Innvicto - Healthy Life Style

Innvicto - Healthy Life Style Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Innvicto - Healthy Life Style, Medicina e saúde, Rua Quatá, 203, São Paulo.

02/08/2026

Depois de um treino puxado ou de cruzar a linha de chegada, bate aquela fome que parece não ter fim. Já reparou nisso?

Isso não é exagero seu: é o corpo pedindo reposição depois do esforço. E é justamente sobre esse mecanismo, que a maioria não entende direito, que o nosso nutricionista esportivo Victor Rosa Nutricionista Esportivo CRN-3 61864 explica no vídeo de hoje.

Aperte o play e entenda por que a fome pós treino e pós prova é tão intensa, e o que fazer com ela. 🍽️🏃‍♂️

30/07/2026

Você treina certo, se alimenta direito, mas na hora da prova o rendimento simplesmente despenca. Já parou pra pensar no porquê?

Na maioria das vezes o problema não está no treino e é exatamente sobre esse erro, que a maioria dos corredores comete sem perceber, que o nosso nutricionista esportivo Victor Rosa Nutricionista Esportivo CRN-3 61864 fala no vídeo de hoje. 🏃‍♂️💧

Se você tem um parceiro ou parceira de treino, marca ela aqui embaixo ou compartilha esse post.

A linha de chegada da SP City Marathon já diz tudo: constância vence.Neste domingo, o Innvicto Team esteve na São Paulo ...
28/07/2026

A linha de chegada da SP City Marathon já diz tudo: constância vence.

Neste domingo, o Innvicto Team esteve na São Paulo City Marathon e cada quilômetro percorrido carrega meses de treino, ajustes finos e muita entrega dos nossos pacientes. Parabéns a todos vocês, foi lindo ver o resultado do trabalho de cada um cruzando aquela linha! 🏁🧡

Nenhum corpo é igual ao outro, e por isso cada plano de prova aqui na Innvicto nasce sob medida: hidratação, estratégia de combustível, modulação intestinal e recuperação pensadas para a rotina e o objetivo de cada atleta. Não existe fórmula genérica quando o assunto é levar você inteiro até a linha de chegada, sem lesão e no seu melhor nível.

Esse acompanhamento de perto, prova a prova, é o que faz a diferença entre só correr e correr bem. E ver vocês assim, realizados na pista, é a nossa maior prova de resultado também.

Se você quer estruturar o seu plano sob medida para a próxima prova, clica no link da nossa bio e vamos construir essa estratégia juntos. 🏃‍♀️🏃‍♂️

16/07/2026

nosso nutri .nutri este ano não acontece apenas quando ele está correndo ou pedalando.

Ela é construída nos pequenos detalhes que a maioria das pessoas ignora. Neste vídeo ele mostra um pouco dos bastidores reais dele, incluindo os treinos de natação e as estratégias de recuperação que utiliza para manter o corpo rendendo no máximo.

Desde o controle de estresse térmico na sauna até o monitoramento diário de dados no relógio da Whoop e o uso dos óculos da Apex para bloquear a luz azul e garantir uma higiene do sono impecável.

Afinal, alta performance de verdade é sobre como cuidamos do corpo quando não estamos treinando.

Acompanhe aqui essas dicas e para ver toda essa rotina de perto siga o perfil do .nutri. Se você quer avançar no seu rendimento e parar de sofrer nos treinos com uma estratégia sob medida, clica no link da nossa bio para agendar a sua consulta e vamos estruturar o seu plano juntos!



whoop

10/07/2026

A preparação para uma prova como a Meia Maratona de Buenos Aires vai muito além do volume de quilômetros na planilha.

Se o objetivo é buscar a melhor performance e manter o corpo longe de lesões, a nutrição e a suplementação estratégica são tão importantes quanto o treino físico, pois são elas que sustentam a recuperação celular e blindam as articulações.

Sem o combustível certo, o corpo simplesmente quebra antes da hora.

Acompanhe aqui algumas dicas e para acompanhar os bastidores do dia a dia siga o perfil do nosso nutri .nutri.

