Nutricionista Jéssica Castro

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Na Atenção Básica, cuidar do idoso é olhar além da alimentação. É enxergar o ser humano por inteiro, incluindo sua saúde...
24/09/2025

Na Atenção Básica, cuidar do idoso é olhar além da alimentação. É enxergar o ser humano por inteiro, incluindo sua saúde emocional e cognitiva. Uma mente ativa é tão essencial quanto um corpo bem nutrido. Corpo e mente andam juntos!!

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A auriculoterapia é uma técnica natural que usa pontos na orelha para aliviar dores, ansiedade, insônia, compulsão alime...
20/05/2025

A auriculoterapia é uma técnica natural que usa pontos na orelha para aliviar dores, ansiedade, insônia, compulsão alimentar, estresse e muito mais. É simples, segura e tem feito uma grande diferença na vida de quem tem recebido essa técnica.

Tive a oportunidade de aplicar essa técnica na população em uma ação no território com o tema “Cuidar de quem Cuida”, e os resultados têm sido lindos de ver: pessoas mais calmas, com menos dores, dormindo melhor e se sentindo mais equilibradas.

A auriculoterapia é uma forma de cuidado acessível, que respeita o corpo e acolhe quem está em busca de bem-estar.

Se você tiver a chance de experimentar, aproveite.
Seu corpo agradece 💛

Neste dia, quero conscientizar a todos sobre a importância do cuidado com a saúde, é fundamental o acompanhamento regula...
08/08/2023

Neste dia, quero conscientizar a todos sobre a importância do cuidado com a saúde, é fundamental o acompanhamento regular de saúde com médicos, nutricionistas, exames laboratoriais, alimentação saudável e atividade física. São fatores importantes na prevenção do colesterol elevado.

Quando os níveis de colesterol estão elevados podem agravar em problemas cardíacos, como derrame, placas de gordura nas artérias (Aterosclerose) que aumenta o risco de trombose, problemas circulatórios (doença vascular periféricas) e hipertensão.
Por isso, esteja em dia com sua saúde!

Passe para o lado e veja como previnir-se!



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A hipertensão arterial é uma doença que pré dispõe em pessoas sedentárias, obesas, idades, consomem alta quantidade de s...
26/04/2022

A hipertensão arterial é uma doença que pré dispõe em pessoas sedentárias, obesas, idades, consomem alta quantidade de sal na comida (ou alimentos com alto teor de sódio), além da hereditariedade.

✨ Formas de prevenção: preferir alimentos de forma in natura, uso de temperos naturais, prática de atividade física diária, manter peso adequado.

Quando a hipertensão arterial não é tratada de maneira adequada pode ter prejuízos maiores à saude, como por exemplo, infarto, derrame cerebral, insuficiência renal, entre outros.

✨ No tratamento da hipertensão o medicamento e a alimentação precisam andar de mãos dadas, caso contrário o medicamento não faz efeito por si só de maneira eficaz, por isso a importância da conscientização de uma alimentação saudável, equilibrada, colorida e minimamente processada.

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