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09/12/2025

🧠💔 Quando a arte escancara feridas: o impacto psicológico de “Ângela Diniz”

A série da HBO Max sobre Ângela Diniz, estrelada por Marjorie Estiano, não é apenas um produto audiovisual: é um impacto emocional coletivo.
A atuação intensa de Marjorie dá forma a algo que a psicologia já sabe há muito tempo: histórias de violência contra mulheres reverberam porque fazem parte da nossa estrutura social e emocional.

Assistir à trajetória de Ângela é entrar em contato com dinâmicas conhecidas:
🔹 ciclos de abuso,
🔹 relações desiguais de poder,
🔹 tentativas de silenciamento,
🔹 culpa que não é da vítima,
🔹 e uma sociedade que ainda romantiza controle como cuidado.

Ao mesmo tempo em que a série toca nossa sensibilidade, os dados mostram que os feminicídios continuam crescendo no Brasil. Isso evidencia que a violência que matou Ângela não ficou no passado, ela segue presente nos lares, nos vínculos afetivos e na cultura.

Do ponto de vista psicológico, o impacto da série acontece porque ela nos convoca a olhar para feridas coletivas:
📌 a dificuldade social de reconhecer a violência emocional,
📌 a normalização da agressividade masculina,
📌 e o quanto mulheres ainda são responsabilizadas pela violência que sofrem.

09/12/2025

🧠💔 Quando a arte escancara feridas: o impacto psicológico de “Ângela Diniz”

A série da HBO Max sobre Ângela Diniz, estrelada por Marjorie Estiano, não é apenas um produto audiovisual: é um gatilho coletivo.
A atuação intensa de Marjorie dá forma a algo que a psicologia já sabe há muito tempo: histórias de violência contra mulheres reverberam porque fazem parte da nossa estrutura social e emocional.

Assistir à trajetória de Ângela é entrar em contato com dinâmicas conhecidas:
🔹 ciclos de abuso,
🔹 relações desiguais de poder,
🔹 tentativas de silenciamento,
🔹 culpa que não é da vítima,
🔹 e uma sociedade que ainda romantiza controle como cuidado.

Ao mesmo tempo em que a série toca nossa sensibilidade, os dados mostram que os feminicídios continuam crescendo no Brasil. Isso evidencia que a violência que matou Ângela não ficou no passado,ela segue presente nos lares, nos vínculos afetivos e na cultura.

Do ponto de vista psicológico, o impacto da série acontece porque ela nos convoca a olhar para feridas coletivas:
📌 a dificuldade social de reconhecer a violência emocional,
📌 a normalização da agressividade masculina,
📌 e o quanto mulheres ainda são responsabilizadas pela violência que sofrem.

10/10/2025

09/10/2025

✨ Quando parece que está tudo bem, mas algo pesa:

Mesmo quando a vida parece organizada
com o trabalho, a família e a fé em equilíbrio,
podem existir sentimentos que não encontram nome, mas pedem escuta
Isso não significa fraqueza.
Significa humanidade.

A terapia acolhe exatamente esse “não sei o que é.”
Porque às vezes o sofrimento não tem uma causa clara,
ele apenas pede espaço para existir
e ser compreendido.

Dar nome ao que sentimos
é o primeiro passo para aliviar o que pesa. 🤍

27/08/2025

Hoje, no Dia do Psicólogo, volto àquele momento em que tudo começou: minha formatura.
Ali não era apenas o fim de um ciclo, mas o início de um caminho em que transformo minha escuta em acolhimento, minha presença em resistência e minha prática em potência de cura.

Carrego comigo o compromisso ético da profissão, a força da ancestralidade, a luta contra o racismo e a dedicação em criar um espaço seguro para que tantas pessoas possam se reconhecer, se fortalecer e florescer. 🤎✊🏾

17/06/2025

Já reparou no olhar dele?
Não fala, mas diz tudo.
Cansaço acumulado.
Silêncio treinado.
Dor engolida com orgulho, porque ensinaram que homem negro não pode fraquejar.

Mas quem decidiu que sentir é fraqueza?
Quem disse que ele tem que dar conta de tudo, sempre?

Talvez o que chamam de “força”
seja só sobrevivência disfarçada.
E talvez… ele só queira ser visto.
Sem armadura. Sem cobrança. Sem medo.

Se você já se sentiu assim…
cansado, invisível, em silêncio…
esse texto é pra você.”
🤎Você não tá sozinho.

