20/09/2026
💊4 suplementos com evidência científ**a para PREVENIR crises de enxaqueca:
• Riboflavina (B2) — 400 mg/dia
• Magnésio — 600 mg/dia
• Coenzima Q10 — 300 mg/dia
• Melatonina — 3 mg à noite
Nenhum deles age na hora da dor. São preventivos: reduzem a frequência das crises ao longo de semanas, e por isso precisam de tempo e dose certa para funcionar.
No guia gratuito eu explico o mecanismo de cada um, o estudo por trás, a dose e o tempo até o efeito aparecer — além de um bônus natural que ajuda a abortar a crise já instalada.
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Enxaqueca tem tratamento. Procure um neurologista para avaliar seu caso — este conteúdo é informativo e não substitui consulta.
Dr Davi Légora - Neurologista
saudecerebral