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Artesãs da Alma

A clínica Artesãs da Alma realiza atendimento médico, presencial e online, em Saúde mental. A n

12/03/2026

No Divã das Artesãs 🤍

“Eu sempre resolvi tudo sozinho.”

Essa é uma frase que aparece com muita frequência no consultório.

Muitas pessoas aprenderam a lidar com tudo sem pedir ajuda.
A suportar em silêncio.
A seguir em frente mesmo quando estão exaustas.

Por fora, parecem fortes.
Por dentro, estão apenas cansadas de carregar tudo sozinhas.

Ser forte não deveria significar não precisar de ninguém.

Às vezes, o passo mais difícil —
e mais importante —
é reconhecer que você também merece cuidado.

✨ Você não precisa continuar vivendo assim.

Se essa frase já passou pela sua cabeça,
comenta “eu” aqui.

Salve esse vídeo para lembrar disso nos dias difíceis. 🤍

27/02/2026

No Divã das Artesãs — EP 2 🤍

“Minha cabeça não para.”

Tem gente que chama de produtividade.
Tem gente que chama de responsabilidade.
Mas, na verdade… é exaustão mental disfarçada.

Pensar o tempo todo
Rever conversas
Imaginar cenários
Antecipar problemas
Criar soluções para coisas que nem aconteceram…

Isso não é força.
Isso é sobrecarga.

E o pior?
Muita gente acha que é “normal ser assim”.

Mas não é.

🧠 Cansaço mental também é sintoma.
😴 Descansar a mente também é tratamento.
🤍 E você não precisa viver com a cabeça em guerra.

Se sua mente não desliga nem quando está tudo bem…
talvez esse vídeo tenha sido para você.

👇 Me conta nos comentários:
Você sente que pensa demais?
Comenta: “minha mente não para”

📌 Salva para lembrar que saúde mental também é descanso.
📤 Envia para alguém que vive no modo acelerado.

20/02/2026

🤍 No Divã das Artesãs — EP 1

Tem dores que não CHORAM .

Tem SOFRIMENTOS que NÃO gritam.
Eles silenciam.

“Eu não estou triste…
eu só não sinto mais nada.”

E, aos poucos,
o que antes dava prazer
vai ficando distante.

📉 A comida já não tem o mesmo gosto.
🎵 A música já não emociona.
🌅 O dia começa… mas nada começa dentro.

Muita gente acha que depressão é só tristeza.
Mas, às vezes,
ela chega como VAZIO .

E o vazio também é sintoma.
E também merece cuidado.

Se você tem sentido que perdeu o prazer nas coisas simples,
isso não é fraqueza.
É um sinal.

🤍 E sinais não devem ser ignorados.

📍Fique.
Tem muitas histórias que podem ser também a sua.
✔️Comenta “eu” se já viveu algo parecido
💾 Salva para acompanhar os próximos episódios
📢Envia para alguém que está precisando

19/02/2026

No Divã das Artesãs 🤍

Há conversas que acontecem em silêncio.
Entre uma respiração profunda e outra.
Entre o que dói… e o que nunca foi dito.

Essa série nasceu dessas conversas.

Das histórias que chegam cansadas.
Das mulheres e homens que aprenderam a suportar —
mas nunca a se escutar. 🪞

Falamos de sobrecarga.
De medo.
De limites que ninguém ensinou a colocar. 🚧

Mas falamos, principalmente,
do instante exato em que alguém percebe:

🚨’’Eu não preciso continuar vivendo assim.”

Se alguma dessas falas tocar você,
talvez não seja coincidência. ✨

Talvez seja reconhecimento.

E quando a gente se reconhece…
é ali que o cuidado começa. 🤍

📍Fique.
Tem muitas histórias que podem ser também a sua.
✔️Comenta “eu” se já viveu algo parecido
💾 Salva para acompanhar os próximos episódios
📢Envia para alguém que precisa se sentir compreendido

01/09/2025

Agosto foi um mês de recomeços e de muito significado.
Foi nele que lançamos o nosso Planner Terapêutico – 10 minutos por dia para se ouvir.
O Planner Terapêutico nasceu com o propósito de trazer de volta a conexão com o que sentimos, com o que somos.

Tivemos um encontro especial, cheio de afeto e partilha, onde pudemos pausar, respirar e olhar para dentro. Esse momento nos mostrou que não estamos sozinhos no caminho do autocuidado — todos precisamos de um espaço para nos ouvir de verdade.

Agosto termina, mas o convite continua:
🌱 reservar um tempo para si mesma, sem culpa, sem cobrança — apenas com presença e acolhimento.
Que setembro traga ainda mais pausas conscientes, mais reconexões e mais coragem para cuidar da saúde emocional.
Obrigada a todos que fizeram parte desse início.

🌱 Se você ainda não baixou o seu planner gratuito, o link está na bio.

