Viviane Holzer - Nutricionista

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Brasil
São Paulo, SP
Viviane Holzer - Nutricionista

CRN3-63934
Atendimentos Online e Presenciais

22/08/2026

Restringir, compensar, comer no automático e ignorar a fome aumentam as chances de usar a comida para lidar com emoções…

Talvez você precise parar de focar só nos nutrientes e na culpa e abrir espaço para olhar com cuidado para sua relação com a comida e comportamento alimentar 🌻

Envie esse post para alguém que precisa olhar com cuidado para sua relação com a comida!
E se você se identificou, me chama para conversar 💛

19/08/2026

Se essas dicas te ajudaram já salva e curte aqui pra eu entender que você gostou e trazer a parte 2!!!

28/07/2026

Juro que não entendo 🙃

20/07/2026

Eu não estou preocupada somente com o que meus pacientes comem e sim o que está além da comida!

Me preocupo se você sente culpa quando come, se exagera com frequência, se tem medo dos doces…

Não existe alimentação perfeita!
Existe a que funciona pra você ✨🌻

16/07/2026

No frio o nosso corpo gasta mais energia para mantera nossa temperatura estável e é por isso que a gente acaba sentindo mais fome!

A questão é não deixar que isso vire um sinônimo de exagero ou restrição e aprender o que funciona para manter a alimentação equilibrada 🙌🏼

Esses são os hábitos que realmente funcionam pra mim!
Me conta, o que funciona para você?

12/07/2026

Eu também acho errado desperdiçar comida, mas isso não significa “ter que comer” mesmo já estando satisfeita!

Essas estratégias me ajudam a evitar exageros e ter mais consciência sem precisar jogar as sobras no lixo 🌻✨

Já salva para quando precisar e envia pra alguém que também odeeia desperdiçar comida 🙏🏻

Endereço

Rua Jericó, 255
São Paulo, SP
05435040

Telefone

+5511978338915

Site

https://linktr.ee/viholzer

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