Dr Airthon Correia

Dr Airthon Correia Médico Ortopedista especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo
Pós graduado em Medicina do Esporte e Exercício. Atendimento em São Paulo - SP

A tipoia é a principal aliada na proteção do seu ombro após a cirurgia, atuando como um escudo para garantir que os teci...
24/08/2026

A tipoia é a principal aliada na proteção do seu ombro após a cirurgia, atuando como um escudo para garantir que os tecidos cicatrizem na posição correta e evitar movimentos bruscos involuntários.

Para passar por esse período de recuperação com o máximo de conforto e segurança, siga essas orientações:

1️⃣ Regule a altura da alça para manter o cotovelo sempre dobrado em 90°
2️⃣ Encaixe o cotovelo na curvatura traseira do acessório e deixe o braço totalmente relaxado, sem fazer força para segurá-lo
3️⃣ Não durma sem a tipoia. Para seu maior conforto durante o sono, coloque um travesseiro nas costas ou embaixo do braço operado para evitar que ele caia para trás
4️⃣ Retire o acessório para tomar banho, comer, fazer a troca de curativos e realizar os exercícios de reabilitação liberados pelo médico ou fisioterapeuta, mas cuide para que o braço não seja erguido acima da cabeça
5️⃣ Mantenha o ombro imobilizado, mas mexa os dedos e o punho para ativar a circulação e reduzir o inchaço

O tempo de uso varia de 2 a 6 semanas, de acordo com a região lesionada e o procedimento realizado. Siga sempre à risca o tempo determinado pelo seu cirurgião 📆

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

O emagrecimento seguro não pode ser guiado por achismos, ele precisa ser baseado em dados reais sobre o seu corpo, afina...
17/08/2026

O emagrecimento seguro não pode ser guiado por achismos, ele precisa ser baseado em dados reais sobre o seu corpo, afinal, a perda de peso eficiente é aquela que respeita a individualidade do seu organismo.

Para que a perda de peso aconteça de forma saudável e sem o risco do efeito sanfona, é fundamental investigar o comportamento do coração sob esforço, mapear detalhadamente a composição corporal, medir a taxa metabólica real pela respiração e ajustar possíveis freios hormonais ou nutricionais identif**ados a partir da coleta sanguínea.

Você já fez algum desses exames para guiar a sua perda de gordura?

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

A maioria das lesões crônicas de ombro e cotovelo não nasce de um grande trauma, de uma queda séria ou de um esforço eno...
10/08/2026

A maioria das lesões crônicas de ombro e cotovelo não nasce de um grande trauma, de uma queda séria ou de um esforço enorme no trabalho.

Muitas vezes elas se desenvolvem no silêncio da rotina, a partir da soma de microtraumas, como digitar no computador por horas seguidas, usar a mochila do jeito errado ou praticar atividade física sem cuidar da postura.

A articulação do ombro é a mais móvel do corpo humano e, justamente por isso, a mais instável.

Quando você troca hábitos ruins por hábitos seguros, você retira a sobrecarga contínua sobre os tendões e previne quadros de impacto e desgaste precoce.

Avalie sua postura hoje e veja quais trocas você deveria fazer para preservar o bem-estar da sua articulação.

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Ser pai é viver a constância na prática. É entender que o exemplo e os valores que transmitimos dentro de casa não se co...
09/08/2026

Ser pai é viver a constância na prática.

É entender que o exemplo e os valores que transmitimos dentro de casa não se consolidam em um único momento, mas na repetição diária do nosso apoio e da nossa presença.

É na escuta atenta de cada conversa, na paciência de cada ensinamento e na segurança de cada abraço que ajudamos a moldar o caráter e o futuro dos nossos filhos.

Um Feliz Dia dos Pais a todos que também constroem suas melhores versões junto de seus filhos dia após dia.

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Muito além de prescrever tratamentos no consultório, eu preciso aplicar as mesmas regras no meu dia a dia se eu quiser c...
03/08/2026

Muito além de prescrever tratamentos no consultório, eu preciso aplicar as mesmas regras no meu dia a dia se eu quiser continuar treinando forte e trabalhando sem limitações.

Como o ombro é a articulação mais móvel do corpo, ela também é uma das que mais sofrem com pequenos erros de postura e excessos.

A regra aqui é: faça o que eu digo E faça o que eu faço😉

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

A ideia de que para ganhar massa muscular você precisa comer muito e sem critérios — o famoso dirty bulking ou bulking s...
27/07/2026

A ideia de que para ganhar massa muscular você precisa comer muito e sem critérios — o famoso dirty bulking ou bulking sujo — não é mais recomendada por especialistas.

A ciência e a nutrição esportiva atual defendem que o corpo tem um limite para construir músculo de forma equilibrada, sem ser acompanhado por um ganho de gordura fora de controle. Ultrapassar essa linha comendo de tudo não traz nenhuma vantagem estética ou de performance.

O dirty bulking pode causar resistência à insulina, piorar os níveis de colesterol e sobrecarregar órgãos como rins e fígado. Para piorar, a evolução rápida que você vê na balança é, em grande parte, apenas água e gordura, o que vai exigir um período de perda de peso (cutting) muito mais longo e severo.

