Dr Luiz Alfredo - Ortopedista

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Você tem artrose e NÃO quer operar? Me acompanhe. Cirurgia do Joelho / Ortopedia
Fellow Cirurgia do Joelho Inst. Cohen
Fellow Hôpital de la CroixRousse

24/09/2026

Agachar não é apenas um exercício.
É um movimento básico da vida.
Mesmo que você nunca entre em uma academia, você vai precisar de movimentos parecidos com o agachamento todos os dias.
Para sentar.
Para levantar.
Para usar o banheiro.
Para entrar no carro.
Para pegar algo no chão.
Para se levantar da cama ou do sofá.
Por isso, quando uma pessoa com artrose começa a evitar completamente esse movimento, ela pode entrar em um ciclo perigoso:
dor → medo → menos movimento → fraqueza → mais dor → mais limitação.
O objetivo não é mandar todo mundo fazer agachamento profundo.
Também não é ignorar a dor.
O ponto é entender que o joelho precisa continuar sendo preparado para as tarefas da vida real.
Às vezes, isso começa com movimentos simples, como sentar e levantar de uma cadeira mais alta, usar apoio, reduzir amplitude e fortalecer aos poucos.
Movimento bem orientado pode devolver função.
Sedentarismo, com o tempo, pode tirar independência.
Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

18/09/2026

O joelho que piora no fim do dia está tentando dizer alguma coisa.
Na artrose, a dor pode aumentar conforme a carga se acumula ao longo da rotina.
Escada, caminhada, tempo em pé, levantar da cadeira e tarefas simples podem parecer pequenas, mas para um joelho sem suporte adequado, tudo isso soma.
Por isso, a pergunta não é apenas: “quanto de artrose aparece no exame?”
A pergunta também é: “quanto esse joelho consegue sustentar no seu dia a dia?”
Tratar artrose é olhar para dor, função, força, rotina e limitação real.
Se o seu joelho começa o dia bem, mas termina o dia inchado, dolorido ou instável, vale investigar melhor.

Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

17/09/2026

A bicicleta pode ser uma aliada para muitos pacientes com artrose no joelho.
Mas ela não é automaticamente perfeita para todo mundo.
O grande benefício é que, em geral, ela permite movimento com menor impacto do que atividades como corrida, salto ou futebol.
Só que o detalhe está no ajuste.
Banco muito baixo pode aumentar a flexão do joelho.
Carga muito pesada pode sobrecarregar a articulação.
Tempo excessivo pode irritar um joelho que ainda não está preparado.
Dor e inchaço depois do treino indicam que algo precisa ser revisto.
Por isso, a bicicleta deve ser vista como ferramenta.
Não como solução isolada.
Ela pode ajudar no condicionamento, no movimento e na retomada de atividade física, mas precisa respeitar a fase da artrose, a dor, a força e a resposta do joelho.
Se você pedala e sente que o joelho piora depois, não precisa desistir imediatamente.
Mas também não deve insistir sem orientação.
Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

16/09/2026

Ficar parado nem sempre protege o joelho.
Em quem tem artrose, longos períodos de inatividade podem aumentar rigidez, reduzir força muscular e piorar a sensação de limitação.
Isso não significa ignorar a dor.
Significa entender que repouso absoluto e movimento bem orientado são coisas completamente diferentes.
Quando o joelho dói, o ideal é descobrir qual movimento ajuda, qual movimento irrita e qual carga o seu corpo consegue tolerar naquele momento.
Artrose não se trata apenas evitando tudo.
Ela se trata com orientação, controle de dor, fortalecimento e recuperação de função.
Se o seu joelho parece “travado” depois de ficar sentado, observe esse sinal.
Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

10/09/2026

Futebol é paixão.
Mas para o joelho com artrose, ele também é uma das atividades mais exigentes.
Diferente de caminhar em linha reta, o futebol mistura giro, impacto, aceleração, freada, contato e mudança rápida de direção.
E isso pode ser um problema para quem já tem dor, perda de força, instabilidade ou lesão antiga no joelho.
A questão não é dizer que todo mundo com artrose está proibido de jogar.
Essa resposta seria simples demais.
A questão é entender se aquele joelho tolera esse tipo de carga.
Se você joga e depois sente dor forte, inchaço, falseio, travamento ou piora importante no dia seguinte, isso é um sinal de alerta.
Talvez o problema não seja o futebol em si.
Talvez seja tentar jogar com um joelho que ainda não está preparado.
O tratamento pode envolver fortalecimento, controle de dor, ajuste de carga, perda de peso quando necessário e uma decisão realista sobre o tipo de atividade mais segura para cada fase.
Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

