Nutricionista e Treinador Fábio Brzozowy

Nutricionista e Treinador Fábio Brzozowy Nutricionista e treinador, especialista
em saúde da mulher e emagrecimento.

Unindo ciência e prática clínica oriento mulheres a atingirem a sua melhor composição corporal, equilíbrio metabólico e performance física, com estratégia, precisão e resultados.

I Simpósio Interdisciplinar de Feridas Complexas – "Entre Nós", promovido pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.A...
18/06/2026

I Simpósio Interdisciplinar de Feridas Complexas – "Entre Nós", promovido pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Amanhã estarei ao lado de grandes profissionais discutindo um tema cada vez mais relevante na prática clínica:

🔬 Inovações tecnológicas e nutricionais no manejo de feridas complexas.

A nutrição tem papel fundamental na cicatrização, na resposta inflamatória, na preservação da massa muscular e na recuperação global do paciente. E é sobre essa integração entre ciência, tecnologia e cuidado multidisciplinar que iremos compartilhar experiências e evidências atuais.

📅 19 de junho de 2026 📍Santa Casa de São Paulo

Nos vemos amanhã!

🫵🏻 Você faz tudo certo. E mesmo assim a balança não move.✔️Dieta, academia, disciplina... E no final do mês… o espelho d...
27/05/2026

🫵🏻 Você faz tudo certo. E mesmo assim a balança não move.

✔️Dieta, academia, disciplina...
E no final do mês… o espelho devolve a mesma imagem.

Isso não é falta de esforço.
É falta de estratégia.

Depois dos 30, o corpo feminino joga com outras regras.

Hormônios, cortisol, sono, metabolismo adaptativo,
tudo isso interfere diretamente no seu resultado. E nenhuma dieta genérica foi feita pra isso.

No carrossel de hoje eu mostro os 5 erros silenciosos que travam o emagrecimento mesmo em quem faz "tudo certo".

Salva esse post. Você vai querer reler.

Me conta aqui nos comentários:
Qual dos 5 erros você se identificou?
👇 Escreve o número. Prometo que você não vai estar sozinha.

Se você sente que chegou na hora de parar de tentar no escuro e começar com um acompanhamento que realmente enxerga o seu corpo, o link está na bio.

Você sabe quem está por trás dos resultados? Há 20 anos ajudando pessoas a transformarem suas rotinas, conquistarem saúd...
24/04/2026

Você sabe quem está por trás dos resultados?

Há 20 anos ajudando pessoas a transformarem suas rotinas, conquistarem saúde, performance, qualidade de vida e o corpo que desejam.

➡️ Deslize e descubra como cada detalhe pode fazer a diferença nos seus resultados.

🎯 Se você está pronto para transformar seu corpo e sua rotina com inteligência e equilíbrio, me mande uma mensagem agora.

Vamos começar!

18/04/2026

⚜️ Agradeço o convite e a confiança para contribuir como palestrante no I Simpósio Interdisciplinar Vascular em Feridas Complexas.

Existe um erro silencioso acontecendo todos os dias na prática clínica e ele custa caro.

A nutrição ainda é tratada como coadjuvante em protocolos onde ela deveria estar junto aos protagonistas.

E é exatamente por isso que eu aceitei estar nesse encontro.

Não para repetir o óbvio.

Mas para mostrar um ponto de vista que está sendo ignorado.

Vou levar uma abordagem direta, baseada em evidência e prática real, sobre o impacto do suporte nutricional especializado e da imunonutrição no manejo de feridas complexas.

Porque no final, não é sobre teoria.

É sobre acelerar recuperação, reduzir complicações e devolver qualidade de vida.

E isso não acontece por acaso, acontece por estratégia.

Nos vemos em junho.
entrenos

04/03/2026

🌹O PODER DA NUTRIÇÃO PERSONALIZADA!

Você se sente exausta, com dores que parecem não ter fim, inchaço constante e a frustração de não conseguir emagrecer, mesmo tentando de tudo? 💔

Eu sei o quanto a endometriose pode impactar sua vida, roubando sua energia, seu bem-estar e até a sua autoestima.

