19/12/2021
Faz pouco mais de dois anos que a Organização Mundial da Saúde (OMS) classificou o Burnout como um “fenômeno ocupacional”.
Essa interpretação legitima as experiências de muita gente que sofre ou já sofreu com esse tipo de esgotamento.
Estresse excessivo e prolongado pode prejudicar a saúde – se não for resolvido, abre caminho para outras doenças, como a depressão.
O Burnout é um transtorno de ansiedade com contexto exclusivamente laboral, ou seja, a causa do estresse é a relação com o trabalho.
Os sintomas passam a interferir em todas as áreas da nossa vida. É como uma sensação de cansaço extremo, falta de energia e motivação para realizar tarefas diárias.
Geralmente, quem percebe os sinais de esgotamento são as pessoas ao redor, por ver que o indivíduo não está com suas características normais. A pessoa, mesmo adoecendo, tenta lutar contra devido à autocobrança.
Para evitar o esgotamento, precisamos cuidar do nosso bem-estar, fazer atividades que relaxem a mente, exercícios físicos, dormir bem, e se desconectar daquilo que está desgastante sempre que possível.
Como esta sua relação com o trabalho?
Faça terapia!
