Ortonibra ortopedia especializada

08/03/2024

21/12/2023

Estaremos em recesso até dia 03.01.24
Feliz natal e um ano de paz, sabedoria, sucesso e prosperidade !!!

26/10/2023

13/07/2021

Olá, pessoal!
Vocês devem ter ouvido diversas vezes sobre os tendões e músculos extensores, no entanto, muito pouco se fala sobre o que eles são, não é mesmo? Mas, não há porque se preocupar, nós te explicamos!

🔎 Tendões extensores: esses tendões são estruturas relacionadas na extensão ou expansão de determinada parte do corpo, por exemplo, na ação de desapertar o punho ou estender os dedos, que nada mais é do que um trabalho exercido por esse tipo de tendão.
🔎 Músculos extensores: esses músculos, por sua vez, estão presentes em aproximadamente todos os membros do corpo. E são os responsáveis por gerar tensão no osso para que assim consiga se esticar.
Entenderam? Conseguiram diferenciar? Há dúvidas? Sugestões? Comente TUDO abaixo… estamos à disposição para respondê-los!

Dr Celso Ferreira — Ortopedista
CRM 44190 | RQE: 11243
📍Rua Ribeiro Lacerda, 480 - Bosque da Saúde - São Paulo - SP
📍Av. Nossa Senhora do Ó, 865 - 20º Andar, Sala 1810 - Limão - São Paulo - SP
Marque sua consulta pelo link na bio.

09/07/2021

Com o passar da idade, alguns cuidados devem ser levados em consideração, principalmente com a saúde de seus ossos, pois o envelhecimento traz consigo a perda de cálcio e o enfraquecimento natural dos ossos.
Uma das maiores fraturas que acometem essa faixa etária são as do fêmur, que ocorrem durante quedas e acidentes domésticos, e em indivíduos mais jovens, que acontecem em acidentes de grande impacto ou quedas intensas.
Algumas condutas podem ser adotadas para esse problema ser minimizado. Confira:

- Se expor ao sol diariamente, assim o corpo absorverá mais cálcio e fortalecerá os ossos;
- Praticar exercícios, para que a reserva de massa óssea seja estável;
- Fazer exercícios que envolvam a região do fêmur, como agachamentos e exercícios de fortalecimento dos músculos da coxa;
- Incluir alimentos ricos em cálcio na dieta.
Fiquem atentos a esses fatores! Vamos assim cuidar cada vez mais da saúde dos nossos ossos e evitar maiores problemas.
Qualquer dúvida, não hesitem em comentá-la abaixo! Estamos à disposição para respondê-las.

Dr Celso Ferreira — Ortopedista
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07/07/2021

Está procurando colchões para comprar, mas ainda não sabe qual? Pois bem, nós te ajudamos nessa!
A hora do sono é de extrema importância, pois se ele for de qualidade, pode trazer diversos benefícios à saúde do indivíduo, além de trazer relaxamento. E, dito isso, optar por colchões que se adaptam à curvatura corporal do usuário é fundamental, pois, se for escolhido incorretamente, poderá gerar maiores problemas ou desconfortos, como dores no pescoço e nas costas.
Atualmente, os colchões são idealizados para se adequar a qualquer tipo de biótipo. Existem os de mola, espuma e látex, cada um se adequando à necessidade de determinado indivíduo.
Porém, como regra geral, o colchão deve ser firme, ou seja, nem tão rígido e nem tão macio demais. Respectivamente, um encontra dificuldades em se manter reto e o outro não acomoda as curvaturas do tronco de forma eficaz. Mais precisamente, o usuário deve sentir como se estivesse flutuando, para assim dormir sobre uma estrutura ideal para seu peso.
Ficou claro? Conta para nós nos comentários! Estamos à disposição.

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05/07/2021

A coluna, principalmente em tempos de home office, pede socorro! Por isso, é primordial que todos fiquem atentos à postura durante esse período.
O que nós, da Ortonibra, indicamos é para mudar de postura e se alongar com o passar do dia, pois isso evita a fadiga. Além de tomar cuidado com a posição em que dorme! O ideal é dormir de lado, com o travesseiro posicionado de modo que a sua cabeça fique alinhada com a sua coluna.
Essas foram as dicas de hoje! E você? Como faz para evitar dores nas costas durante o home office? Compartilhe conosco nos comentários!

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03/07/2021

Provavelmente é canelite!! A síndrome do estresse tibial medial ou periostite medial da tíbia é uma síndrome caracterizada como uma inflamação do osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e músculos que estão nesse osso.
Ela é causada, geralmente, pelo uso de calçados inadequados, corridas em terreno irregular, excesso de exercícios para perna, pisada errada, predisposição genética e falta de alongamento. E se manifesta com dores intensas na canela, dificuldade de caminhar, fraqueza nos pés, entre outros sintomas.
Quanto ao seu tratamento, é recomendado repouso, aplicação de gelo e, em casos de dores mais intensas, realizar a administração de anti-inflamatórios e analgésicos prescritos pelo seu médico.
Sobraram dúvidas? Comente-as abaixo! Estamos à disposição.

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01/07/2021

Muitas pessoas preferem consultas presenciais, porém, devido ao momento de pandemia que nós vivemos, a telemedicina teve que ser implantada em muitos locais, incluindo aqui na Ortonibra. Porém, mesmo seguindo todos os protocolos de higiene e distanciamento social, alguns pacientes ainda se sentem inseguros em sair de casa.
Por isso, vamos fazer uma consulta online? É só clicar no link que está na bio do nosso perfil e entrar em contato para agendar o seu atendimento. E, caso prefira presencialmente, o protocolo é o mesmo!
Não deixe a sua saúde para depois e venha se consultar. Estamos à disposição!

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