Dr Yan Sen

Dr Yan Sen Psiquiatra, desconstruindo estigmas e ensinando um novo caminho para cuidar da saúde mental (EMT!)

09/07/2026

Nesse feriado estendido, espero que se encontre com as suas pessoas favoritas ☘️

07/07/2026

O cérebro ansioso tende a interpretar situações ambíguas como perigosas, mesmo sem evidência concreta. O córtex pré-frontal normalmente ajuda a regular a resposta da amígdala diante de uma ameaça, e na ansiedade essa regulação funciona de forma menos eficiente. O resultado é uma resposta de alerta desproporcional, aquele filme catastrófico que a pessoa m***a na cabeça em segundos.

Isso não significa que você tem um transtorno de ansiedade. Pensamentos catastróficos ocasionais fazem parte do funcionamento normal do cérebro sob estresse. O que diferencia um quadro clínico é a frequência, a intensidade e o quanto isso interfere na rotina.

Quando esses cenários se tornam constantes e desgastantes, vale conversa com avaliação médica.

26/06/2026

A gente se acostumou a viver no automático. Acorda, corre, responde, produz e quando percebe, o dia acabou sem que você realmente estivesse presente nele.

O problema é que o nosso sistema nervoso não foi feito para permanecer em estado de alerta o tempo todo. Quando a correria vira regra, o corpo pode começar a responder com ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração e até exaustão.

Desacelerar não é sinônimo de preguiça. É dar ao cérebro e ao corpo a chance de entender que nem tudo é urgência. Às vezes, respirar fundo, fazer uma pausa e voltar para o momento presente é justamente o que permite seguir em frente com mais clareza e saúde.

18/06/2026

A Estimulação Magnética Transcraniana já oferece resultados muito consistentes, respaldados pelo mais alto nível de evidência científica para o tratamento da depressão.

05/06/2026

Só rindo pra não chorar 🥲 Transtornos mentais são patologias como qualquer outra patologia física. Elas não "vão embora" sozinhas, é preciso tratamento e acolhimento.

Transtornos mentais se dão por múltiplos e complexos fatores como genética, bioquímica, traumas, abusos etc. Quando uma pessoa adoece mentalmente, o cérebro dela passa por alterações estruturais e funcionais mensuráveis: desequilíbrios em neurotransmissores como serotonina e dopamina, mudanças no volume de áreas como o hipocampo e respostas alteradas do eixo do estresse. Não é abstrato, drama nem frescura.

Nosso cérebro é o que nos torna inteligentes e funcionais. Já passou por isso? 😔 Comenta aqui

04/06/2026

Eu sei, às vezes a gente não consegue enxergar a solução. Se tudo parece escuro, sem cor e sem esperança, pode ser o momento de buscar ajuda profissional. Enquanto estivermos vivos, tudo tem solução, mesmo que não pareça 🩵

29/05/2026

Natureza está te chamando 🍀

22/05/2026

A constante mudança entre altos e baixos realmente não é simples. Às vezes os pontos baixos parecem durar mais que os altos, e ver tanta gente aparentemente feliz nas redes sociais pode trazer a sensação: "Por que só eu vivo essas coisas? Por que só eu me sinto assim?"

Como atendo vários pacientes por dia, já percebi algo: a vida tem suas dificuldades para todos. Alguns menos, outros mais, mas todos têm, inclusive aqueles desafios que parecem impossíveis. Ninguém está sozinho nisso. Essa é, infelizmente, a dinâmica da vida.

Por isso, aproveitar ao máximo os bons momentos é tão importante. A gente costuma achar que eles vão se repetir: "vou deixar pra ir nesse evento ano que vem", mas ano que vem a banda se desfaz, o artista para de produzir. Cada momento é único e cada encontro também.

Quando a fase difícil chegar, não deixe de viver. Faça o melhor que pode por você, naquele momento, naquela circunstância, sem cobranças, julgamentos ou vergonha. E se você precisar de apoio profissional, não pense duas vezes. A nossa felicidade e bem-estar é inegociável.

Aproveitem o final de semana de vocês 🍀

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