07/07/2026

Ver na pele o que é prescrito todos os dias no consultório é o que muda o jogo de um nutricionista esportivo.

Nosso nutri .nutri está em plena preparação para a Meia Maratona de Buenos Aires e nós convidamos você a acompanhar de perto cada passo dessa jornada nos bastidores da Innvicto.

Vamos compartilhar a realidade da rotina de treinos dele e, principalmente, como estrutura a própria alimentação, hidratação e suplementação para esse desafio.

Se você quer entender como a ciência da nutrição funciona na prática do endurance, f**a de olho por aqui que vem muito conteúdo técnico e de bastidores direto do laboratório do Victor.

E se você também quer avançar na sua performance e parar de sofrer nos treinos com uma estratégia real para a sua próxima linha de chegada, clica no link da nossa bio para agendar a sua consulta. Vamos estruturar o seu plano juntos!

23/06/2026

O dia da prova não é o momento de testar nada novo: a sua suplementação e hidratação precisam ser treinadas com o mesmo rigor que o seu ritmo de corrida.

Inventar de usar aquele gel ou quantidade de líquidos pela primeira vez na largada é uma receita pronta para problemas gastrointestinais que podem arruinar meses de preparação e te tirar do desafio antes da hora.

Assista ao vídeo para entender como validar a sua estratégia nos treinos longos e, se você quer avançar na sua performance e parar de sofrer nas pistas, clica no link da minha bio para agendar a sua consulta e estruturarmos o seu plano juntos!

Ver o asfalto do Rio de Janeiro tomado pela energia e pela dedicação dos nossos pacientes é a maior recompensa que podem...
10/06/2026

Ver o asfalto do Rio de Janeiro tomado pela energia e pela dedicação dos nossos pacientes é a maior recompensa que podemos ter.

Cada medalha conquistada no último final de semana carrega meses de disciplina, treinos na madrugada, ajustes na rotina e uma entrega absoluta a cada detalhe do planejamento.

Para nós é um orgulho gigante fazer parte dos bastidores, cuidando da estratégia e da performance de cada um de vocês. Parabéns, Team Innvicto, vocês deram um show e merecem demais essa comemoração!

Arrasta para o lado para conferir os nossos atletas brilhando com a medalha no peito.

Se você também quer avançar na sua performance, parar de sofrer nos treinos e construir a sua próxima linha de chegada com uma estratégia real, clica no link da minha bio e agende a sua consulta. Vamos estruturar o seu próximo desafio juntos!

Correr a Meia Maratona do Rio é uma experiência incrível, mas a prova exige respeito do primeiro ao último quilômetro. N...
02/06/2026

Correr a Meia Maratona do Rio é uma experiência incrível, mas a prova exige respeito do primeiro ao último quilômetro. Nossos nutris .nutri e já sentiram a energia e o desafio desse asfalto de perto e, com base nessa experiência, prepararam algumas dicas fundamentais para você blindar o seu rendimento.

Arrasta para o lado para ver o guia completo de bastidores para a prova. Se você quer avançar na sua performance e parar de sofrer nos treinos com uma estratégia real para a sua próxima linha de chegada, clica no link da minha bio e agende a sua consulta. Vamos estruturar isso juntos!

Passou do quilômetro 30 e sentiu que o corpo simplesmente travou? Bater no “muro” não acontece por falta de treino ou fo...
29/05/2026

Passou do quilômetro 30 e sentiu que o corpo simplesmente travou?

Bater no “muro” não acontece por falta de treino ou força de vontade, é pura biologia: seu estoque de glicogênio esgotou e você virou passageiro da própria prova.

Para terminar os seus próximos quilômetros acelerando e não arrastando os pés, a sua estratégia de abastecimento precisa ser matemática e calculada para a alta intensidade.

Arrasta para o lado para entender como blindar o seu rendimento no carrossel.

Se você quer avançar na sua performance e parar de sofrer nos treinos com uma estratégia real para a sua próxima linha de chegada, clica no link da minha bio e agende a sua consulta.

Vamos estruturar isso juntos!

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