Glaucia Figueiredo Terapias Alternativas

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Glaucia Figueiredo Terapias Alternativas Ajudo mulheres a resgatar sua autoestima e curar suas feridas emocionais

15/08/2026

Faz sentido para você?

Me manda um direct, eu posso te ajudar

14/08/2026

Isso faz sentido para você?

👉Digite " reencontro" vou te ajudar

12/08/2026

Quantas vezes você se arrependeu do que disse depois de explodir?

Mas talvez o problema não tenha começado naquele momento.

Começou muito antes.

Quando você engoliu o que sentia para evitar uma discussão.
Quando preferiu f**ar quieta para não magoar.
Quando pensou: “deixa pra lá”.

Só que aquilo que você não fala não desaparece.
Você continua pensando, repensando, ruminando… até que uma hora transborda.

Na psicanálise, podemos entender essa explosão como algo que foi sendo acumulado e não encontrou espaço para ser elaborado e colocado em palavras.

E aí você fala de uma vez.
Fala com raiva.
Fala de um jeito que talvez nem gostaria.

Depois vem a culpa:
“Eu não deveria ter falado assim.”

Mas talvez você não precise aprender a se calar melhor.

Você precisa aprender a falar antes de chegar ao seu limite.

Falar o que sente não signif**a atacar.
Signif**a aprender a se posicionar, escolher o momento e encontrar uma forma de dizer aquilo que precisa ser dito.

E eu sei: muitas vezes existe medo.

Medo de desagradar.
Medo de perder o outro.
Medo de gerar conflito.

Mas até quando você vai precisar explodir para conseguir ser ouvida?

Se você sente que tem muita coisa presa dentro de você e não sabe como colocar isso para fora, me chama no direct.

Quero entender a sua história e te ajudar a encontrar uma forma diferente de se posicionar.

11/08/2026

Você não percebe quando começa a se perder de si.

No começo da relação, você não liga tanto.
Ainda não sabe onde aquilo vai chegar, não está tão envolvida…

Mas o tempo passa.
A relação começa a importar.
E, sem perceber, você começa a se moldar para fazer dar certo.

Você abre mão de algumas coisas.
Engole outras.
Muda seu jeito.
Deixa de falar o que pensa.
Começa a fazer mais pelo outro do que por você.

Até que um dia aparece aquele vazio…

E você nem entende direito o que está acontecendo.

Porque, na tentativa de não perder a relação, você acabou se perdendo de você.

E talvez o que esteja faltando não seja mais amor pelo outro.
Talvez esteja faltando voltar para você.

Se você está vivendo isso e sente que se perdeu dentro da sua relação.

👉digite “RECOMEÇO ” nos comentários.
Eu posso te ajudar a se reencontrar.

10/08/2026

Você ainda ama ou só não aceita perder o seu lugar?

Às vezes, você diz que não consegue sair desse relacionamento porque ainda ama.

Mas, quando olha com honestidade, percebe que talvez não seja mais amor.

Você gosta do lugar que ocupa na vida daquela pessoa.
Gosta de saber que ela é sua.
Não quer que outra pessoa esteja no seu lugar.
Não quer imaginar alguém recebendo aquilo que um dia foi seu.

E isso pode fazer você permanecer presa a uma relação que, no fundo, já terminou dentro de você.

Amor não é posse.
Amor não é precisar continuar ocupando um lugar para se sentir importante.

Então, talvez a pergunta não seja:
“Eu ainda amo?”

Talvez seja:
“O que eu sinto que vou perder se eu deixar essa pessoa ir?”

E essa resposta pode dizer muito mais sobre você do que sobre o relacionamento.

Vai cuidar da sua vida.
Do seu desejo.
Da sua identidade.
Da mulher que existe para além desse relacionamento.

Porque abrir mão de um lugar que já não te faz feliz também pode ser uma forma de escolher você. ❤️

Se essa reflexão fez sentido para você, digite “EU QUERO” nos comentários.

08/08/2026

QUEM TE AMA, RESPEITA O SEU “NÃO”.

“Não quero.”
“Não gosto.”
“Agora não.”

Para algumas pessoas, dizer isso é muito difícil. Principalmente quando existe medo de decepcionar, de perder o amor ou de ser rejeitada.

Na psicanálise, podemos entender que muitas vezes aprendemos a dizer “sim” para o outro enquanto dizemos “não” para nós mesmas.

Mas colocar limites não é falta de amor.
É respeito por você.

E se alguém se afasta porque você começou a dizer “não”, talvez essa pessoa não sentisse falta de você… mas daquilo que conseguia de você.

