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22/05/2026

Como é ter uma estagiária ✨

A trajetória na psicologia nunca se constrói sozinha, mas nos encontros.
Ter uma estagiária na clínica vai muito além de ensinar teoria ou dividir tarefas da rotina, e é isso que torna esse processo tão especial.

Vivemos os dois lados da moeda: delegar x dar atenção. É um processo de ajuda mútua, ao mesmo tempo que você ganha tempo e espaço para aprimorar a sua prática clínica, você também tem que estar disponível para ensinar, corrigir, supervisionar a sua parceria.

Não vamos romantizar o fato de ter uma estagiária, esse próximo passo só é possível quando você está bem, sua clínica está organizada, estável e as prioridades já foram atingidas. Esse próximo passo vem de um crescimento interno e externo. Então não se compare ❤️

Ajudar no crescimento de outra psicóloga também é uma forma de ajudar a sua clínica a crescer!

Psicóloga Aline Lopes Burgueira
CRP 06/135596

05/05/2026

As pessoas não sabem mais lidar com o silêncio do outro.

E, na maioria das vezes, o problema não é o silêncio em si… é o que ele desperta dentro de você. ✨

Dentro da clínica, muito frequentemente vemos como o silêncio pode virar um “gatilho” para pensamentos automáticos: rápidos, pouco questionados e quase sempre negativos. 🧠

Esses pensamentos geram crenças de que se alguém demorar para responder ou permanecer em silêncio, automaticamente é porque você fez algo errado, ou porque o outro não gosta mais de você.

Isso acontece porque nosso cérebro é em uma tendência a preencher lacunas ou antecipar ameaças, e o silêncio do outro abre o espaço perfeito para isso. 🧠

Na terapia, trabalhamos justamente isso: identificar esses pensamentos automáticos, questionar as evidências e construir interpretações mais realistas.

Porque o silêncio também pode significar cansaço, necessidade de espaço, falta de tempo ou algum momento pessoal da outra pessoa que ela precisa lidar. ⏳

Aprender a tolerar o silêncio do outro é, muitas vezes, aprender a regular o que acontece dentro de você, sem precisar de uma resposta imediata pra se sentir seguro. 🤍

Porque nem todo silêncio é rejeição ou desinteresse.

Psicóloga Aline Lopes Burgueira
CRP 06/135596

28/04/2026

Aos poucos, sem perceber, você pode estar se afastando de quem você realmente é.
Vai se moldando, se ajustando, se silenciando. Até que começa a parecer que essa versão adaptada é a única forma possível de ser amado, de ser visto.

Ser quem o outro quer que você seja pode até gerar uma conexão momentânea ou evitar conflitos no curto prazo, mas cria um conflito interno silencioso. Porque você está se desconectando de si mesmo.

E viver dessa forma é um grande sofrimento emocional.

Ser você mesmo não é sobre ser rígido, desrespeitoso ou não considerar o outro. É sobre não se abandonar no processo. Sustentar sua essência, seus valores, sua forma de querer viver, mesmo quando isso não agrada todo mundo. 🤍

Porque no fim, o preço de ser aceito pelos outros não pode ser o abandono de si.

E talvez o seu maior ato de coragem não seja mudar para se sentir pertencido ou amado… mas permanecer seguro em quem você é, mesmo correndo o risco de não ser escolhido por todos.

E quando você parar de performar ser a pessoa que os outros querem que você seja, as pessoas certas vão começar a ficar na sua vida.

E isso, deixa tudo muito mais leve. ✨

Psicóloga Aline L. Burgueira
CRP 06/135596

16/04/2026

A alta na terapia é um momento de sucesso! ✨

É o resultado de um tratamento feito com coragem, compromentimento, enfrentamentos e crescimento. Com começo, meio e fim 🤍

10/04/2026

Talvez você não tenha um diágnóstico, apenas um mau hábito✨

Nem todo sintoma é um diagnótico. Existem, sim, pessoas que sentem esses sintomas em função de uma condição psicológica, e elas precisam de cuidado, acompanhamento e cuidado clínico. 🤍

Mas, em muitos casos, o que parece ser “algo maior” pode ser um mau hábito aprendido e que se tornou automático e normal na sua vida.

Por isso, antes de se autodiagnosticar…
Se observe, Se escute e procure avaliação com psicólogo. ✨

02/04/2026

Sabe aqueles momentos em que você trava ao ter que tomar uma decisão? ✨

A balança decisória é uma ferramenta que ajuda justamente nesses momentos: ela organiza seus pensamentos, colocando de um lado as prós e do outro os contras de cada escolha ⚖️

Nesse vídeo, eu te explico como ela funciona, além de ensinar que não é só sobre quantidade, mas sobre o peso que cada ponto tem para você 💭

📌 É importante ter em mente que conhecer essas e outras técnicas não substitui o papel da psicoterapia! Ter um profissional capacitado te acompanhando nesse processo é extremamente importante.

Trazer clareza para as suas escolhas através da psicoterapia é um passo importante para decidir com mais segurança, consciência e menos ansiedade 🤍

20/03/2026

Hoje tive meu encontrinho com algumas estudantes de psicologia. Um bate papo simples, na praça de alimentação de um shopping, sem glamour mas com muita intenção e entrega.

A melhor parte disso é disseminar o conhecimento correto, direto da fonte, trazer experiências e aprendizados; e mostrar o que real é a psicologia.

Uma profissão linda. Que exige muito conhecimento, ética, escuta e vínculo. Uma ciência, que promove tratamento e gera muitos resultados.

Existe suas dificuldades, mas como uma jornada bem organizada, só tem como dar certo.

Que venham mais encontros como esse.

🤍

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