19/06/2026
Tem uma teoria que eu ainda não consegui provar cientif**amente:
Quanto mais consistente você f**a nos treinos, maior a chance do universo testar sua paciência. 😂
Você começa a ganhar ritmo…
Melhora a alimentação…
Organiza a rotina…
Treina direitinho por algumas semanas…
E de repente surge uma gripe, uma dor na lombar, uma fisgada no ombro ou aquele joelho que resolve lembrar que existe.
Brincadeiras à parte, isso faz parte do processo.
A evolução não acontece em linha reta. Existem semanas em que você vai performar melhor. Existem semanas em que o foco será recuperar. E existem semanas em que simplesmente continuar já será uma vitória.
O erro é acreditar que um contratempo apaga toda a sua construção. Não apaga. Consistência não é nunca parar. É sempre voltar.
E se você está passando por uma fase dessas, respira.
Seu progresso não desapareceu.
Seu corpo só está te lembrando que ele também precisa de recuperação.
📌 Marque aquele amigo que sempre f**a doente exatamente quando começa a engrenar nos treinos.
📲 E compartilhe com quem está precisando lembrar que evolução não é perfeição.
Inspirado por: 👏
| Fernanda Migotto
| Nutricionista
| CRN3: 55006
| Jardins | SP
