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Elle Fisio Informação e cuidado sobre assoalho pélvico e saúde feminina
Apoiamos o nascer com amor
Por Patricia Batista

10/09/2026

Eu demorei anos para descobrir que aquele xixi “agachadinha” no banheiro público, que parecia tão higiênico, podia atrapalhar justamente uma função básica do meu corpo.

Quando você f**a suspensa sobre o vaso, precisa manter pernas, abdômen e parte da musculatura pélvica trabalhando para sustentar a posição.

Só que, para urinar com facilidade, o assoalho pélvico precisa conseguir relaxar e esse hábito já foi associado a fluxo interrompido e esvaziamento incompleto da bexiga.

Hoje eu prefiro criar condições para conseguir sentar e fazer xixi digno 🤭 e daí que nasceu meu pequeno kit de sobrevivência para aqueles banheiros que deixam a desejar

Agora me conta: você também aprendeu desde pequena que em banheiro público era proibido sentar no vaso?

22/08/2026

Por muito tempo nos fizeram acreditar que a nossa região íntima precisava ter um “cheiro de nada”.

E isso criou uma relação de vergonha com algo que é completamente natural do nosso corpo.

A região íntima tem, sim, um odor característico e que pode mudar ao longo do ciclo menstrual e até mesmo por conta do suor, da alimentação, do tipo de tecido da roupa que usamos, da rotina que levamos e até mesmo do estresse do dia a dia.

E o problema não é existir odor e sim quando ele vem acompanhado de sintomas como coceira, ardência, corrimento diferente ou desconforto.

Mas hoje existem produtos que ajudam no cuidado e no equilíbrio da região íntima, principalmente quando falamos de conforto e bem estar no dia a dia, só é preciso deixar claro que eles não apagam algo que faz parte da fisiologia do corpo feminino.

E você, também cresceu ouvindo esse mito? Me conta aqui 👇🏻

Tem coisas que deixam qualquer mulher automaticamente mais chique kkkkk 🤌🏻E várias delas têm algo em comum: prestar aten...
17/08/2026

Tem coisas que deixam qualquer mulher automaticamente mais chique kkkkk 🤌🏻

E várias delas têm algo em comum: prestar atenção na saúde íntima antes que algum desconforto comece a atrapalhar a rotina.

Porque a gente cuida do rosto, do cabelo, da alimentação, do treino, mas ainda aprende muito pouco sobre v***a, assoalho pélvico e os hábitos que fazem parte dessa região.

Então eu gosto quando vejo uma mulher interessada em conhecer o próprio corpo, escolher produtos adequados para ela, observar como se sente e incluir a saúde pélvica nos cuidados de rotina.

Inclusive, acompanhamento com uma fisio pélvica também pode acontecer de forma preventiva, com avaliação e orientações individualizadas para cada fase da vida, viu?

Agora quero saber: o que você acrescentaria na lista de “coisas que eu acho chique”? 🤍

A gente passa horas fora de casa trabalhando, resolvendo coisa, vivendo a rotinae no meio disso tudo, o corpo continua a...
01/05/2026

A gente passa horas fora de casa trabalhando, resolvendo coisa, vivendo a rotina
e no meio disso tudo, o corpo continua ali precisando de cuidado.

Às vezes o desconforto vem no meio do dia, da umidade, calor, banheiro ruim, falta de preparo e a gente só percebe quando já tem algo incomodando.

Mas muita coisa dá pra evitar com o básico bem feito.

Me conta aqui, o que sempre tem na sua bolsa e você não abre mão 👇🏻

Salva esse post para montar a sua bolsa depois 🤍

Você já se culpou por não sentir vontade, por sentir dor ou até por fingir que tava tudo bem?A verdade é que muitas dess...
30/04/2026

Você já se culpou por não sentir vontade, por sentir dor ou até por fingir que tava tudo bem?

A verdade é que muitas dessas questões não são só emocionais, são físicas, reais e tratáveis.

E ninguém te contou isso porque a maioria dos espaços ainda fala de sexualidade com tabu, com julgamento ou até mesmo com fórmulas prontas.

Mas aqui, a gente faz diferente, com escuta, cuidado e acompanhamento individualizado.

Me segue por aqui pra continuar aprendendo o que nunca te ensinaram sobre o seu corpo 🤍

No consultório eu escuto muitas histórias diferentes, mas quase todas têm algo em comum: mulheres que passaram anos sem ...
14/04/2026

No consultório eu escuto muitas histórias diferentes, mas quase todas têm algo em comum: mulheres que passaram anos sem entender o próprio corpo porque ninguém nunca explicou certas coisas.

A verdade é que cuidar da saúde íntima ainda é um tema cheio de silêncio, vergonha e informação incompleta.

E se tem algo que eu gostaria que toda mulher soubesse é que conhecer o seu corpo muda completamente a forma como você vive nele.

Esse é o meu convite para você, se ouvir mais, se observar mais e se permitir cuidar da sua saúde íntima com informação e consciência.

Se tiver algum tema que você sempre quis entender melhor sobre o seu corpo, me conta aqui 🤍

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