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Priscila Belz - Psicologia

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02/10/2026

Salve este reel para lembrar disso nos dias em que estiver borocoxô. 🫶

01/10/2026

A autoestima não precisa ser uma sensação constante de confiança, segurança ou satisfação com quem você é.
Existem dias em que você vai se olhar no espelho e não gostar tanto do que vê. Dias em que vai se comparar, duvidar de si ou se sentir insegura.
O ponto não é nunca ter pensamentos negativos sobre si mesma, mas perceber como você se trata quando eles aparecem.

Você consegue se acolher mesmo quando não se sente incrível? 💬

Talvez esse também seja um caminho de construção da autoestima.

Salve este post para lembrar disso nos dias difíceis.

11/09/2026

Setembro Amarelo 🎗️

27/08/2026

Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos. Às vezes, só percebemos que estamos cansados, sobrecarregados, confusos ou que algo dentro de nós não está bem.

E tudo bem não ter as respostas antes de começar. A terapia também é um espaço para entender o que você sente, reconhecer o que precisa e se conhecer com mais profundidade. 💬

Neste Dia do Psicólogo, celebro a importância de ter um espaço de escuta, acolhimento e reflexão, sem julgamentos e sem respostas prontas.

Feliz Dia do Psicólogo!

16/07/2026

Autoconhecimento não é saber tudo sobre si, estar bem o tempo todo ou nunca se contradizer.

É aprender a se observar com mais consciência, acolher suas emoções e compreender melhor suas necessidades.

✨ Menos cobrança. Mais compreensão.

💭 Qual dessas crenças sobre autoconhecimento você já teve?

01/07/2026

🎧 No último episódio do podcast Sobreviver, conversamos sobre esse assunto com mais profundidade e compartilhamos ferramentas para compreender melhor o que acontece dentro de nós.

Ouça o episódio completo e continue essa conversa. O link está nos stories.

25/06/2026

Qual música é trilha para os seus dias? 💬🎧🎶

16/06/2026

Ninguém consegue permanecer bem por muito tempo ignorando o que sente.

Se você está cansado, irritado ou vivendo no automático, experimente um exercício simples hoje:

Pare por 5 minutos e responda a estas três perguntas:

✔️ O que estou sentindo?
✔️ O que está consumindo minha energia?
✔️ O que eu preciso neste momento?

Parece pouco, mas desenvolver consciência emocional é uma das formas mais ef**azes de cuidar da saúde mental.

Pequenos momentos de escuta podem evitar grandes sobrecargas emocionais. 🤍

💬 Qual dessas perguntas você mais precisa responder hoje?

29/05/2026

🎙️ O Sobreviver Podcast está de volta.

E talvez essa nova temporada chegue exatamente no momento em que você mais precisava ouvir isso. 🤍

Depois de uma longa pausa, Priscila Belz e Bruno Belz retornam para conversar sobre processos, dores, recomeços e tudo aquilo que a gente vive enquanto tenta “sobreviver”.

▶️ EP. 37 | Uma longa pausa — Temporada 3
Já disponível.

Compartilhe com alguém que precisa recomeçar também.

13/05/2026

Muita gente acredita que autoconhecimento é apenas “olhar para dentro”.
Mas, na prática, ele também é perceber padrões, emoções, limites e necessidades que foram ignorados por muito tempo.

Quem vive no automático geralmente continua funcionando…
mas cada vez mais distante de si mesmo.

E quanto menos consciência existe sobre o que sentimos, mais difícil f**a entender por que estamos tão cansados, irritados ou desconectados.

O autoconhecimento não resolve tudo instantaneamente.
Mas ele ajuda você a parar de se abandonar aos poucos.

Qual foi uma percepção sobre si mesmo que mudou sua forma de viver? 💭

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