ajudar a integrar essas partes fragmentadas, promovendo a cura e o crescimento pessoal.

29/07/2024

🧠✨ A dissociação é uma defesa natural da psique contra traumas insuportáveis. Quando enfrentamos experiências dolorosas, nossa mente se fragmenta, distribuindo essas memórias difíceis para diferentes compartimentos do inconsciente. Isso permite que continuemos a viver, mesmo que a um grande custo interior. 🌿
Imagine nossa mente como um quebra-cabeça. Cada peça representa uma parte da nossa experiência e identidade. Quando um trauma ocorre, é como se algumas peças desse quebra-cabeça fossem separadas e guardadas em uma caixa, longe da nossa visão consciente. Essa separação nos protege da dor imediata, mas pode levar a sentimentos de desconexão e a dificuldades emocionais a longo prazo.
A dissociação pode se manifestar de várias formas, como lapsos de memória, sensação de estar "fora do corpo" ou desconectado da realidade, e até mesmo como múltiplas personalidades. É uma resposta incrível da nossa mente para garantir nossa sobrevivência em situações extremas.

12/06/2024