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15/10/2026

Sentir uma fisgada no ombro ao erguer o braço para pegar algo no alto ou até para vestir a camiseta é um sinal claro de que a articulação precisa de atenção.

Embora a síndrome do impacto e a bursite subacromial sejam hipóteses frequentes quando surge essa dor em arco, o problema também pode estar ligado a lesões no manguito rotador, capsulite adesiva ou até a alterações vindas da coluna cervical.

O erro mais comum é focar apenas em aliviar o sintoma local com repouso, sem investigar a causa biomecânica.

Uma avaliação fisioterapêutica detalhada analisa a mobilidade, os te**es de força e o histórico do movimento para entender o que está sobrecarregando o ombro, direcionando o tratamento de forma precisa antes de recorrer a exames de imagem desnecessários.

Salve este post para consultar depois ou compartilhe com quem reclama de dor no ombro no dia a dia.

13/10/2026

Movimento é liberdade, é autonomia, é qualidade de vida.

A fisioterapia vai muito além de reabilitar: ela devolve sorrisos, reescreve histórias e nos lembra, todos os dias, da força que existe no corpo humano.

Neste 13 de Outubro, parabéns a todos os fisioterapeutas que dedicam suas vidas a cuidar, restaurar e transformar a vida de tantos pacientes. A vocês, nosso respeito e gratidão!

09/10/2026

Tratar a dor lombar persistente apenas no ponto onde dói costuma ser o motivo pelo qual ela nunca passa de verdade.

Quando o desconforto na coluna se prolonga por semanas ou meses, a origem do problema raramente é estrutural e isolada.

Exames de imagem como a ressonância magnética frequentemente mostram alterações comuns que não têm relação direta com o que se sente, pois o sistema nervoso central pode passar por um processo de sensibilização, amplificando os sinais e mantendo a dor mesmo sem uma lesão ativa.

Fatores como mobilidade do quadril, controle motor, força muscular, qualidade do sono e até os níveis de estresse influenciam diretamente a dor crônica nas costas.

O tratamento eficaz de fisioterapia para lombalgia exige mapear essas variáveis através de uma avaliação funcional completa, integrando a análise clínica a ferramentas avançadas de biomecânica e dinamometria, para recondicionar o corpo e devolver a confiança nos movimentos sem depender de receitas genéricas.

Entender a causa real é o primeiro passo para sair do ciclo de crises constantes e recuperar sua qualidade de vida.

Compartilhe este post com quem convive com dor nas costas recorrente.

08/10/2026

Seu tratamento no Núcleo Alma pelo seu convênio !

Quem tem SulAmérica tem acesso ao melhor em reabilitação, fisioterapia e cuidados integrativos com toda a atenção que merece.

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08/10/2026

Seu tratamento no Núcleo Alma pelo seu convênio ! 💙

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07/10/2026

Tentar manter as costas retas o dia todo costuma gerar mais dor do que proteção.

Quando pensamos em dor nas costas ao sentar ou rigidez na coluna depois de horas no trabalho, o primeiro impulso é tentar "corrigir a postura" mantendo o corpo rígido.

No entanto, a literatura científica mostra que não existe uma postura ideal única responsável por prevenir desconfortos.

O verdadeiro vilão do trabalho corporativo ou do home office é o tempo prolongado na mesma posição, que causa sobrecarga muscular e rigidez articular.

A melhor postura para a coluna é sempre a próxima. Intercalar a posição sentada com pequenas pausas para caminhar, mudar o ângulo do quadril e movimentar a torácica é o caminho mais eficiente para aliviar a dor na lombar e a tensão nos ombros.

Uma avaliação fisioterapêutica e ergonômica ajuda a identificar como seu corpo lida com a carga do dia a dia, construindo mobilidade e força para que você trabalhe com conforto, sem depender de regras rígidas.

Compartilhe este post com alguém que passa o dia inteiro sentado no trabalho.

05/10/2026

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05/10/2026

Dor na mandíbula, estalos ou cansaço ao mastigar? Pode ser Disfunção da ATM (DTM). A fisioterapia, aliada à avaliação integrada e tecnologia, ajuda a reduzir sintomas, recuperar função e ensinar hábitos que sustentam a autonomia. No Núcleo Alma, cuidamos com precisão e acolhimento.

Leia o artigo completo no blog do Núcleo Alma.

05/10/2026

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02/10/2026

Para o joelho do corredor, o repouso nem sempre é a cura.

Sentir dor no joelho após correr é um sinal de alerta clássico, e a resposta automática muitas vezes é parar totalmente os treinos. Mas a dor patelofemoral, ou qualquer outro incômodo articular, precisa ser analisada pelo seu comportamento, não apenas pela sua presença.

Muitas vezes, a causa não é uma lesão grave, mas sim um erro de progressão de carga – aumentar volume ou intensidade rápido demais, sem dar tempo para os tecidos se adaptarem. Nestes casos, a fisioterapia esportiva atua ajustando a "dose" do exercício, fortalecendo a musculatura do quadril e core, e corrigindo a biomecânica da corrida, permitindo que você continue ativo com as adaptações certas.

O segredo está em decifrar se o sintoma melhora com o aquecimento, se piora ao longo do trajeto ou se persiste no dia seguinte. Uma avaliação especializada é fundamental para diferenciar o cansaço muscular de uma sobrecarga que exige intervenção.

Salve este post para consultar quando surgir aquela dorzinha chata e não saber o que fazer.

Endereço

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04717-000

Telefone

+551141588000

Site

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