Dra. Marta da Silva

20/09/2026

Nem toda dor pode ser evitada.
Mas ela pode ser transformada.

O difícil não é apenas atravessar o que aconteceu.
É descobrir quem você pode se tornar depois disso.

Reinventar-se não é apagar a dor.
É não permitir que ela seja a última palavra sobre a sua história.

19/09/2026

17/09/2026

Você provavelmente já viu alguém querido em uma depressão grave.

E talvez tenha pensado:
“Isso vai passar.”
“É só ter força.”
“Precisa reagir.”

Mas depressão grave não é falta de fé.
Não é “mimimi”.
E não se resolve com frases prontas.

Às vezes, enquanto todos esperam que essa pessoa continue forte, ela já está no limite.

E quando a família nega o que está acontecendo,
a dor pode ficar ainda mais solitária.

Talvez, antes de pedir que ela seja forte,
seja preciso perguntar:

“Como eu posso estar com você nisso?”

01/09/2026

Achei essa bolsa simpática e representativa (estou exausta). Quantos chamam de cuidado aquilo que às vezes, é só a necessidade de se sentir necessária.

Mas quem cuida de mim?

Você já se perguntou… até que ponto o cuidado é amor e quando passou a ser uma forma de não olhar para si mesmo? Muitas vezes de forma automática a gente antecipa pra auxiliar a família, os amigos e nos relacionamentos de forma geral.

Talvez a pergunta a se fazer hoje não seja quem precisa de mim. Mas “ o que acontece dentro de mim quando ninguém precisa da minha ajuda? “

30/08/2026

Você já se perguntou se está vivendo a vida que deseja ou a vida que aprendeu a viver?

Às vezes, a gente passa tanto tempo sendo útil, cuidando, agradando, correspondendo às expectativas que nem percebe quando deixou de se perguntar o que realmente quer.

Freud nos faz olhar para aquilo que existe por trás das nossas escolhas.

Porque talvez você não tenha apenas se adaptado a situação.

Talvez tenha aprendido a se apequenar para continuar pertencendo ao grupo.

Então eu te pergunto:

Se você não precisasse provar seu valor para ninguém, que vida escolheria?

28/08/2026

Hoje é Dia do Psicólogo.

E eu tenho muito a celebrar: são quase 26 anos vivendo, estudando e sustentando a clínica psicológica.

O que me fascina na mente humana começou muito antes da faculdade. Ainda no 8º ano, eu já queria entender por que sentimos o que sentimos, por que repetimos determinadas histórias, por que algumas dores atravessam gerações e por que, mesmo sabendo o que nos faz mal, tantas vezes insistimos.

Ao longo desses anos, aprendi que o sofrimento não acontece isoladamente. Ele se constrói nos vínculos, nas experiências, nas perdas, nas relações e também na forma como cada um aprendeu a sobreviver.

Hoje, saúde mental está em todos os lugares. E isso é importante.

Mas psicoterapia não é conversa bonita, frase pronta ou conselho de internet.

Psicóloga Clínica exige formação, estudo, supervisão, experiência e responsabilidade para entrar no mundo emocional de outra pessoa sem reduzir a complexidade da sua história.

São cinco anos de graduação, especializações, mestrado, doutorado e, depois de tudo isso, uma aprendizagem que nunca termina: escutar o que está por trás do que é dito.

Quase 26 anos depois, continuo fascinada pela mesma pergunta:

O que acontece dentro de nós para nos tornarmos quem somos — e o que precisamos compreender para podermos nos tornar quem ainda podemos ser?

Feliz Dia do Psicólogo. ❤️

25/08/2026

Hoje recebi esse presente maravilhoso da ”. Olha que incrível, massas artesanais, molho de tomate fresco, focaccia com alecrim e queijo ralado…Tudo feito pela querida Fernanda. Daqueles sabores que abraçam. É muito amor envolvido em cada detalhe. Gratidão Fer.

15/08/2026

Tempo também é cuidado.

Eu não precisei parar a minha vida diante da tristeza e das perdas. Precisei respeitar o meu tempo. Precisei usar as ferramentas e recursos que aprendi ao longo de 26 anos na prática psicológica - clínica.

Quando não elaboramos a nossa dor com prudência e consciência o ciclo tende a se repetir.

Ás vezes o que mais incomoda não é ver que alguém seguiu em frente - é perceber que o outro conseguiu reconstruir a própria vida. Parece traição ver pessoas que saem de situações dificeis seguindo em frente.

Respeitar o seu tempo não é parar a vida o trabalho o propósito. É permitir que ela continue sem repetir a mesma história. É acolher a sua dor!

Faz sentido pra você?

14/08/2026

Na escada da vida, eu acredito que os degraus são feitos de saúde mental.

Cada degrau representa uma escolha:
se conhecer, se acolher, estabelecer limites claros para nós mesmos e para o outro. Respeitar o nosso tempo e aprender a cuidar daquilo que sentimos e que precisa da nossa atenção.

Nem todos os dias você terá forças para subir.
Às vezes, será preciso parar, respirar e simplesmente permanecer.

E tá tudo bem. A gente é humano!!

Crescer não é chegar só chegar no topo.
É continuar subindo sem abandonar quem você é no caminho. Se respeita!

Cuide da sua mente.
Ela é o lugar onde a sua vida acontece.

04/08/2026

Agenda lotada. Alta performance. Trabalho sem fim.

E, aos poucos, você percebe:
falta energia,
falta espaço,
falta silêncio...
falta você.

Quando toda a sua vida gira em torno de produzir, você deixa de existir como pessoa e passa a existir apenas como função.

Se você não para, a vida encontra uma forma de fazer isso por você: pelo corpo, pelas emoções, pelos relacionamentos, pelas perdas de quem amamos ou pelo esgotamento.

Cuidar de si não é perder tempo. É preservar a pessoa que torna todo o resto possível.