02/06/2025

✨ Recomeçar também é um ato de coragem. ✨

Nem sempre conseguimos dar conta de tudo. Às vezes, a vida pesa, os caminhos se perdem, e nos vemos diante do medo, da dúvida ou da dor. Mas também é nesses momentos que a possibilidade de um recomeço aparece.

A terapia não apaga o passado, mas nos ajuda a ressignificar. Ela oferece um espaço seguro para olhar com cuidado para a própria história, entender as feridas, e construir novos sentidos.

Recomeçar, na terapia, é reaprender a se escutar, a se respeitar, a fazer escolhas mais conscientes e alinhadas com quem você deseja ser. É deixar para trás o que já não serve e criar novas formas de viver.

Se você sente que chegou a hora de mudar, de se reconectar com sua própria verdade, eu estou aqui.
Vamos juntos dar esse passo?

📍Atendimentos online.
📩 Agendamentos via direct ou WhatsApp
🧠 Espaço de escuta, acolhimento e reconstrução

08/03/2025

O Dia Internacional das Mulheres, celebrado em 8 de março, é uma data importante para refletir sobre as conquistas e desafios enfrentados pelas mulheres em todo o mundo. Quando falamos de mulheres negras, essa reflexão ganha camadas adicionais, pois elas enfrentam uma interseccionalidade de opressões relacionadas a gênero, raça e, muitas vezes, classe social.

12/11/2024

📢 Você trabalha em escala 6x1? Atenção para a sua saúde mental! 🧠✨

Atualmente está em discussão em todos os setores da sociedade o fim da escala 6x1.
Afinal, o que se apresenta atualmente na saúde mental dos trabalhadores diante desse modelo de trabalho?

A escala de trabalho 6x1, onde o trabalhador labora seis dias consecutivos com apenas um dia de folga , é comum em diversas áreas, especialmente em em setores que exigem alta produtividade e jornadas contínuas.
Essa configuração pode ter efeitos significativos sobre a saúde mental e o bem-estar do trabalhador.

- Fadiga e Exaustão
- Estresse Elevado
- Dificuldade em manter equilíbrio entre vida pessoal e profissional
- Problemas de Sono
- Ansiedade e Depressão

👉 Se você está nessa rotina, aqui vão algumas dicas para cuidar de si:
1️⃣ Tente aproveitar seu dia de folga para fazer algo que você ama, nem que seja por alguns minutos.
2️⃣ Procure incluir pequenas pausas no dia, mesmo que de 5 minutos, para respirar e relaxar.
3️⃣ Sempre que possível, converse com pessoas próximas sobre como se sente. Não guarde tudo para si.

🌿 Lembre-se: sua saúde mental também é prioridade. Cuidar de si é essencial para um trabalho mais leve e equilibrado. 💚

Como sociedade é importante intensificar e cobrar que essa PEC ( Proposta de Emenda à Constituição) seja assinada pelos Deputados.

Fim da Escala 6x1

11/11/2024

Como Lidar com a Ansiedade da Segunda-feira

Para muitos, a segunda-feira vem acompanhada de um certo peso ou ansiedade. Se você sente esse desconforto, saiba que não está sozinho! Esse sentimento pode vir da pressão de encarar uma lista de tarefas ou do retorno às rotinas exigentes. Uma dica é dividir o dia em pequenos blocos e estabelecer prioridades. Lembre-se: você não precisa resolver tudo de uma vez! Como você pode tornar seu dia um pouco mais leve hoje? 🌻

Faz sentido ?

06/11/2024

É necessário sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós. (José Saramago)

Essa reflexão de Saramago traz um olhar para nosso espaço interno, nossas crenças, e o ideal que vamos criando sobre nós mesmos.
É difícil ter uma visão de fora , mais abrangentes quando estamos presos nas nossas próprias limitações e autodefesas.
Sair de nós , exige desprendimento, coragem e a capacidade de se reinventar. O processo pode ser desconfortável, mas é necessário para nos vermos sem as lentes do hábito e do ego. Esse afastamento nos dá a chance de observarmos nossas forças, fraquezas e potencial com mais honestidade, permitindo um crescimento pessoal mais profundo.
Sair da ilha,significa expandir a consciência.
Carl Jung, psiquiatra fundador da psicologia analítica,falava que é necessário enfrentar e integrar nossas sombras para se tornar um ser humano mais inteiro.

“Aquele que olha para fora, sonha; aquele que olha para dentro, desperta” ( Carl Jung)

Faz sentido?