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01/10/2026

Seu corpo está pedindo mais liberdade, mas a rotina tem deixado você cada vez mais rígido, desconectado e disperso?

A falta de movimento pode fazer você sentir dificuldade para realizar tarefas simples, perceber o corpo mais preso e até ter dificuldade para manter a atenção no que realmente importa.

🧘‍♀️ A Kurunta Yoga pode ser um caminho para transformar essa relação com o seu corpo e a sua mente.

Por meio da prática, você trabalha:

Mobilidade — mais liberdade para se movimentar e explorar as possibilidades do seu corpo.

Flexibilidade — movimentos mais amplos e maior percepção dos limites corporais.

Foco — presença e concentração durante a prática, levando mais atenção para o momento presente.

Consciência corporal — uma percepção mais profunda sobre seu corpo, seus movimentos e suas necessidades.

Mais do que se movimentar, é aprender a sentir, perceber e estar presente no próprio corpo.

Agora é o momento de experimentar.

📲 Agende sua aula experimental na Kurunta Yoga e venha sentir, na prática, o que uma nova relação com o seu corpo pode proporcionar.
(11) 97242-1188

Clique no link da bio e reserve seu horário. Seu corpo merece essa experiência.

30/09/2026

Seu corpo está pedindo mais liberdade, mas a rotina tem deixado você cada vez mais rígido, desconectado e disperso?

A falta de movimento pode fazer você sentir dificuldade para realizar tarefas simples, perceber o corpo mais preso e até ter dificuldade para manter a atenção no que realmente importa.

A Kurunta Yoga pode ser um caminho para transformar essa relação com o seu corpo e a sua mente.

Por meio da prática, você trabalha:

Mobilidade — mais liberdade para se movimentar e explorar as possibilidades do seu corpo.

Flexibilidade — movimentos mais amplos e maior percepção dos limites corporais.

Foco — presença e concentração durante a prática, levando mais atenção para o momento presente.

Consciência corporal — uma percepção mais profunda sobre seu corpo, seus movimentos e suas necessidades.

Mais do que se movimentar, é aprender a sentir, perceber e estar presente no próprio corpo.

Agora é o momento de experimentar.

📲 Agende sua aula experimental na Kurunta Yoga e venha sentir, na prática, o que uma nova relação com o seu corpo pode proporcionar.
(11) 97242-1188

Clique no link da bio e reserve seu horário. Seu corpo merece essa experiência.

29/09/2026

E se o estresse não precisasse ser apenas algo que você tenta evitar ou controlar?

Talvez ele também possa ser uma oportunidade de perceber o que acontece dentro de você e aprender novas formas de atravessar os desafios do cotidiano. 🌿

No workshop “O que o estresse tem para nos ensinar?”, vamos olhar para o estresse a partir da perspectiva do Yoga Sūtra de Patañjali e explorar como o yoga pode contribuir para desenvolver mais clareza, presença e estabilidade diante das situações que nos atravessam.

✨ Um encontro para olhar para você, para suas reações e para a forma como você se relaciona com aquilo que não pode controlar.

📅 24/10/2026 (sábado)
⏰ 15h às 17h
📍 Transcende

Com Flávia, facilitadora de yoga e autoconhecimento, psicanalista e escritora.

Quer participar? Envie uma mensagem pelo Direct e saiba como se inscrever.

29/09/2026

🤰🏻 Você cuida de tudo e de todos… mas quem está cuidando de você?

A gestação, o pós-parto, a amamentação e os primeiros meses com o bebê são fases de muitas descobertas, mudanças e emoções.

E, no meio de tantas preocupações com o bebê, é fácil deixar o próprio bem-estar em segundo plano.

Mas você também precisa de cuidado.

Na Transcende, o olhar é para você de forma integral, respeitando o momento que está vivendo e suas necessidades.

- Práticas integrativas
- Orientação para amamentação e cuidados com o bebê
- Acolhimento para gestantes, mães e famílias
- Cuidado individualizado no pré e pós-parto

Porque cuidar de você também faz parte de cuidar do seu bebê.

Está vivendo essa fase e gostaria de receber orientação e acolhimento? Entre em contato com a Transcende e saiba mais.

28/09/2026

Você já tentou Yoga e pensou: "acho que isso não é para mim”?

Talvez seja justamente porque você ainda não encontrou a prática que combina com você. 🧘‍♀️

Yoga não é tudo igual.

Tem prática para quem quer movimento e energia.
Para quem busca força e desafio.
Para quem precisa desacelerar e relaxar.
E também para quem quer explorar o corpo de uma maneira diferente.

Na Transcende, você encontra diferentes modalidades para que o Yoga deixe de ser uma ideia genérica e passe a fazer sentido para o seu corpo, sua rotina e o momento que você está vivendo.