O padrão de bulking limpo (clean bulking) foca em um ganho de peso lento, saudável e de qualidade a partir de carboidratos complexos, proteínas de alto valor biológico, gorduras boas e uma boa ingestão de fibras e micronutrientes.

O formato agressivo só se justif**a em cenários muito específicos e de curto prazo, como para atletas de força que precisam subir de categoria de peso rapidamente, ou pessoas muito magras com apetite extremamente baixo, mas essa indicação deve ser altamente personalizada.

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Mito ❌O ácido hialurônico é uma substância que o seu próprio corpo já produz, por isso a aplicação não causa dependência...
20/07/2026

Mito ❌

O ácido hialurônico é uma substância que o seu próprio corpo já produz, por isso a aplicação não causa dependência, ela devolve a lubrif**ação que a articulação perdeu com o desgaste, reduzindo a dor e o atrito e estimulando o colágeno dos tendões, ligamentos e cartilagem.

A aplicação funciona como um amortecedor e um lubrif**ante para o joelho, o ombro ou o quadril. O efeito do tratamento costuma durar de 6 meses a mais de um ano, dependendo do caso e do nível de atividade do paciente.

Se a dor retornar após alguns meses, isso não acontece porque o seu corpo ficou viciado na aplicação, mas sim porque a progressão natural do desgaste da articulação continuou o seu curso normal.

Você já deixou de fazer um tratamento com ácido hialurônico porque ouviu por aí que essa substância era viciante?

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Se a comunicação entre o profissional que cuida da sua estrutura, da sua alimentação e do seu movimento não existe, a su...
13/07/2026

Se a comunicação entre o profissional que cuida da sua estrutura, da sua alimentação e do seu movimento não existe, a sua evolução f**a travada e o risco de lesão aumenta.

Não adianta o fisioterapeuta ajustar a sua mecânica de movimento se o seu corpo não recebe a quantidade certa de proteínas e calorias para recuperar o músculo após o esforço.

Da mesma forma, o planejamento do nutricionista perde eficiência se as suas articulações estiverem sobrecarregadas por falta de um trabalho físico com estimulo mecânico adequado.

A verdadeira parceria multidisciplinar acontece quando esses profissionais conversam entre si sobre o seu caso.

O médico avalia a saúde das suas articulações e analisa a sua atividade esportiva, o fisioterapeuta prepara o seu corpo para absorver o impacto dos treinos e o nutricionista fornece o combustível exato para você render e se recuperar.

Com eles, você tem a segurança necessária para aumentar o volume ou a intensidade dos treinos sem precisar parar por causa de dores crônicas.

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Quando o seu corpo percebe que está gastando muito mais energia do que recebe ele ativa um modo de sobrevivência e começ...
09/07/2026

Quando o seu corpo percebe que está gastando muito mais energia do que recebe ele ativa um modo de sobrevivência e começa a poupar energia e a queimar massa muscular para se proteger.

É por isso que o seu rendimento despenca e o peso não muda.

Insistir em treinar ainda mais pesado quando o metabolismo está desregulado só aumenta o estresse do organismo, piorando o inchaço, a inflamação e a sensação de exaustão que não passa nunca.

Tratar os sintomas isoladamente não funciona: para romper esse ciclo de estagnação, é fundamental ter um suporte multidisciplinar para monitorar os marcadores metabólicos e hormonais, fazer os ajustes essenciais, direcionar a energia corretamente e montar uma periodização física que respeite a fisiologia do seu corpo.

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Você viu isso? 👇Nem tudo o que é natural é livre de riscos para a saúdeO alerta aconteceu depois que investigações inter...
29/06/2026

Você viu isso? 👇

Nem tudo o que é natural é livre de riscos para a saúde

O alerta aconteceu depois que investigações internacionais identif**aram casos raros, mas graves, de inflamação e danos ao fígado associados ao uso de suplementos a base de cúrcuma em cápsulas ou extratos concentrados.

O risco de toxicidade não está relacionado ao uso da cúrcuma como tempero, somente nos medicamentos e suplementos, casos em que a cúrcuma está presente em concentrações mais altas e com uma capacidade mais alta de ser absorvida pelo organismo.

Principalmente as pessoas com doenças do fígado e da vesícula, ou com histórico de problemas hepáticos, devem f**ar atentas ao uso da suplementação com cúrcuma e observar sinais de alerta de dano hepático:

🟡 Pele e olhos amarelados
🟡 Urina escura
🟡 Náusea e vômito
🟡 Dor abdominal
🟡 Fadiga intensa
🟡 Perda de apetite

Existe uma ideia equivocada de que "se é natural, não faz mal", mas o uso de suplementos em doses elevadas, por tempo prolongado, em associação com outros medicamentos ou sem orientação médica pode sim ser prejudicial.

Até o que é feito com ativos naturais precisa da dose certa e de orientação profissional para não virar um problema de saúde.

Você costuma usar suplementos naturais sem prescrição médica ou nutricional? 🗨️

Dr Airthon Correia
CRM SP 178868 RQE 80268 TEOT 16584

Endereço

Rua Tabapuã, 100/conj. 131
São Paulo, SP
04533-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 19:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr Airthon Correia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria