Psicologia SP - Yasmim Tubio

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Psicologia SP - Yasmim Tubio

Ligar Como chegar Site Entre em contato com o consultório

Atendimento psicológico online ou presencial a duas quadras da Avenida Paulista. CRP: 06/145028

15/09/2026

Boa parte do nosso sofrimento não está na presença de pensamentos, emoções ou sensações desagradáveis, mas na forma como nos relacionamos com essas experiências.

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) utiliza metáforas para facilitar esse contato com conceitos abstratos. Apresentei aqui a metáfora do oceano: diferentes experiências podem surgir e desaparecer, sem que precisemos nos confundir com cada uma delas.

Uma das formas de construir uma relação mais flexível com a experiência é compreender o eu como uma perspectiva, um lugar a partir do qual podemos observar o que acontece.

Assim como o oceano não deixa de ser oceano quando suas águas mudam, também não precisamos nos definir por cada conteúdo que atravessa nossa consciência. 🌊✨️

08/09/2026

Legalizadas em 2018, as bets invadiram absolutamente tudo: dos uniformes dos times de futebol aos intervalos da TV, dos grandes eventos ao feed das redes sociais. (E f**a a provocação: o que acontece com o futebol brasileiro se as bets deixarem de existir?)

O problema é que essa expansão agressiva veio acompanhada de um custo altíssimo: a vida das pessoas.

Neste carrossel, apresento dados importantes sobre o avanço das bets que mostram que o "fundo do poço" vai muito além da ruína financeira.

Neste Setembro Amarelo, falar sobre prevenção ao suicídio exige encarar essa realidade de frente. É urgente discutir o impacto devastador das bets na saúde mental e romper o tabu em torno do endividamento extremo antes que mais vidas sejam perdidas.

31/08/2026

Este post é uma continuação de um conteúdo que publiquei anos atrás. Quando falo em "sabotar" uma relação, não quero dizer que exista qualquer intenção consciente nisso. Muitas vezes, repetimos certos padrões simplesmente porque são os únicos recursos que aprendemos a ter até aqui.

Para começar a mudar, o primeiro passo é tirar esses comportamentos do piloto automático e simplesmente reconhecer que eles acontecem.

Você se identificou com algum desses pontos?

Siga para mais conteúdos como esse, curta e compartilhe. Até o próximo post ✨️

24/08/2026

A gente só consegue olhar para uma coisa por vez. E, sem que a gente perceba, o foco vai direto para o que grita mais alto: as cobranças que já passaram e as preocupações com o que ainda nem aconteceu. Assim, passamos muito tempo no piloto automático, repetindo os mesmos comportamentos e colhendo os mesmos resultados.

Na ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), a atenção ao momento presente é um dos pilares fundamentais para promover flexibilidade psicológica. Estar aqui e agora não é automático, é prática. É notar que o foco escapou e redirecioná-lo com calma.

É exatamente essa pausa que nos devolve o poder de escolha. Atentos ao aqui e agora, podemos escolher não reagir no impulso e ganhamos espaço para decidir fazer diferente do que fazemos hoje. ✨️

31/10/2025

O uso das IAs para conversar não é apenas uma curiosidade atual. É um sintoma das tensões entre o desejo de vínculo e a dificuldade de se relacionar.

As relações exigem presença, constância, vulnerabilidade e tempo e a IA oferece a ilusão de companhia sem o risco do outro.

Me diz nos comentários o que você acha disso. 🤔

Se você (como muitos) conversa com a IA sobre temas pessoais, quais são os seus motivos?

16/05/2025

A “machosfera” é um conjunto de movimentos e grupos na internet que reafirmam uma visão tradicional da masculinidade. Esses grupos aparecem como uma resposta ao que consideram um “declínio” da figura masculina na sociedade contemporânea. A proposta do post de hoje é refletir sobre a masculinidade com sensibilidade.

Como o conteúdo ficou extenso, prefiro ser breve aqui na legenda 🙃

Espero que gostem e até o próximo post! 💕

11/04/2025

O objetivo desse post, de maneira alguma, é dizer que você deveria se esforçar mais para lidar com as suas questões. Sei o quão contraintuitiva minha próxima afirmação deve parecer, mas talvez seja até o contrário: você deveria se esforçar menos.

O ponto é que costumamos paralisar diante dos nossos problemas, porque insistimos - colocamos verdadeiro esforço - em encontrar novas formas de lidar com eles sem ter de entrar em contato com emoções, pensamentos e sensações desconfortáveis. Como não encontramos esses novos caminhos livres de desconforto, acabamos não fazendo nada.

Na realidade, estamos muito mais próximos de viver a vida que queremos viver quando admitimos que experiências ruins fazem parte de uma boa vida e que lutar pela sua vida não é o mesmo que vivê-la.

É isso! Espero que esse conteúdo levante alguma reflexão! Até a próxima 😊

27/12/2023

Quero começar essa legenda expondo que, por algum motivo, a palavra "meta" me incomoda um pouco. Acho que me remete a uma linguagem um tanto corporativa. Mesmo assim, penso que a palavra adequada para esse post.

No último post do ano, trouxe alguns pontos a considerar na hora de estabelecer metas pessoais. Não acho que exista alguma obrigatoriedade em estabelecer metas, mas muitas pessoas se organizam melhor assim.

Deixando as superstições de lado, sabemos que a virada do ano não implica uma completa transformação pessoal. No entanto, essa é a nossa forma de demarcar o tempo e organizar nossa história. Faz sentido, então, que a gente use a virada do ano como ponto de partida para construir novas narrativas.

Notinha final do ano: 2023 foi um ano muito bom para mim, especialmente o segundo semestre! Quero desejar a quem me acompanhava antes e quem passou a me acompanhar recentemente uma ótima virada de ano e, mais ainda, agradecer por f**arem comigo. Acho que isso indica que o meu conteúdo faz sentido para vocês. Sempre termino os posts dizendo "até o próximo post". Dessa vez, vou me dar ao luxo de dizer: até 2024! ✨✨✨

Endereço

Rua Manoel Da Nóbrega, 354
São Paulo, SP
04001-001

Telefone

+5511999680735

Site

http://www.psicologiasp.com/

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Psicologia SP - Yasmim Tubio publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.