04/01/2022
Este treinamento pode te ajudar a:
✅melhorar os hábitos alimentares;
✅ mudar o comportamento alimentar;
✅ entender os gatilhos que leva a comer;
✅ reduzir a compulsão alimentar no geral e por doces;
✅ identificar seus níveis de fome, saciedade e satisfação;
✅ resgatar o prazer em comer com equilíbrio;
✅ melhorar o autocuidado, autocompaixão e a autoaceitação;
✅ ressignificar o valor da alimentação na sua vida;
✅ Desenvolver o autoconhecimento para fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis.
Depoimento da nossa querida participante que finalizou o programa:
✅"Hoje aprendi a apreciar e não usar o alimento como um escape para os problemas devido à ansiedade."
✅"Desde o inicio fui ganhando um novo olhar sobre Alimentação, sem perceber no começo, fui mudando aos poucos"
✅ "As Meditações foi trabalhando o meu interno, me ensinando a me amar... sendo grata pelo meu corpo, trazendo paz, amor, bondade e gentileza"
✅"Percebo que nada é proibido de se fazer em relação à alimentação mas ao meditar, analiso se aquele alimento faz bem para mim, para meu corpo, se me dá a energia que preciso, se vai me nutrir"
✅"Hoje aprendi a me alimentar com mais sabedoria, zelo e cuidado para meu corpo e sei que preciso me cuidar ainda mais"
✅"Hoje aprendi que através da meditação sinto paz, serenidade e tenho generosidade"
Venha vc também para o CPN GUAIANASES 😉
