Adriana Hissnauer Psicóloga

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Adriana Hissnauer Psicóloga Psicóloga Clínica

Hoje eu celebro uma profissão que me ensina, todos os dias, que por trás de um comportamento existe uma história, por tr...
27/08/2026

Hoje eu celebro uma profissão que me ensina, todos os dias, que por trás de um comportamento existe uma história, por trás de uma emoção existe uma necessidade e, muitas vezes, por trás de um “está tudo bem” existe alguém precisando ser acolhido.

Ser psicóloga é ter o privilégio de acompanhar processos de mudança, testemunhar pequenas conquistas e estar presente quando alguém começa a olhar para si com mais compreensão e menos julgamento.

Sou grata por cada pessoa que confia em meu trabalho e me permite caminhar ao seu lado. 🤍

Feliz Dia do Psicólogo!

Se você também acredita que cuidar da mente é um ato de coragem, compartilhe este post com alguém que precisa lembrar disso hoje.

Ansiedade Autoconhecimento Psicóloga

A raiva é como uma carta que chega à sua casa.Você pode abrir a carta e entender a mensagem ou pode colocá-la em uma gav...
05/06/2026

A raiva é como uma carta que chega à sua casa.
Você pode abrir a carta e entender a mensagem ou pode colocá-la em uma gaveta sem ler, mas guardar a carta não faz a mensagem desaparecer. Ela continua lá esperando para ser vista. Esperando para ser compreendida.
Muitas pessoas aprenderam que sentir raiva é errado. Então elas engolem o que sentem, evitam conflitos, dizem “está tudo bem” quando não está e seguem acumulando desconfortos. Mas a raiva não é sua inimiga. Na maioria das vezes, ela está tentando mostrar que algo importante para você foi violado: um limite, uma necessidade, um valor ou um desejo.
Existe uma diferença importante:

✨ Raiva é uma emoção.
✨ Agressividade é um comportamento.

Sentir raiva não torna ninguém uma pessoa ruim. Talvez a pergunta não seja:
“Como faço para não sentir raiva?”
Mas sim:
“Qual mensagem minha raiva está tentando me entregar?”

Você aprendeu a expressar sua raiva ou a escondê-la?

✨ Já sentiu que sua mente dispara pensamentos sem que você perceba? Você não está sozinha! ❤️Esses são os pensamentos au...
20/06/2025

✨ Já sentiu que sua mente dispara pensamentos sem que você perceba? Você não está sozinha! ❤️

Esses são os pensamentos automáticos, um conceito central da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). São ideias rápidas que surgem sem controle consciente e podem influenciar como você se sente e age.

Imagine receber uma crítica no trabalho e pensar imediatamente: "Não sou boa o bastante". Esse pensamento pode gerar ansiedade e autocrítica, mesmo que não seja a verdade completa.

Entender esses pensamentos permite que você os questione e mude sua reação, trazendo mais equilíbrio emocional e autoestima.

Quer trabalhar esses padrões em terapia? Vamos conversar no direct e explorar essa jornada juntas.

Eu alcancei a marca de 200 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de você...
12/11/2024

Eu alcancei a marca de 200 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

✨ Ansiedade: Vamos Conversar? ✨Você já se sentiu assim, com a mente girando sem parar, como se estivesse presa em um tur...
04/07/2024

✨ Ansiedade: Vamos Conversar? ✨

Você já se sentiu assim, com a mente girando sem parar, como se estivesse presa em um turbilhão de pensamentos e preocupações? 😥

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo ao estresse, mas quando ela se torna constante e avassaladora, pode impactar nossa vida de maneiras significativas.

💡 Sinais comuns de ansiedade incluem:

Preocupação excessiva e incontrolável
Sensação de inquietação ou tensão
Dificuldade de concentração
Problemas para dormir
Se você se identifica com esses sintomas, saiba que não está sozinha. A psicoterapia online pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a entender e gerenciar a ansiedade. 💪

📅 Você já sentiu esses sintomas de ansiedade? Como você lida com eles no dia a dia?

Envie uma mensagem para agendar uma consulta e começar sua jornada de bem-estar📝🥰

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