07/09/2026

Essa é uma das dúvidas mais comuns no consultório.
“Doutor, posso tomar colágeno para recuperar a cartilagem?”
A resposta precisa ser honesta: não dá para tratar artrose como se o joelho fosse se reconstruir com uma cápsula.
A artrose envolve cartilagem, osso, inflamação, força muscular, peso, movimento e função. É um problema muito mais complexo do que falta de colágeno.
O perigo não está necessariamente em usar um suplemento. O perigo está em achar que ele substitui fortalecimento, avaliação médica, controle de carga e acompanhamento.
Suplemento pode até entrar em algumas conversas, dependendo do caso. Mas não deve ser o centro do tratamento.
O objetivo não é tomar algo para “regenerar cartilagem”. O objetivo é reduzir dor, melhorar função e preservar independência com segurança.
Comente aqui embaixo se você já teve essa dúvida. 👇🏼
Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

04/09/2026

Jogador de futebol não volta para o campo apenas porque a dor passou.
Antes de voltar, ele precisa recuperar força, estabilidade, controle e confiança no joelho.
Com a artrose, o raciocínio também precisa sair da lógica do “só quero parar de sentir dor”.
A dor importa, claro. Mas o tratamento precisa olhar também para a função.
Você consegue subir escada? Levantar da cadeira? Caminhar sem medo? Ficar em pé por mais tempo? Viajar? Participar dos momentos em família?
Remédio pode ajudar em alguns casos. Infiltração pode ter indicação em alguns pacientes. Mas nenhum desses recursos substitui um plano de fortalecimento bem orientado.
O joelho precisa de suporte.
E músculo é parte importante desse suporte.
Se você sente que está dependendo cada vez mais de remédio para conviver com a dor no joelho, talvez esteja na hora de olhar para isso com mais seriedade.
Comente aqui 👇🏼 ou envie uma mensagem para entender quais caminhos podem fazer sentido no seu caso.
Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

03/09/2026

Essa é uma dúvida muito comum:
“Se meu joelho dói durante o exercício, eu devo parar?”
E a resposta mais honesta é: depende.
Nem toda dor é sinal de lesão ou proibição.
Em muitos pacientes com artrose, algum desconforto leve pode aparecer no começo do fortalecimento, principalmente quando existe fraqueza muscular, rigidez ou muito tempo de sedentarismo.
Mas existem dores que acendem alerta.
Dor forte.
Dor que vai aumentando ao longo do exercício.
Inchaço depois.
Travamento.
Sensação de que o joelho vai falhar.
Piora importante no dia seguinte.

02/09/2026

A infiltração pode ser uma grande aliada. Mas ela não deve ser tratada como solução isolada.
Um erro comum é o paciente fazer o procedimento esperando que ele resolva tudo sozinho: dor, força, movimento, peso, rotina e sobrecarga.
Não funciona assim.
A infiltração pode ajudar no controle da dor e abrir uma janela para o paciente se movimentar melhor, fortalecer e evoluir no tratamento.
Mas, se depois dela tudo continua igual, o resultado pode decepcionar.
O ponto não é apenas “fazer infiltração”. É saber se ela está bem indicada e se faz parte de um plano maior.
Na artrose, procedimento sem estratégia vira tentativa. Procedimento com acompanhamento vira tratamento.
Comente “INFILTRAÇÃO” se você tem dúvidas sobre esse tratamento.

31/08/2026

Barulho no joelho assusta, mas nem sempre é sinal de gravidade.
Muita gente escuta estalos, rangidos ou sente uma sensação de areia no joelho e já pensa que a articulação está “acabando”.
Mas o ponto principal não é apenas o som.
O que importa é o conjunto: existe dor? Inchaço? Travamento? Sensação de falseio? Perda de movimento? Dificuldade para subir escada ou caminhar?
Um joelho que faz barulho, mas não dói e não limita, pode não representar um problema importante.
Já um joelho que estala junto com dor, inchaço ou piora progressiva merece avaliação.
O som chama atenção. Mas é a função que conta a história.

Me conta aqui nos comentários se o seu joelho já fez croc-croc 👇🏼

Dr. Luiz Alfredo Furtado Pedri ()
Especialista em joelho, artrose e atletas
CRM 212829 | RQE 85414

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