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Psicóloga Leticia França

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Psicóloga Leticia França

Como chegar

Sou Psicóloga, formada há 8 anos. Atuo em terapia clínica e orientação profissional. experiência 10 anos em RH de multinacionais.

Compartilho conteúdos relacionados a inteligência emocional, psicologia e autoconhecimento.

07/10/2026

Que é quase a mesma coisa 💕

06/10/2026

Você não precisa dar conta de tudo. 🤍

Às vezes, a ansiedade faz parecer que tudo precisa ser resolvido agora.
Que você precisa antecipar problemas, controlar todas as possibilidades e encontrar respostas antes mesmo de saber se elas serão necessárias.

Mas nem tudo precisa ser resolvido hoje.

Cuidar da saúde mental também é aprender a respeitar os próprios limites, desacelerar e entender que fazer o possível também é suficiente.

Se esse post fez sentido para você, salve para reler em um dia difícil e compartilhe com alguém que também precisa dessa lembrança. 💜

E se você estiver passando por um momento difícil, preparei um e-book gratuito com técnicas para ajudar na regulação emocional e lidar com momentos difíceis.

📖 Baixe gratuitamente pelo link da bio.

Você não precisa atravessar tudo isso sem ferramentas. 🌷

03/10/2026

Lembre-se de ser mais leve com você.

Apenas relaxe por hoje ❤️

02/10/2026

Às vezes, percebemos que estamos tensos, mas não conseguimos identificar exatamente onde essa tensão está no corpo.

O relaxamento muscular progressivo é uma técnica que pode ajudar justamente nesse processo de perceber e diminuir a tensão corporal.

A proposta é simples:
tensionar e depois relaxar diferentes grupos musculares, direcionando a atenção para as sensações do corpo ao longo da prática.

Essa técnica pode ser especialmente útil em momentos de estresse, ansiedade ou quando percebemos que estamos com o corpo constantemente contraído.

Não é sobre fazer a ansiedade desaparecer.
É sobre criar, por alguns minutos, uma oportunidade para o corpo desacelerar.

Salve este post para experimentar em um momento tranquilo e perceber como seu corpo responde à prática.

30/09/2026

Quando estamos vivendo uma fase difícil, é comum sentir que ela vai durar para sempre.

Mas sentimentos mudam.

Fases mudam.
A vida se movimenta.

O que hoje parece impossível de suportar pode ser apenas uma parte da sua história — não a história inteira. 🌧️➡️🌤️

Se você quer aprender ferramentas para lidar melhor com a ansiedade com técnicas de regulação emocional

meu e-book está disponível gratuitamente no link da bio.

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