Jéssica Barros - Psicóloga

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Você já parou para pensar em como a relação dos seus pais pode ter influenciado suas crenças sobre o amor e os relaciona...
10/08/2026

Você já parou para pensar em como a relação dos seus pais pode ter influenciado suas crenças sobre o amor e os relacionamentos? 💭

Nem tudo que aprendemos sobre amar precisa continuar sendo repetido. ✨

05/08/2026

Os momentos não definem quem você é. Você é muito maior do que qualquer momento difícil que esteja vivendo.🥰🦋🌷

Essa frase nos faz pensar sobre como fomos ensinadas a viver.🤔Muitos homens aprendem a investir em seus sonhos, profissõ...
28/07/2026

Essa frase nos faz pensar sobre como fomos ensinadas a viver.🤔

Muitos homens aprendem a investir em seus sonhos, profissões, amigos e interesses. Já muitas mulheres são ensinadas, desde cedo, a cuidar, agradar e colocar o amor e os relacionamentos no centro de suas vidas.🫣

E, nesse processo, podemos aprender a amar profundamente os outros, mas esquecer de aprender a amar a nós mesmas.🙄

Talvez seja hora de descobrir que podemos amar muitas coisas também: nossos sonhos, nossa profissão, nossas amizades, nossa liberdade e, principalmente, nossa própria companhia.❤️

Podemos amar alguém sem fazer dessa pessoa o centro da nossa existência.💁‍♀️

09/07/2026

Às vezes, queremos que os processos da nossa vida sejam lineares, que sigam uma ordem. Mas a vida vem e nos mostra que nem sempre é assim.🙃

Existem momentos de progresso, momentos em que é preciso voltar atrás e aprender de novo, e momentos em que uma pausa se faz necessária.
Ainda assim, cada passo faz parte da sua caminhada📊

O caminho continua sendo só seu, e não há problema se ele não seguir uma linha reta.❤️

Os padrões de beleza mudam o tempo todo, mas, muitas vezes, parece que nunca conseguimos nos encaixar neles. Compreender...
30/06/2026

Os padrões de beleza mudam o tempo todo, mas, muitas vezes, parece que nunca conseguimos nos encaixar neles. Compreender que esses padrões são construções sociais e culturais pode nos ajudar a olhar para a estética de uma forma mais ampla do que apenas gostar ou não da própria aparência.

Aquilo que é considerado bonito varia de acordo com a época, a cultura e os interesses da sociedade. Além disso, muitos dos padrões valorizados atualmente são difíceis ou até impossíveis de alcançar de forma natural, exigindo procedimentos estéticos caros, filtros, edições de imagem ou até o uso de substâncias que podem trazer riscos à saúde.

Refletir sobre isso nos convida a questionar cobranças excessivas e a construir uma relação mais gentil com o nosso corpo, reconhecendo que nosso valor vai muito além da aparência física.

Nem todo cansaço é individual.Muitas vezes existe uma estrutura que incentiva excesso de produtividade, comparação e cul...
09/06/2026

Nem todo cansaço é individual.
Muitas vezes existe uma estrutura que incentiva excesso de produtividade, comparação e culpa por descansar. Olhar para isso também nos ajuda a desenvolver mais autocompaixão e consciência sobre nossos limites.💫🌻

tcc

35 anos...E o tempo passa. O tempo é rei. Sem pedir licença, ele dita o ritmo de tudo: o tempo do plantio, o tempo das t...
02/06/2026

35 anos...

E o tempo passa. O tempo é rei. Sem pedir licença, ele dita o ritmo de tudo: o tempo do plantio, o tempo das turbulências e também o tempo das colheitas.

Às vezes, ele parece impiedoso. Em outras, acolhedor. Porque, por mais que você duvide dos caminhos que escolheu ou dos rumos que a vida tomou, o tempo chega e mostra que algumas respostas só podem ser compreendidas com paciência. Ele nos ensina que nem tudo precisa ser entendido imediatamente.

Se a Jéssica criança aquela menina tímida e inibida, pudesse olhar para a mulher que se tornou, provavelmente f**aria surpresa. Jamais imaginaria tantas aventuras, tantos recomeços, tantas experiências capazes de transformar seu olhar sobre o mundo. Não imaginaria quantas vezes suas certezas absolutas seriam questionadas, nem a quantidade de aprendizados que surgiriam justamente dos momentos mais difíceis.

Ela não conseguiria prever a sua capacidade de se reinventar diante dos desafios que a vida apresentou. E, com certeza, se orgulharia da mulher que é hoje: das conquistas que alcançou, da coragem que desenvolveu e da forma mais ampla, humana e sensível com que passou a enxergar a vida.

Aos 35, talvez a maior conquista não seja ter todas as respostas, mas compreender que a transformação faz parte do caminho e que cada fase teve seu propósito. O tempo, afinal, continua sendo rei. E, mesmo quando não entendemos seus movimentos, ele segue nos conduzindo para onde precisamos estar.

Permanecer em uma relação esperando que o outro mude pode, aos poucos, te colocar em um lugar de espera constante… e, mu...
22/04/2026

Permanecer em uma relação esperando que o outro mude pode, aos poucos, te colocar em um lugar de espera constante… e, muitas vezes, de anulação.

Porque quando essa mudança depende de você se diminuir, se adaptar demais ou abrir mão de quem você é, o custo emocional f**a alto demais.

O mais difícil é que essa esperança costuma vir acompanhada de afeto, de história, de investimento. Não é simples “ir embora”. Mas também é importante se perguntar:
até onde esperar pelo outro está te afastando de você mesma?

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