Você não precisa se abandonar para manter ninguém na sua vida.

Digite LIMITE e eu vou te ajudar.

07/08/2026

Perdoar não apaga o que aconteceu. Mas pode impedir que aquilo continue acontecendo dentro de você.

Quando alguém que nos machucou está perto, f**a ainda mais difícil.

Você olha para a pessoa e sua mente puxa aquela cena de volta.
Você lembra do que foi dito, do que aconteceu, de como se sentiu…

E, sem perceber, você revive aquela dor mais uma vez.

A nossa mente muitas vezes faz isso tentando nos proteger. Ela f**a revisitando aquilo para tentar entender, evitar que aconteça novamente, encontrar uma resposta.

Mas existe um momento em que você precisa escolher não continuar alimentando essa lembrança.

Se você decidiu perdoar, quando aquele pensamento vier, reconheça o que aconteceu e diga para si mesma:

“Eu não vou reviver essa dor novamente. Eu escolhi seguir em frente.”

Perdoar não signif**a dizer que foi certo.
Não signif**a esquecer.
E muito menos signif**a permitir que alguém continue te machucando.

Perdoar é, muitas vezes, escolher não carregar mais aquilo dentro de você.

E se você sente que quer perdoar, mas não consegue parar de reviver o que aconteceu, talvez exista algo dentro dessa dor que ainda precisa ser elaborado.

Eu posso te ajudar nesse processo. 🤍

Me chama no direct.

06/08/2026

Você aprendeu a esconder o que sente?

Muitas pessoas passaram a vida ouvindo frases como:
"F**a quieta."
"Não responde."
"Engole o choro."
"Isso é bobagem."

E, sem perceber, aprenderam a acreditar que sentir era errado.

Só que o sentimento não desaparece porque foi ignorado. Ele f**a guardado.

E o que é reprimido costuma encontrar outra forma de sair: em crises de ansiedade, explosões de raiva, irritação constante, tristeza profunda ou até em palavras ditas no impulso que depois não podem ser retiradas.

Pela psicanálise, aquilo que não encontra espaço para ser elaborado continua agindo dentro de nós. O que você cala não deixa de existir. Apenas procura outro jeito de se manifestar.

Por isso, escute o que você sente antes que seu corpo ou suas emoções precisem gritar para serem percebidos.

Se você sente que está carregando tudo sozinha e não sabe mais por onde começar, eu posso caminhar com você nesse processo de compreender, acolher e transformar essa dor.

❤️ Você não precisa enfrentar isso sozinha.

05/08/2026

"Você está se achando."
"Você acha que vai encontrar alguém melhor?"
"Quem você pensa que é?"

Quando essas falas se repetem, elas podem ir enfraquecendo a confiança de uma mulher até que ela comece a duvidar de si mesma.

Pela psicanálise, quando alguém precisa diminuir o outro para manter a relação, muitas vezes não está falando sobre o valor da outra pessoa, mas tentando preservar uma posição de poder. E, quando essa voz é repetida por muito tempo, ela pode ser internalizada, fazendo a mulher acreditar que realmente não é boa o bastante.

O problema começa quando você passa a enxergar a si mesma pelos olhos de quem te machuca.

Recuperar a autoestima é voltar a ouvir a própria voz, reconhecer o seu valor e deixar de aceitar como verdade tudo aquilo que disseram sobre você.

Se essa mensagem fez sentido e você sente que precisa de ajuda para reconstruir sua autoestima, me envie um direct.

A insegurança não machuca apenas você. Ela também pode desgastar, aos poucos, o seu relacionamento.Quando você duvida do...
05/08/2026

A insegurança não machuca apenas você. Ela também pode desgastar, aos poucos, o seu relacionamento.

Quando você duvida do seu valor, é comum interpretar o silêncio como rejeição, sentir ciúmes com facilidade, precisar de confirmações o tempo todo e acreditar que, a qualquer momento, pode ser abandonada.

Na psicanálise, entendemos que essas reações nem sempre têm a ver com o relacionamento de hoje. Muitas vezes, elas nascem de feridas emocionais antigas que continuam influenciando a forma como você ama e se relaciona.

A boa notícia é que isso pode ser transformado. Quando você fortalece sua autoestima e se sente segura de quem é, o relacionamento deixa de ser guiado pelo medo e passa a ser vivido com mais confiança, leveza e tranquilidade.

✨ Se você quer dar o primeiro passo para fortalecer sua segurança emocional, escreva CHANCE nos comentários. Vou mostrar como posso te ajudar.

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