Dr. Thiago Araújo

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Médico | Pós-grad. Psiq + Terapia Baseada em Evidência (Não Especialista)
Trato a pessoa inteira

02/10/2026

Às vezes você não explodiu por causa daquela coisa pequena.
Aquilo foi só a última gota.

Pouco sono, cobrança, barulho, estresse e sobrecarga vão diminuindo sua margem de tolerância. Aí uma pergunta simples pode virar irritação, urgência e impulsividade.

Quando isso acontece com frequência, vale entender o que está acumulando antes da explosão.

Salva este vídeo e manda para alguém que vive dizendo: “nem sei por que reagi assim”.

Dr. Thiago Araújo
Médico com atuação em Saúde Mental

01/10/2026

Sabia que diagnósticos diferentes podem ter causas diferentes?

01/10/2026

É meme, mas tem um ponto importante aqui 😂

Mania não é só ficar mais animado ou com mais energia.

A pessoa pode dormir muito menos sem sentir cansaço, falar e pensar mais rápido, ficar mais impulsiva, assumir riscos e até se sentir invencível.

Quando essa mudança é intensa e muito diferente do jeito habitual da pessoa, merece atenção.

Dr. Thiago Araújo
Saúde Mental e Comportamento Humano

30/09/2026

Memória afetiva também se constrói nas coisas simples.

Quando eu era criança, a casa era pequena. Éramos três irmãos e minha mãe.

E uma das lembranças que ficou foi justamente ela fazendo atividade física comigo na sala.

Hoje, quando converso com pacientes que são mães e vivem dizendo que não têm tempo, eu lembro disso.

Nem sempre é preciso criar um programa perfeito para estar presente.

Às vezes é uma caminhada.
Um exercício na sala.
Uma brincadeira.
Alguns minutos fazendo alguma coisa juntos.

Você cuida da sua saúde, aproxima seu filho do movimento e, no meio disso, cria vínculo.

Cada família tem uma realidade diferente. O importante é encontrar uma forma que caiba na vida real.

Qual coisa simples que você fazia com sua mãe ou seu pai virou uma boa lembrança para você?

29/09/2026

Dopamina não é simplesmente “motivação”. 🧠
Ela participa de diferentes circuitos ligados à recompensa, esforço, aprendizagem, ação e controle executivo.

Entender qual circuito está envolvido é muito mais útil do que falar apenas em “dopamina alta ou baixa”.

Dr. Thiago Araújo | Saúde Mental e Comportamento Humano

cérebro tdah comportamentohumano

28/09/2026

Quando o problema é começar, reduza a tarefa ao primeiro comportamento observável. “Abrir o arquivo às 8h e escrever uma frase” é mais executável que “ser produtivo”. Planos do tipo “se acontecer X, farei Y” ajudam a converter intenção em ação.

Evidência: DOI 10.1016/S0065-2601(06)38002-1.

Dr. Thiago Araújo | Médico

28/09/2026

Procrastinação não é sinônimo de preguiça. É o adiamento voluntário de uma ação apesar da expectativa de consequências negativas: um problema de autorregulação frequentemente alimentado por aversão à tarefa e busca de alívio imediato.

Evidência: DOI 10.1037/0033-2909.133.1.65.

Dr. Thiago Araújo | Médico

28/09/2026

Se você tem TDAH, provavelmente já viveu isso: acorda sem saber exatamente por onde começar e, quando percebe, metade da manhã já foi embora.

O problema não é simplesmente “falta de disciplina”.

Quando cada decisão precisa ser tomada na hora, você aumenta a carga sobre funções executivas que já podem estar mais vulneráveis no TDAH: iniciar tarefas, priorizar, organizar etapas e resistir às distrações.

Por isso, decidir parte da manhã antes de dormir pode funcionar melhor do que depender da motivação quando você acorda.

Não precisa planejar a vida inteira.

Pode ser só:
acordar → água → café → exercício → primeira tarefa.

Quanto menos decisões desnecessárias pela manhã, menor a chance de você entrar no automático da procrastinação.

Você funciona melhor com rotina definida ou liberdade para decidir na hora?

Dr. Thiago Araújo
Médico | Saúde Mental & Saúde em Alta

28/09/2026

No TDAH, a medicação pode reduzir sintomas centrais e facilitar a execução, mas não transforma intenção em rotina sozinha. Planejamento visível, divisão de tarefas, manejo do ambiente e acompanhamento continuam essenciais. O tratamento deve ser individualizado e acompanhado por médico.

Evidência: DOI 10.1016/S2215-0366(18)30269-4.

Dr. Thiago Araújo | Médico

Endereço

São Paulo, SP

Site

https://thiagoaraujosaudemental.com.br/

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