Psicóloga Gabriela Macedo

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Ao longo da minha vida eu tive o prazer de encontrar mulheres fortes e incríveis com as quais aprendi sobre a vida, trab...
08/03/2022

Ao longo da minha vida eu tive o prazer de encontrar mulheres fortes e incríveis com as quais aprendi sobre a vida, trabalho e espiritualidade, pilares que eu hoje formam a minha vida. Cada uma dessas mulheres é diferente em vários aspectos, mas semelhantes em um: A força que cada uma tinha para enfrentar os desafios da vida, que são muitos dentro da jornada de uma mulher.

É a essas e outras mulheres incríveis que eu dedico esse post, que a cada dia nós continuemos a nos apaixonar por quem somos e a transformar a nossa jornada na mais incrível que pudermos, pois merecemos!

A você mulher! 🌻

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Com amor, Gabriela! 🌻
22/02/2022

Com amor, Gabriela! 🌻

Você pode mudar o seu mundo! ✨Toda ação que você toma que te aproxima do que é importante para você, para a pessoa que v...
02/02/2022

Você pode mudar o seu mundo! ✨

Toda ação que você toma que te aproxima do que é importante para você, para a pessoa que você quer ser é um passo em direção a mudança do seu próprio mundo. Se engana quem acredita que são necessárias mudanças radicais para que sua vida mude. Pequenos mas constantes passos são a chave para a construção de uma mudança significativa e duradoura.

Mas como ser constante? Se planejando para isso!

A falta de planejamento e organização do ambiente para que um novo hábito seja evidente , ou seja, seja um gatilho faz com que o cérebro ignore essa nova ação e não conseguimos manter a constância que precisamos para fazer essa mudança!

Se eu quero deixar de acionar a soneca do celular para acordar no horário, eu preciso modificar o meu ambiente de uma forma que eu consiga executar aquela ação (não colocar a soneca) de uma forma simples e eficiente. O que eu posso fazer? Posso colocar o celular longe da minha cama me forçando a levantar para desligar. Posso colocar ele perto do interruptor da luz, para na sequencia já acender a luz e despertar. Eu preciso modificar o meu ambiente para que essa mudança seja possível.

De que forma você pode mudar o seu ambiente para atingir a mudança que você almeja?

Lembre-se: "ninguém sabe melhor da sua vida do que você" sua mudança precisam estar embasada no que é importante para você e não para as outras pessoas (pais, companheiros, amigos etc.)

Mãos à obra! 🚀

Uma vez que entendemos que não vamos poder fugir dos nossos pensamentos nos restam duas opções:  1. Continuar brigando, ...
18/01/2022

Uma vez que entendemos que não vamos poder fugir dos nossos pensamentos nos restam duas opções:

1. Continuar brigando, fugindo dos nossos pensamentos
2. Estabelecer uma nova relação com eles

A pergunta que eu gostaria de te fazer é: Qual dessas duas opções você acha que vai te trazer mais qualidade de vida, e vai te aproximar da vida que você quer viver? Se você me responder que é a segunda opção eu tenho uma dica pra compartilhar com você para que você possa começar a mudar a sua relação com os seus pensamentos.

Note que eles (seus pensamentos) são apenas palavras, muitas vezes tratamos nossos pensamentos como verdades absolutas e nunca os questionamentos, ou questionamos sua origem.

Podemos encarar nossos pensamentos como um vizinho ou como um amigo que ás vezes te ajuda ou te atrapalha, mas como quem temos que conviver, então cabe a nós escolher como vamos nos relacionar com essa pessoa da mesma forma com os nossos pensamentos.

Fez sentido pra você? 🌻


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