30/09/2020
É interessante se exercitar também na ponta dos pés?!
Panturrilha, batata da perna, barriga da perna, são nomes para designar os músculos que nos ajudam a caminhar, manter o equilíbrio, postura e nos fazem sustentar essa ponta dos pés no chão. Mas mais do que isso, sabia que esses músculos fortalecidos colaboram com a saúde do sistema cardiovascular?!
Pense no 💜 como uma bomba que faz o sangue circular por todo o corpo. Esta bomba principal está localizada mais ou menos no centro do nosso corpo, para facilitar essa distribuição. Até aí, tudo certo. O sangue é ejetado do coração com grande força e vai irrigar todo o organismo. Mas nós, humanos, passamos grande parte do dia em pé (ou sentados) e a volta do sangue para o 💜 não é tão simples.
Para o sangue fazer o caminho de volta e chegar ao 💜 novamente, ele tem que vencer a força da gravidade e as panturrilhas ajudam nesse momento! Quando esses músculos se contraem, as veias das pernas também são comprimidas e o sangue é impulsionado mais facilmente para o coração. Esse retorno do sangue acontece continuamente mas é mais intenso quando praticamos alguma atividade física.
Já se as panturrilhas estão fracas, a circulação do sangue f**a prejudicada e podem ocorrer sintomas como dor, inchaço, queimação, coceira e cansaço nas pernas.
Entendeu a importância desses exercícios? Já teve esses sinais desagradáveis? Conta sua experiência aqui 👇🏼💜