✨ Esse é só o começo de uma grande caminhada.
— Dra. Tássia & Dra. Clícia

06/04/2025

Artesãs da Mente: direto do consultório para a sua prateleira

Com escuta atenta e alma presente, seguem todos os dias, ajudando a costurar o que parecia perdido, remendar o que dói, e dar novos contornos ao que antes parecia confuso.

Agora em versão colecionável duas médicas que escolheram somar ciência e sensibilidade à comunicação.
Falar sobre saúde mental é mais do que necessário —é uma forma de abrir caminhos para quem está em silêncio.

Porque informar, acolher e descomplicar a saúde mental nas redes também é uma forma de cuidar.

Nosso kit básico de missão :
-A lapela, símbolo da voz que acolhe e informa além das paredes do consultório
– Ring light, porque saúde mental precisa de luz e de visibilidade
– E a frase que carregamos no peito (e no coração):
“Seja sua melhor versão” — com verdade, afeto e no seu próprio ritmo.

Essa trend é um convite ao autocuidado e um lembrete carinhoso —você não precisa dar conta de tudo sozinho.
Buscar ajuda é FORÇA ,e NÃO fraqueza.

Dra. Tássia & Dra. Clícia
Do consultório para o feed — e agora, para a sua prateleira. 😙☺️😊

Acharam parecidas?

08/03/2025

🌸 Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher! 🎉 Este é um momento especial para reconhecer a força, a resiliência e as conquistas de todas as mulheres ao redor do mundo. 💪❤️

Neste dia, também é importante lembrar que cuidar da saúde mental é essencial. Muitas mulheres enfrentam desafios diários, e é fundamental que nos apoiemos umas às outras nessa jornada. 🤝✨

Vamos celebrar nossas vitórias e ser gentis conosco. Lembre-se: você é forte, você é capaz e sua saúde mental importa! 🧠💖

Que possamos criar um espaço seguro para compartilhar nossas experiências e promover o autocuidado. Juntas, somos mais fortes! 🌟

23/09/2024

Você se viu ao lado de alguém em uma crise de ansiedade e não soube o que fazer?

Nesses momentos, sua presença pode ser essencial. Falar com calma, lembrar a pessoa de respirar profundamente e garantir que ela se sinta segura são os primeiros passos. Evite julgar ou pressionar, apenas ofereça um espaço acolhedor para que ela possa se acalmar.

Ajudar alguém em uma crise de ansiedade é sobre estar presente e ser um ponto de apoio. Sua compreensão e paciência fazem toda a diferença.

Se você quer saber mais sobre como ajudar alguém nesses momentos, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar.

12/09/2024

Sua mente não para e você se sente preso em um turbilhão de pensamentos?

Esse é um dos sinais comuns da ansiedade, mas a boa notícia é que existem técnicas que podem ajudar a acalmar a mente. Respiração profunda, meditação e praticar a atenção plena são algumas maneiras de desacelerar e trazer mais tranquilidade ao seu dia.

Essas pequenas práticas podem fazer toda a diferença quando a ansiedade toma conta. Com o tempo, você aprende a recuperar o controle e a ter mais paz mental.

Se você quer aprender mais sobre essas técnicas, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para ajudar você a encontrar calma em meio ao caos.

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06/09/2024

Você sabia que o que você come pode impactar diretamente sua ansiedade?

A alimentação tem um papel fundamental na nossa saúde mental. Certos alimentos podem ajudar a acalmar a mente e equilibrar o corpo, enquanto outros podem piorar os sintomas de ansiedade. Cuidar do que você coloca no prato pode ser um passo importante para se sentir melhor e ter mais controle sobre as emoções.

Fazer escolhas alimentares mais conscientes pode ajudar você a lidar melhor com a ansiedade no dia a dia. Pequenas mudanças fazem toda a diferença.

Se você quer saber mais sobre como a alimentação pode ajudar na ansiedade, acesse o link na nossa bio e fale conosco. Estamos aqui para apoiar você nessa jornada de bem-estar.

03/09/2024

Já aconteceu de você se preparar para dormir e, em vez de relaxar, sua mente começar a correr com mil pensamentos?

A ansiedade antes do sono é uma realidade para muitos. Quando o silêncio da noite chega, os pensamentos ansiosos podem tomar conta, dificultando o descanso e deixando o sono ainda mais distante. Isso pode acabar afetando seu bem-estar e tornando o dia seguinte mais difícil.

Saiba que você não está sozinho, e existem maneiras de tornar esse momento mais tranquilo. Pequenas mudanças na sua rotina noturna podem ajudar você a acalmar a mente e ter uma noite de sono mais reparadora.

Se você tem passado por isso, acesse o link na nossa bio e vamos conversar. Estamos aqui para ajudar você a encontrar a paz que precisa para descansar bem.

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