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Mariarita Beghetto

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29/09/2026

Tem fases da vida em que você percebe que não está se sentindo como antes. E, na menopausa, essas mudanças também podem aparecer na forma
como você se sente emocionalmente.

A ansiedade pode aumentar nesse período, mas é importante olhar para além dos hormônios. O sono que mudou, as novas percepções sobre o próprio corpo, as relações, o trabalho e tantas outras transformações dessa etapa também fazem parte dessa experiência.

Por isso, você não precisa normalizar um sofrimento que está afetando sua rotina só porque “é da menopausa”.

Entender o que está acontecendo com você é também uma forma de se cuidar. E, quando necessário, o acompanhamento psicológico pode ajudar a atravessar essa fase com mais compreensão, recursos emocionais e qualidade de vida.

Salve este conteúdo e compartilhe com uma mulher que precisa saber disso.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

11/09/2026

Alguns sinais da ansiedade são tão sutis que passam despercebidos no dia a dia.

Pequenos movimentos repetitivos, inquietação constante ou a necessidade de estar sempre mexendo em algo podem ser formas do corpo liberar a tensão acumulada.

Nem sempre é só um hábito. Às vezes, é a mente tentando lidar com um estado de alerta constante.

Perceber esses sinais é um passo importante para entender melhor como a ansiedade se manifesta em você.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

28/08/2026

A forma como você se trata no dia a dia importa mais do que parece.

Pequenas trocas de comportamento podem mudar completamente a forma como você se sente, pensa e lida com a rotina.

Não é sobre fazer tudo perfeito.

É sobre começar a se escutar mais, respeitar seus limites e construir novos padrões aos poucos.

Porque continuar repetindo o mesmo ciclo é o que mantém a sobrecarga.

Comece com pequenas mudanças. Elas já fazem diferença.

Mariarita Beghetto

Psicóloga | CRP 11/23394

14/08/2026

Sorrisos, conversas e momentos aparentemente leves podem esconder cansaço, dor e conflitos internos que não são compartilhados.

Cada pessoa carrega uma história que nem sempre é visível.

E, muitas vezes, o que parece força é só uma forma de continuar.

Por isso, mais do que julgar, é importante olhar com mais empatia.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

25/07/2026

Nem todo pensamento é um fato. Mas, na ansiedade, eles podem parecer muito reais.

Esses padrões de pensamento são mais comuns do que você imagina, e podem influenciar diretamente como você se sente e age no dia a dia.

Se você se identificou, talvez seja um sinal de que sua mente está em alerta constante.

E você não precisa lidar com isso sozinho(a). Clique no link da bio e vamos conversar.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

terapia

02/07/2026

Muitas vezes, o que parece desinteresse ou falta de vontade pode ser ansiedade.

Nem sempre é preguiça, desorganização ou descaso. Às vezes, é a mente tentando lidar com um excesso de pensamentos, pressão e medo.

A ansiedade pode se manifestar de formas sutis no dia a dia, e reconhecer esses sinais é um passo importante para entender o que está acontecendo.

Se você se identificou com esses comportamentos, talvez seja o momento de olhar com mais cuidado para a sua saúde mental.

Mariarita Beghetto Psicóloga | CRP 11/23394

17/06/2026

Nem todo cansaço vem do que você viveu. Às vezes, ele vem do que você absorveu.

Quando você está sempre disponível para ouvir, acolher e ajudar, é natural que algo fique. Mas carregar o que não é seu, por muito tempo, pesa.

Aprender a criar limites emocionais não é se afastar das pessoas.
É cuidar de si para conseguir estar presente sem se sobrecarregar.

Se esse conteúdo fez sentido para você, talvez seja hora de observar melhor o que você tem carregado.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

03/06/2026

A ansiedade nem sempre aparece da mesma forma.

Ela pode ser silenciosa, intensa, constante ou surgir de repente.

Pode afetar seus pensamentos, seu corpo, suas relações e até sua rotina.

Por isso, nem sempre é fácil identificar.
Mas reconhecer como ela se manifesta em você é um passo importante para começar a cuidar.

Se você se identificou com alguma dessas formas, vale olhar com mais atenção para a sua saúde mental.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

22/05/2026

A ansiedade nem sempre começa de repente.
Muitas vezes, ela vai sendo construída no dia a dia, em pequenos padrões que passam despercebidos.

Rotina desorganizada, excesso de demandas, dificuldade em colocar limites, estímulo constante, tudo isso vai mantendo sua mente em estado de alerta.

Com o tempo, o corpo começa a responder.

Perceber esses padrões é um passo importante para entender sua ansiedade e começar a lidar com ela de forma mais consciente.

Salve este post para observar isso com mais atenção ao longo da sua semana.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

01/04/2026

A terapia não é apenas um espaço para conversar.

É um processo de escuta, reflexão e construção de estratégias que ajudam você a lidar melhor com
ansiedade, emoções difíceis e desafios da vida.

Aqui, cada pessoa é acolhida de forma individual, respeitando sua história, seu tempo e aquilo que está
preparada para trabalhar.

Se você tem pensado em começar terapia, talvez este seja o momento de dar esse primeiro passo de
cuidado com você.

Mariarita Beghetto
Psicóloga | CRP 11/23394

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São Paulo, SP

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