Muitas mulheres, assim como você, acabam presas em um ciclo vicioso, focando apenas nos sintomas e buscando soluções genéricas que, na verdade, podem estar sabotando ainda mais o seu corpo.

Mas a verdade é que a endometriose não é um problema isolado; ela é um grito do seu corpo por equilíbrio! É uma condição inflamatória complexa que exige uma abordagem estratégica e personalizada.

Chega de sofrer sozinha e de tentar apagar um incêndio com um copo d'água! Eu estou aqui para te mostrar que existe um caminho. Um caminho onde a nutrição personalizada se torna sua maior aliada, modulando a inflamação, equilibrando sua microbiota intestinal e otimizando seu metabolismo.

Não espere mais para ter o controle da sua saúde e do seu corpo.

📲 Clique no link da bio e agende sua consulta estratégica. Vamos juntos construir o seu plano de saúde e bem-estar, feito sob medida para você e para a sua endometriose. O seu futuro sem dor e com plenitude começa agora!

🖊🌸 A caneta emagrece, mas é a Nutrição que te mantém saudável (e com músculos!) na perimenopausa. Você começou o uso das...
25/02/2026

🖊🌸 A caneta emagrece, mas é a Nutrição que te mantém saudável (e com músculos!) na perimenopausa.

Você começou o uso das canetas emagrecedoras esperando um milagre para o peso que parece "travado" depois dos 40?

Eu entendo. A perimenopausa traz desafios hormonais reais que tornam tudo mais difícil.Mas aqui está a verdade que poucos contam: usar a medicação sem o ajuste nutricional correto é como tentar dirigir um carro potente sem óleo no motor. Você pode até andar um pouco, mas o estrago lá na frente será grande.

Na perimenopausa, seu corpo está mais propenso a perder massa muscular (sarcopenia). Sem um plano Hiperproteico e Denso em Micronutrientes, você não perde apenas gordura, você perde a sua vitalidade, sua força e prepara o terreno para o efeito sanfona.

O acompanhamento nutricional especializado não é um "opcional", é o que garante que:

✅ Sua saciedade seja real e não apenas química.

✅ Seu intestino funcione sem desconfortos (fibras certas fazem a diferença!).

✅ Que você consiga comer o que precisa, respeitando a tolerância que a medicação impõe.

Não deixe para depois a saúde que você precisa hoje. Emagrecer com saúde é o único caminho para resultados que duram.

Não arrisque sua saúde tentando atalhos sem direção. Se você quer segurança, músculos preservados e um metabolismo que joga no seu time, eu estou aqui para te guiar.

📲 Click no link da minha bio agora e agende sua consulta. Vamos construir juntos a sua melhor versão nessa nova fase!

🌹O corpo feminino não responde a improvisos. Ele responde a estratégia, constância e direcionamento correto.O LEVE EM 30...
16/01/2026

🌹O corpo feminino não responde a improvisos. Ele responde a estratégia, constância e direcionamento correto.

O LEVE EM 30 foi criado exatamente para isso:
Um protocolo estruturado de nutrição e treinamento, pensado para mulheres que desejam emagrecer com controle, reduzir inchaço e recuperar a confiança no próprio corpo.

Nada genérico.

Nada aleatório.

Cada detalhe é calculado para gerar resultado real.
As mulheres que passaram pelo programa não apenas emagreceram, elas aprenderam a entender o próprio corpo, organizar a rotina e sustentar a evolução.

A próxima edição do Leve em 30 abrirá em breve, com vagas limitadas para quem busca um acompanhamento sério, estratégico e profissional.

👉 Entre na lista de prioridade pelo link da bio ou comente "LEVE" e esteja entre as primeiras a garantir sua vaga na próxima turma.

✨ Resultados vêm de método. E o método faz diferença.

⚜️ 18.12. _Aos meus olhos você sempre será arte! Obrigado por me proporcionar esse espetáculo de estar ao seu lado todos...
19/12/2025

⚜️ 18.12. _Aos meus olhos você sempre será arte! Obrigado por me proporcionar esse espetáculo de estar ao seu lado todos os dias! Feliz aniversário minha gostosa...

🖤 Te amo !

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