Hatha
Hatha Flow
Hatha Vinyasa
Vinyasa Flow
Ashtanga
Kurunta Yoga

Não escolha uma aula só porque ela parece bonita no Instagram. Escolha uma prática que faça sentido para você.

E se você não sabe qual escolher, a gente te ajuda.

📲 Chame a Transcende no WhatsApp e descubra qual modalidade pode ser a sua.
(11) 97242-1188

Rua Cayowaá, 2093F — Sumaré

23/09/2026

Por que praticamos yoga descalços? ✨

Tirar os sapatos é mais do que uma questão de conforto. É uma forma de criar uma conexão mais consciente com o corpo, com o espaço e com o momento presente.

Ao praticar descalço, você favorece:
• Mais estabilidade e equilíbrio
• Maior percepção dos movimentos
• Consciência corporal
• Melhor contato e apoio dos pés no solo
• Um momento de presença e conexão consigo mesmo

No yoga, cada detalhe importa. E, às vezes, começar a prática é simplesmente deixar os sapatos de lado e permitir-se estar presente.

E você, já percebeu a diferença de praticar yoga descalço?

📍 Venha experimentar essa experiência na Transcende.

📲 Agende sua aula experimental!
(11) 97242-1188

23/09/2026

🧘‍♀️ Seu corpo pede movimento. Sua mente pede uma pausa. E o seu bem-estar merece espaço na sua rotina.

O Yoga vai muito além das posturas: é um momento para cuidar de você, desenvolver consciência corporal, trabalhar força, flexibilidade, equilíbrio e ainda desacelerar a mente.

E se você está esperando o “momento certo” para começar… talvez ele seja agora.

Na Transcende, você encontra um espaço acolhedor para praticar, respirar e se reconectar consigo.

Dê o primeiro passo: agende sua aula experimental e descubra como o Yoga pode fazer parte da sua rotina.

📲 Chame a gente no WhatsApp e reserve seu horário!
(11) 97242-1188

21/09/2026

Nem todo mundo chega ao yoga pelo mesmo motivo.

Tem quem chegue buscando aliviar o estresse, quem precise desacelerar, quem queira melhorar a concentração e quem simplesmente esteja procurando um momento para respirar e cuidar de si.

Mas uma coisa é comum a todos: estar presente transforma a forma como você se sente. 🧘‍♀️✨

No yoga, você não precisa deixar os problemas do lado de fora. Você aprende a encontrar equilíbrio mesmo com eles.

Permita-se parar. Respirar. Se reconectar.

Seu momento de presença pode começar no próximo tapete.

📲 Agende sua aula experimental na Transcende e venha viver essa experiência.
(11) 97242-1188

19/09/2026

✨ Você é massoterapeuta e está em busca de um novo espaço para desenvolver seu trabalho?

A Transcende Desenvolvimento Humano está com Seleção Permanente para o nosso Banco de Talentos!

Buscamos profissionais que queiram fazer parte de um ambiente acolhedor, humano e voltado ao cuidado e bem-estar.

📍 Estamos em Perdizes, próximo à estação Vila Madalena.
📩 Envie seu currículo para [email protected]

Se você acredita que seu trabalho combina com a nossa proposta, queremos conhecer você!

18/09/2026

Você acabou de passar minutos recebendo estímulos que ajudaram seu corpo a desacelerar.

Então… por que levantar da maca correndo?

Durante uma massagem, estudos observam alterações em respostas relacionadas ao sistema nervoso autônomo, incluindo redução da frequência cardíaca e, em alguns estudos, da pressão arterial.

Isso signif**a que, ao terminar, seu corpo pode ainda estar em um estado de relaxamento profundo.

Por isso, aqui vai um pequeno ritual para depois da sua massagem:

✨ permaneça deitado por alguns instantes;
✨ respire profundamente;
✨ movimente mãos e pés devagar;
✨ sente-se primeiro;
✨ e só então levante com calma.

Não é porque levantar imediatamente vai “anular” a massagem — a ciência não sustenta essa afirmação.

É porque você não precisa transformar o fim da sessão em uma corrida para voltar à rotina.

A massagem termina na maca.
Mas aquele momento de pausa pode continuar por mais alguns minutos.

Na próxima vez, experimente não ter pressa.

Seu corpo agradece.

E você: costuma levantar imediatamente ou f**a alguns minutos aproveitando o pós-massagem?

Endereço

Rua Cayowaá, 2093/F/Sumaré
São Paulo, SP
01258-011

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:30 - 20:30
Terça-feira	08:30 - 20:30
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Sexta-feira	08:30 - 18:00
Sábado	08:30 - 18:00

Telefone

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Site

http://www.transcende.com.br/

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