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Dr. Yuri Sena

Médico (CRMSP 172.522), lutador de Jiu-Jitsu, nerd | Auxilio você a otimizar sua rotina de exercí

25/11/2025

primeira coisa é respirar.
A balança não conta tudo.

Ela não mostra:
-o inchaço que veio do estresse,
-a retenção de um sono ruim,
-a constipação de dias corridos,
-a inflamação que ainda está alta,
-o músculo que você está ganhando,
-ou o ciclo hormonal que muda o corpo sem pedir licença.

A balança não mede seu esforço.
Ela só mede gravidade.

Quando o peso trava, eu olho para o todo: alimentação real, sono, treino possível, hormônios, inflamação, rotina.
Quase sempre, o problema não é falta de vontade é falta de um plano que respeite sua fase de vida.

Se o número não mudou… pode ser que você já esteja mudando.

💬 Quer que eu analise seu caso? Deixe sua dúvida aqui nos comentários

18/11/2025

Por que meu corpo não responde mais como antes?🫀
Você treina.
Você tenta comer bem.
Você até já fez aquela dieta que funcionava antes…
Mas agora? Nada muda. Nada mexe. Nada volta.
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E aí, a culpa chega como um velho fantasma: “Será que sou eu o problema?”
🌑 Será que o corpo travou?
Ou será que ele só tá pedindo uma nova escuta?
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🧠 A verdade é: depois dos 40, o seu corpo entra em outra fase.
Os hormônios mudam.
O metabolismo se recalibra.
O jeito de perder peso… também.
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🌕 Você não é fraca. Você só é cíclica.
E isso muda tudo.
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🌿 Aqui, eu não trato sua fase como falha.
Eu trato como mapa.
E junto com você, redesenho um plano que funcione pro corpo que você tem agora.
Com verdade. Com ciência. Com alma.
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🧘🏽 Porque recomeçar não é voltar ao corpo de antes.
É aprender a habitar o corpo de hoje.
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Se esse vídeo falou com você…
💬 Comenta “emagrecimento” e lembre-se: seu corpo não te traiu. Ele só quer ser escutado.
🕯 Dr. Yuri Sena — Medicina do Corpo Real, da Longevidade e do Fôlego Recuperado
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13/11/2025

✨ Alguns momentos da vida só fazem sentido quando estamos presentes.
A Olívia me ensina todos os dias sobre atenção, alegria e amor de verdade.

💛 Cuidar é aprender, ensinar e se importar e esses pequenos momentos são os que realmente transformam a vida.

10/11/2025

Corpo inflamado não emagrece 🔥

Se você segue dieta, treina, mas não vê resultado, o problema pode não ser sua força de vontade.

O corpo inflamado causado por stress, alimentação inadequada, sono ruim ou desequilíbrios hormonais dificulta a perda de gordura, aumenta retenção de líquido e atrapalha a energia do dia a dia.

⚠️ Não é preguiça. Não é falta de disciplina.
É sinal de que seu corpo precisa de atenção e cuidado estratégico.
🩺 Aqui, antes de qualquer plano, escutamos sua história e analisamos o que realmente está travando o seu metabolismo.

Porque emagrecer depois dos 40 é sobre ciência, escuta ativa e personalização, não dieta extrema.

💬 Se você sente que nada funciona e quer entender seu corpo, comenta “quero” e eu te mostro por onde começar.

06/11/2025

⚖️ Perder peso ≠ perder gordura
Muita gente acha que emagrecer é só ver a balança cair… mas não é.

Quando você perde peso rápido, pode estar perdendo água ou até massa muscular, e não gordura de verdade.
O que realmente importa é reduzir gordura de forma consistente, mantendo energia, força e saúde principalmente depois dos 40.

💬 Se você quer entender exatamente como o seu corpo responde e começar de forma segura, comenta “quero” aqui. Eu vou te orientar.

03/11/2025

🚫 Dietas restritivas não funcionam depois dos 40
Muitas mulheres tentam cortar tudo, se privar, fazer dietas extremas… e nada acontece.

O corpo muda com a idade: metabolismo mais lento, hormônios diferentes e proteção da massa muscular.
Quando você faz dietas muito restritivas, o corpo entra em modo de defesa e dificulta ainda mais a perda de gordura.

💬 Quer saber como emagrecer de forma inteligente, respeitando seu corpo e seus hormônios? Comenta “ eu quero” que eu vou te orientar.

01/10/2025

😩Você já acorda cansada.
A roupa parece apertar mais, mesmo comendo menos.
O sono não te descansa. A cabeça vive pesada.
E cada vez que alguém diz que “é só fechar a boca”, a culpa aumenta.

Mas a verdade é: isso não é preguiça.
Pode ser seu metabolismo, seus hormônios, seu corpo tentando sobreviver sem apoio.
E você não tem que passar por isso sozinha.

👂 Aqui, antes de qualquer plano, a gente escuta a sua história.
Porque emagrecer aos 40+ não é sobre força de vontade.
É sobre um tratamento que respeita a fase que você está vivendo.

📍 Dr. Yuri Sena
Medicina do Emagrecimento com escuta, ciência e propósito.

23/09/2025

Entre cidades, sonhos, filhos e histórias… descubro que amar você é a única certeza que nunca muda.
Nosso amor cresce em cada capítulo: de nós dois, veio Olívia; de nós três, virá Romeu. E de tudo, sempre nós.
Feliz aniversário pra nós

11/09/2025

Já chegaram até você com a solução antes mesmo de ouvir o seu problema?

É assim que muitas dietas são passadas: sem entender seus sintomas, seus exames, sua rotina, sua história.

📋 Só que emagrecimento de verdade não começa pela comida.
Começa pelo que o seu corpo está tentando te dizer.

🔍 Exames hormonais
🧠 Saúde emocional
🌙 Qualidade do sono
🔥 Inflamações silenciosas
📈 Metabolismo lento ou desregulado

Tudo isso pode travar o emagrecimento e nenhuma dieta, sozinha, dá conta disso.

📌 Por isso, aqui, o tratamento começa com escuta, investigação e diagnóstico.
Porque o seu corpo merece mais do que uma fórmula pronta.

📍 Dr. Yuri Sena
Emagrecimento com ciência, escuta e propósito.

09/09/2025

Você já se sentiu travada, mesmo sabendo o que “deveria” estar fazendo?

Sabe o que precisa comer, já tentou se organizar, já fez várias tentativas…
Mas no meio do caminho vem o desânimo, o cansaço, a culpa.
E tudo parece escapar das mãos de novo.

Isso não é falta de disciplina.
Muitas vezes, é a sua mente em modo de proteção.

🧠 Ansiedade, estresse crônico, medo de falhar de novo, experiências frustrantes do passado…
Tudo isso pode fazer seu corpo reagir com resistência, cansaço, compulsão mesmo com as melhores intenções.

Por isso, o tratamento aqui vai além da balança.
A gente cuida da mente, do metabolismo e da rotina real que você vive.

Porque você não precisa lutar contra o seu corpo.
Você precisa de um plano que caminhe junto com ele.

📍 Dr. Yuri Sena
Medicina do Emagrecimento com escuta, ciência e acolhimento.

Endereço

Rua Drive Ângelo Vita, 256
São Paulo, SP
03069000

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