Treinador Ícaro Gabriel

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Te ajudo a sair do tamanho GG para o manequim M. O camisa 10 do emagrecimento.
+de 10 anos na área.

29/09/2026

Desse jeito rs😴🛌

28/09/2026

Só bora que vamos 🛹

Via: Arthur Melo

22/09/2026

No emagrecimento, boas escolhas fazem muita diferença no seu resultado. Pense nisso.

21/09/2026

Bora pra mais uma semana!

14/09/2026

Bora pra mais uma semana!

31/08/2026

Bora pra mais uma semana.

24/08/2026

Bora pedalar🚴🏻‍♂️😉

17/08/2026

Naruto ou Dragon Ball Z?

Temos uma geração dividida entre quem cresceu fazendo jutsu na sala e quem tentava virar Super Saiyajin antes do recreio.

Mas existe uma diferença importante: na vida real, você não ganha força gritando "KAMEHAMEHA!" e muito menos libera o modo Sábio depois de 5 minutos de treino.

Massa muscular é construída com treinamento consistente.

Proteína e alimentação adequada dão suporte à recuperação.

Sono também faz parte do treino.

Progressão de carga e boa execução fazem a diferença ao longo do tempo.

Você pode ter crescido assistindo Naruto ou Dragon Ball Z... mas seu corpo atual depende menos do anime que você assistia e muito mais dos hábitos que você mantém hoje. 😅

Agora quero saber: você é da geração Naruto ou Dragon Ball Z?

22/06/2026

😃 Dia 1 da dieta:
"Agora vai! Dessa vez eu vou seguir tudo certinho. Adeus pizza, adeus chocolate, foco total!" 💪🥗

😒 Duas semanas depois:
"Sonhei que estava abraçado com uma coxinha e acordei com saudade de um rodízio..." 🍕🍔😂

A verdade é que emagrecer não precisa ser uma guerra contra a comida. O segredo não está em sofrer por algumas semanas, mas em criar hábitos que você consiga manter por meses e anos.

Resultados duradouros vêm da constância, não do sofrimento. 💙

Endereço

São Paulo, SP
08021095

Site

https://zaraacademia.wordpress.com/

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