Dr Gustavo Pontes

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08/07/2024

Você já tinha reparado nessas etiquetas em alguns alimentos do seu dia a dia?

O excesso de sódio na dieta faz com que nosso corpo elimine mais cálcio pela urina, e esse cálcio em excesso pode se combinar com outras substâncias e formar cristais, resultando em pedras nos rins.

Os perigos vão além: o excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial, sobrecarregar os rins e levar à Doença Renal Crônica (DRC).

Compartilhe essas informações e me siga para mais orientações sobre saúde renal!

05/02/2024

Como você imagina que tenha que ser o sinal de sede. Muitas pessoas pensam que a sede é apenas a boca seca. Mas isso não é verdade. A sede pode se manifestar de várias maneiras, e nem sempre é fácil de identificar.

Aqui estão alguns sinais que podem ser sede:
-Dor de cabeça
-Frio (Hipotermia)
-Queda na pressão (hipotensão)
-Dor de estômago
-Barriga roncando (“fome”)
-Sonolência

Se você está sentindo algum desses sintomas, pode ser um sinal de que está desidratado.

Para os rins, a hidratação é essencial, já que eles são responsáveis por filtrar o sangue e remover resíduos e toxinas. Eles também ajudam a regular a pressão arterial, o equilíbrio de líquidos e a produção de hormônios.

Por isso, é importante beber bastante líquido todos os dias, mesmo que você não sinta sede. A recomendação geral é de 2 litros de água por dia para adultos saudáveis.

Então, se você não sente sede, não deixe de se hidratar.
A sua saúde renal agradece!

24/01/2024

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada pela cessação da menstruação. Essa mudança hormonal pode trazer uma série de alterações no organismo, incluindo na saúde dos rins.

Os rins são responsáveis por filtrar o sangue e eliminar os resíduos do organismo. Durante a menopausa, os rins podem perder parte da sua função, o que pode aumentar o risco de doenças renais.

Se você está na menopausa, é importante conversar com seu médico sobre como cuidar da sua saúde renal. O médico poderá avaliar seu risco de doenças renais e recomendar exames e tratamentos adequados.

15/01/2024

O mês de janeiro é dedicado à conscientização sobre a saúde mental. Nessa época, é importante lembrar que a saúde mental está relacionada a todos os aspectos da nossa vida, incluindo a saúde renal.

Pessoas com problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e estresse, têm maior risco de desenvolver doenças renais. Isso ocorre porque esses problemas podem levar a alterações no estilo de vida, como hábitos alimentares pouco saudáveis, sedentarismo e consumo de álcool e dr**as.

Além disso, as doenças renais também podem afetar a saúde mental. A insuficiência renal crônica, por exemplo, pode causar sintomas como fadiga, fraqueza, dificuldade de concentração e alterações de humor.

Por isso, é importante cuidar da saúde mental como parte de um estilo de vida saudável. Cuidar da saúde mental é cuidar da saúde renal.

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