18/05/2022
Esse gráfico mostra as três principais áreas de ação na prevenção da demência.
Aumentar a reserva cognitiva. Reduzir o dano cerebral, seja ele vascular, neurotóxico ou induzido por estresse oxidativo. Reduzir a inflamação cerebral.
Observe que em cada um desses domínios há uma série de atitudes, descritas nos quadradinhos, que devem ser perseguidas e implementadas na busca de uma prevenção da demência. Muitos deles são mudanças no estilo de vida!!
O bonito da Integrativa é que ela resgata a função primordial da medicina de buscar a saude, que está em nossas mãos. Essa discussão passa pelo autocuidado. Tecla que sempre está sendo batida nas discussões que vemos sobre medicina integrativa.
Está em nossas mãos as atitudes e mudanças de hábitos que visam trazer todos os meios necessários para nossa plena saúde. Isso, aliado a intervenções pontuais e personalizadas tem efeitos incríveis nos resultados.
E veja que no centro, ligando todos os domínios, está a prática de atividade física.
Eu vivo falando sobre isso com meus pacientes. E quem me conhece ou me acompanha pessoalmente sabe o quão importante é a atividade física na minha rotina.
Escolhi falar de Demência para mostrar que mesmo numa especialidade diferente da minha, temos muito o que conversar sobre promoção de saúde.
Quero trazer para vocês nas próximas semanas um pouco mais dessa visão integrativa, agora voltada para uma doença em que sou mais versado: o câncer de próstata.
Vejo vocês lá!
