Dra Ana Catarina Serra

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Dra Ana Catarina Serra Te mostro a cura com uma saúde mais
natural e com menos remédios. Escolhi essa especialidade por abordar um cuidado centrado na pessoa.

Meu nome é Ana Catarina, tenho 27 anos e trabalhei 3 anos no SUS atendendo como médica de família e comunidade, na zona leste de São Paulo. Realizei a residência médica no Hospital Santa Marcelina, instituição prestigiada onde pude me qualificar para entregar sempre o melhor aos meus pacientes. Por meio do meu atendimento, te ajudo a prevenir doenças, cuidar da sua saúde e da sua família de maneira integral. Através da medicina baseada em evidências, do contato empático e da assistência individualizada, eu busco oferecer um cuidado de excelência, sem gerar custos e riscos excessivos e/ou desnecessários. Sou especialista em pessoas, então tenho uma abordagem de todas as suas queixas e consigo relacioná-las com seu modo de vida, com seu trabalho, com suas relações pessoais, com seus sentimentos e emoções. Melhorando, assim, a resposta terapêutica. Comigo você será também responsável pelas escolhas do tratamento, participando ativamente do seu processo de cura e prevenção de doenças. Realizo, também, abordagens integrativas como acupuntura para dor e para outras patologias.

Tempo de sonharQuantas vezes ouvimos que não há mais esperança? Nos lembramos de quando éramos crianças? Quantas vezes d...
24/09/2026

Tempo de sonhar

Quantas vezes ouvimos que não há mais esperança?

Nos lembramos de quando éramos crianças?

Quantas vezes desistimos de algo pois o tempo já passou?

Quantas vezes não temos mais tempo, estamos velhos, enferrujou…

Sentimos falta do que já foi e esperamos ansiosos o depois. E o agora? Deixa para lá…

Aquele que não volta mais, não adianta muito olhar para trás.

Como estamos aproveitando o agora? Deixamos de sonhar?

Sempre há tempo de rever e reanimar aquilo que nos faz sonhar…

Na Medicina Tradicional Chinesa, Yin e Yang são aspectos complementares e interdependentes da vida.Yang está relacionado...
19/09/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, Yin e Yang são aspectos complementares e interdependentes da vida.

Yang está relacionado ao movimento, à atividade, à expansão, ao calor e à ação.

Yin está relacionado ao repouso, ao recolhimento, à interiorização, à nutrição e à quietude.

Não precisamos viver apenas em Yin. O Yang também é essencial para trabalhar, criar, decidir, se movimentar e realizar.

O que acontece é que muitas mulheres passam tanto tempo no movimento, na produção e no cuidado com tudo ao redor que acabam tendo pouco espaço para o movimento contrário: parar, receber, recuperar.

Cultivar Yin não significa ser menos forte, menos ativa ou menos produtiva. Significa saber voltar para dentro.

Essas práticas são pequenas portas de entrada para o autocuidado.

🌿 Salve para lembrar nos dias em que tudo parecer urgente.

E envie para uma mulher que vive no modo “eu dou conta”.

Comecei a perceber uma coisa curiosa comigo… quando meus pés estão frios, tenho muito mais dificuldade para pegar no son...
15/09/2026

Comecei a perceber uma coisa curiosa comigo… quando meus pés estão frios, tenho muito mais dificuldade para pegar no sono.

Sempre tive as extremidades frias, então isso nunca foi uma novidade para mim. Mas só recentemente comecei a reparar nessa relação com o sono.

Agora, quando deito e percebo que meus pés estão gelados, já faço um escalda-pés para aquecê-los antes de dormir e coloco minhas meias.

É uma coisa simples, mas que fez diferença para mim. 🌿

Você já reparou nisso por aí?

10/09/2026

Secar o cabelo deve fazer parte da rotina de muitas mulheres, aquelas que, principalmente, sentem muito frio.

O frio bloqueia a circulação, na visão da medicina chinesa, causa dor e outros sintomas como cólica menstrual, membros frios, dores musculares.

Principalmente no período menstrual é importante manter uma alimentação quente, não pisar descalça e secar os cabelos.

Compartilhe essa dica com uma mulher ❤️🔥

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